czy może

Witam. Czy ktoś z Was wie czy może gdzieś na śląsku (katowice i okolice) Mozna trenowac kick boxing indywidualnie? Lub jakas podobna sztuke walki? Pozdrawiam

Witam, jestem od miesiąca na rzeźbie i spożywam owsiankę z rodzynkami, orzechy, kefiry, serki wiejskie, twarożki, jabłka/banany, jajka (jajecznica), ryż biały z kurczakiem - to są produkty, które spożywam. Po miesiącu waga mi lekko podskoczyła :) Czy może usunąć jakiś produkt z mojej listy bo nie służy redukcji?

Witam mam pytanie czy mogę połączyć takie suplementy UNIVERSAL Fat Burners + Universal Animal Cuts. Czy może lepiej pierw użyć jednego a później drugiego?

Jak w temacie, zaczynam redukcję na CKD i chce dorzucić coś na jak największe powstrzymanie spadków - jest sens dawać xpanda- czy może wykorzystam tylko w marnym stopniu tego supla bedąc na niskich węglach? Nie siedzę ostatnio w temacie suplementacji więc czekam na odpowiedzi:)

Witam chciałbym zapytać czy jeżeli przed treningiem ok. 20 minut biorę no xploda 2.0 to kiedy jeszcze przed treningiem mogę wziąć 10g bcaa, odrazu po wypiciu no xploda? czy może przed, czy bez różnicy?

Witam Co sądzicie o takim rozkładzie tygodnia, nie przetrenuję się ? Mam coś zmienić, czy może tak być ? Poniedziałek - Tr, SW Wtorek - Siłownia (crossfit, fbw, interwały) Środa - Tr, SW Czwartek - Siłownia (crossfit, fbw. interwały) Piątek - Wolne Sobota - Tr. SW lub Siłownia (crossfit, fbw, interwały) Niedziela - Wolne Z góry dziękuje za pomoc [...]

Przeglądałem tabele kaloryczną i spostrzegłem ,że żelatyna ma aż 84 g białka i śladowe ilości tłuszczu i cukrów na 100 g . Czy może być stosowana jako uzupełnienie diety białkowej ?

Czy klatę się ćwiczy w każdym tygodniu inaczej ?? np w jednym płasko na ławce a w drugim skos czy jak?? I jeśli buduje mase mięśniową to robić 12,10,8,6 powtórzeń czy może 10,8,8,6 ???

jak cwiczyc brzuch ? po kazdym treningu jakies brzuszki , unoszenie nóg czy tylko w jakims wybranym dniu ? lekki zarys brzucha jest tzn. 'pasek oddzielajcy' czy może abs albo coś podobnego ?

Bralibyscie Flexa cały czas ? czy moze trzeba robic przerwy ? Kazdy mowi inaczej - 2 puchy juz skonczyłem jedna po drugiej i mam 3 kupowac ale mi kolega poradził ze lepiej przerwa bo sie uodpornie itd - inny mowi ze to skl odzywcze i moge leciec na okrętke . Poprosze o wasze zdanie najlepiej ludzi ktorzy uzywali / uzywaja suplementu pozdrawiam

Witam. Mam problem z odmierzeniem 15g Nitrobolonu II. W opakowaniu nie znalazłem żadnej miarki, waga kuchenna zawodzi a pojemnika nie posiadam. Czy może ktoś mi powiedzieć ile to jest w przeliczeniu na płaskie małe łyżeczki? Z góry dziękuję i przepraszam jeśli ten temat już był, ale po prostu pakuję się i nie mam zbytnio czasu na szukanie. [...]

Jaki sa procentowe szanse na kupienie wy... ganabolu? Czy stosunkowo jest czesto podrabiany jak np deca czy moze rzadziej?

Jaki trening na spalanie byłby dla mnie najlepszy w domowych warunkach? Co sądzicie o tym? Czy może lepsze były by jakieś biegi po schodach lub skakanka? Teraz zauważyłem że nie ma tu ankiet. Trenuję od 5msc na masę i mam 173wzrostu 70 wagi. http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI Pozdrawiam, Adam

Witam moja waga to 88kg wzrost 177cm 11%tłuszczu cel 80kg klasyk Jest ok czy może coś zmienić trening aktualnie 4razy w tygodniu + 3razy aerobowy 60-70%HRmax 35-40min w tym dwa razy interwały /SFD/Images/2016/1/24/72bfcf1eaeca4b29abbf3626611523b8.jpg

Moje pytanie jest nastepujące czy jak w poniedziałek robie brzuch 4 cwiczenia po 3 seryjki to ABS 2 przełozyc na kolejny , wolny dzien ,czy moze jednak przemeczyc brzuch do konca ?

zaczynam lysiec chce ogolic cala glowe na lyso jak zrobic to najlepiej? nigdy wczesniej tak sie nie golilem...mam wrazenie ze jak zaczne sie tak golic to strace na to bardzo duzo czasu jakiej maszynki najlepiej do tego uzywac jakiej pianki czy moze zelu?

Witam.Czy może mi ktoś wyjaśnic o co chodzi z endomorfikami,ektomorfikami i mezomorfikami?W jaki sposób się dowiedziec do jakiej grupy należę i o co w ogóle z tym chodzi.Dziękuję za pomoc.Już od dawna mnie to męczy tylko jakoś zapomniałem napisac.Pozdrawiam.

Mam troszke brzuszka (jak na mnie to i tak mało kiedyś zjechałem aż 30kg), który mi wadzi i chciałbym go zniwelować. Pytanie brzmi: Pojechać masowo, zająć się nim po cyklach? Czy może da się dorzucić do masówki jakieś suple + ćwiczenia które pomogą mi go zrzucić/wyrzeźbić bez utraty masy MIĘŚNIOWEJ

Witam, mam 17lat 176cm wzrostu, ważę 67kg. Chciał bym zacząć chodzić na siłownie żeby jakoś wyglądać, więc czy mam brać od razu białko i węglowodany? czy może lepiej diete?

Witam. Jestem na etapie redukcji, obecnie leci 250mg cypio ew. Wczesniej wbijany byl enan 500ew oraz deca 300ew Potrzebuje porady jakim środkiem (w jakich dawkach) zbić estro czy moze zostawić tak jak jest ? /SFD/Images/2015/5/11/4cdde63c6cf0482cbf1fbd3812da2265.jpg