czy może

[...] nadmiernym zaburzeniem homeostazy ustroju. Zmęczenie fizyczne spowodowane jest intensywną pracą mięśni, w następstwie której zachodzą określone zmiany biochemiczne. Zmiany czynnościowe dotyczą także układu nerwowego i humoralnego przez co zakłócona zostaje homeostaza. Zmęczenie jest spowodowane następującymi czynnikami: - niedotlenienie [...]

na początku proszę o to aby nikt się nie obrazioł jeśłi zobaczy tu swoją wypowiedź.. (HAns kieruję to do Ciebie) poprostu sklei łem wszytsko w jedną całość i chciałem to tutaj przedtsawić bo wiem że ludzie bardzo często pytają właśnie o "SKOKA"AIR ALERT II - Trening skoczności Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w [...]

[...] znają go najlepiej. Podsumowanie: - Arnold jest największym kulturystą wszechczasów - Dla Arnolda nie było czegoś takiego jak porażka - Jego wdzięk i charyzma były oczywiste dla tych którzy go otaczali Arnold Scharzenegger: synonim kulturystyki, znany nawet po 28 latach po tym jak ostatni raz postawił nogę na scenie. Zapytajcie [...]

[...] w tym temacie. Króciutko przypomnę najważniejsze zasady Żywienia Optymalnego. Naczelną zasadą jest zachowanie proporcji między między głównymi składnikami odżywczymi B:T:W jak 1:2,5-3,5:0,5 ; w przypadku pojawienia się ciał ketonowych, należy zwiększyć ilość zjadanych węglowodanów (średnio o 10-25g na dzień), aby wątroba nie musiała [...]

[...] tak zmotywowani przejdźmy do konkretów. W swoim opracowaniu podchodzę do tematu dosyć szeroko – może się ono wydawać bardzo długie, ale warto poświęcić te kilka minut i przeczytać od początku do końca. B. Podstawy odżywiania W życiu codziennym z pewnością spotykacie się z wieloma mitami/stereotypami, które dotyczą kulturystyki/sportów siłowych. [...]

[...] komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. [...]

[...] mogą zapewnić, mogą być różnicą pomiędzy wygraną i przegraną. Spójrz teraz na przeciętnego początkującego. Ciągle je "śmieciowe żarcie" i opuszcza posiłki. Nawet nie ćwiczy konsekwentnie. I co robi NAJPIERW? Szuka drogi na skróty w formie tabletki lub proszku. Wstyd, ze tak wiele osób szuka prostej drogi zamiast starać się nauczyć jak jeść i [...]

[...] błysk kling. Napastnicy osuwają się martwi. Samuraj odchodzi z godnością. Tak było naprawdę? Tego się już nigdy nie dowiemy. Stare opisy walk nie są miarodajne, nie wiemy, czy autorów nie ponosiła poetycka fantazja. Ponoć samuraj tak szybko wymachiwał mieczem, że widać było jedynie poświatę ostrza, zaś sam wojownik był niewidoczny zza tej [...]

Być może wielu z was czytało ten wywiad ,ale myśle że jest on godny do zmieszczenia na forum.Przepraszam ale wywiad na stronie www.greendevils.pl wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być [...]

[...] właściwości boksu. Ćwiczenia, których założeniem jest realizacja zadań związanych z ogólnym przygotowaniem fizycznym, nazywają się ogólnie rozwijającymi, ćwiczenia zaś przyczyniające się do specjalistycznego przygotowania boksera — ćwiczeniami specjalnymi. Między ćwiczeniami ogólnie rozwijającymi i specyficzną działalnością bojową boksera nie [...]

Podstawą treningu aikido czy aikibudo jest Ki . W aikido Ki rozumiane jest jako energia lub moc, siła, która z jednej strony zawarta jest w osobowości człowieka, a z drugiej strony przenika cały wszechświat. Stąd też rozróżnienie pomiędzy Ki indywidualnym danej osoby, a Ki uniwersalnym, przenikającym cały wszechświat. Ki jest pojęciem typowo [...]

[...] Znaczenie Diety Wegetariańskiej Znacznie osłabł wpływ, jaki sektor przemysłu mięsnego wywierał na federalne wskazówki dietetyczne. Po raz pierwszy, Federalny Komitet Doradczy zarekomendował dla Ministerstwa Rolnictwa, Ministerstwa Zdrowia oraz Służby Ludzkości - dietę wegetariańską - jako odpowiednią alternatywę dla Amerykanów. Poprzednie [...]

[...] sklepowi Atleta za wsparcie w postaci zestawu suplementacyjnego oraz kredyt zaufania, jakim zostałem przez Vitala obdarzony! 2. O mnie Po tym krótkim wstępie przejdźmy do rzeczy. Generalnie to jestem Łukasz, zaś sama decyzja o wystartowaniu w PP została podjęta dopiero w zeszły weekend i niejako zupełnie z marszu (nie przygotowywałem się do [...]

Stretching jest rozciaganiem czyli tym z czym mailem najwiecej problemow wiec zeby troszke chociaz polepszyc sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten post Byc moze sie przyda (mam taka nadzieje) Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym [...]

[...] na jego temat. Ostatnio natknąłem się na doktora Adiel Tel-Oren, https://www.youtube.com/watch?v=qZpXDZzURjU który twierdzi, że dorosłemu człowiekowi o wadze 70 kg wystarczy ok. 40 gram białka na dobę, a osobom ćwiczącym kulturystykę ok. 50-55 gram na dobę. Robiono bowiem badania (podobno), gdzie najlepsi kulturyści przyrastali czystym [...]

kolejny art ktory znalazlem na dysku tez sprzed 5lat i tez go nie zamieszczalem na sfd przetlumaczyl dla mnie go kolega Receptory beta-adrenergiczne na celowniku, czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za ?spalacze tłuszczu?. Wielkie zapotrzebowania na [...]

Podstawą treningu aikido czy aikibudo jest Ki . W aikido Ki rozumiane jest jako energia lub moc, siła, która z jednej strony zawarta jest w osobowości człowieka, a z drugiej strony przenika cały wszechświat. Stąd też rozróżnienie pomiędzy Ki indywidualnym danej osoby, a Ki uniwersalnym, przenikającym cały wszechświat. Ki jest pojęciem typowo [...]

[...] wspanialej Legii i druzynie Gornika lat 70, reprezentacji Gorskiego 1974, Wisle w Pucharze Europy z Malmo FF, wspaniałemu Widzewowi lat 80, reprezentacji Piechniczka. Przeczytałem mase postow `za' i `przeciw'. I mysle, ze czas napisac pewne rzeczy. Wisla Krakow to klub przedwojennej Polski, dwukrotny mistrz kraju i zdobywca Pucharu Polski w II [...]

[...] i barkowych ). W czasie ciąży zmiany umiejscawiają się w obrębie skóry piersi oraz brzucha. U kulturystów i osób podnoszących ciężarów rozstępy najczęściej występują na obręczy barkowej. Rozstępy rozwijają się dwuetapowo: pierwsza faza to faza zapalna. Zmiany w tym stadium są czerwone lub sinoczerwone ( striae rubrae ) , hypertroficzne ( [...]

Tak naprawdę to nikt z nas nie wie co je! Etykiety na artykułach spożywczych nie mówią ci wszystkiego. Większość zawiera pewne ilości, chociażby tylko śladowe, pestycydów, chyba że jesz tylko produkty hodowane w warunkach naturalnych - tak zwane organiczne lub ekologiczne. Przeciętny człowiek spożywa w ciągu roku warzywa i owoce, które zostały [...]