Witam mam takie małe pytanie - czy ktos tu sie troche orientuje w takim sporcie jak INDOOR CYCLING?? http://www.dynamika.pl/dynamika/content.jsp?mid=mid83 Zastanawiam sie z czasem nad otworzeniem wlasnej dzialalnosci ale rowerki do tego typu treningu nie naleza do najtanszych. Nie chcial bym wiec za duzo kasy utopic. Czy takie zajecia ciesza sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam taki dylemat są teraz wakacje wrócilem do domu wiec moge zacząć trening normalnie 3-4 razy w tyg i trzymać jakąś diete i nw czy masować teraz póki mam sprzęt,czas itp czy redukowac, wczesniej ćwiczyłem tylko na weekendy nie trzymałem diety ale starałem sie jesc zdrowo, danych dokładnych nie moge napisac ale myśle że zdj sylwetki [...]
[...] dokladnie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: cześć od poczatku roku lece prop,master,npp po 100 x 3/tydzień. cel to redukcja. chciałbym dorzucic do tego t3. czy moge bic dalej te srodki w takich dawkach czy zmienic je? kolega proponuje mi tren enan. problem w tym,ze mam jeszcze 6tygodni,a pozniej moze wyjade do pracy. i sie [...]
[...] mój temat więc jeżeli jest w złym dziale to z góry przepraszam, no więc moje pytanie jest następujące a mianowicie jak wygląda sprawa przytwierdzenia tłuszczu w organizmie, czy np. uciskając dane miejsce przez długi okres czasu jesteśmy w stanie go "przesunąć/rozprowadzić"? Bo borykam się z lipomastią, rok temu jak wyciąłem się do dosyć niskiego [...]
http://www.ceneo.pl/144707#tab=reviews ten czy ten http://www.ceneo.pl/8372401/opinie-2 a może ten http://www.ceneo.pl/10270745#tab=spec Według mnie postawiłbym na numer 3. Może jakieś inne sugestie i typy co do elektrycznego grilla? :)
witam w wieku 9 lat mialem chorobe perthesa (jałowa martwica glowy kosciu udowej) ale wszystko dobrze sie skonczylo. Po chorobie mialem krotsza noge przez co musialem miec zabieg zablokowania chrzastki wzrostu w prawej nodze.. dlugosci sie wyrownaly i cwiczylem wszytko normalnie od 2 lat w zasadzie bez zadnego uwazania... dzis bylem na wizycie [...]
MAm ogromną proźbe czy ktos mógłby mi pomóc. 2 lata temu przy próbie stawania na rękach na sali gimnastycznej updałem na parkiet lewym kolanem. ból był niesamowity nie mogłem normalnie chodzic przez pare dni przykładałem altacetem i liczyłem ze przejdzie. Jednakże ból nie ustapił poszedłęm do ortopedy, ona zaleciła usg kolana i po obejrzeniu [...]
Witam, może mi ktoś powiedzieć czy ktoś robił sobie shoty w czworogłowy igłą 0,7x30 mm? Zawsze robiłem 0,7x40 mm, ale te 40 są trochę za długie dla mnie. Robił też może ktoś shoty z igłą do strzykawki tuberkulinowej, czyli 0,3x 13 mm?
Mam wielko prośbe ,może ktoś sie orientuje jaka wiedza jest mi potrzebna żeby kupić deca w holandi ,chodzi mi o dokładno nazwe i jak zagadać zeby to kupić czy po angielsku może było by lepiej ,albo co innego tam można kupić dobrego na 2 cykl .wielkie dzięki z góry.
witam jestem w trakcie cyklu sustanon250 20ml+metanabol.i moj kumpel ma sustanonu 10 ml i testo cypionat 10ml i 100 szt metki rus i zwracam sie do was o pomoc czy da sie to zlozyc w jakis pozadny sensowny cykl!kolega nie jest polakiem wiec nie moze was sam o to zapytac ale staz na silowni ma 4 letni,diete ma a jest po 2 cyklu metki!
[...] no wiec keidy unosze sie w góre to miedzy plerami a pupą (no wiece okolice-nad mietnica) strasznie trzesa mi sie te miesnie !! nie wiem czy mam jakis problem /// moze słabe miesnie/kregosłup? za kazdym uniesieniem (nawet podczas opadu ) mam te cholerne drgawki hmm tak jakby miesnie bardzo wysilały sie z [...]
hello, Jak sądzicie czy każdy może się nauczyć jakiejś tam sztuki walki? Nie mówię tu o stopniu mistrzowskim ale o osiągnięciu conajmniej poziomu średniego. Chodziłem kiedyś trochę na kika ale nie szło mi tam zbyt dobrże. Miałem marne postępy itd. Za to na judo było już znacznie lepoiej i nauka szła nieźle. Jednak bardzej interesuje mnie kick i [...]
Jak w temacie mam pytanie czy taka ilosc piguł jest odpowiednia ;) i w miare nie szkodliwa oraz czy cos nie wyklucza czegs innego... Cykl : 1-10 prop (testolic) 100mg e2d 2-11 stanazolol 30mg ed 11-13 Clomid w pogotowiu nolva Dieta: Białko : 2g Węgle : 4g Tłuszcze : 1,5g Suple : Glucosamina L-Glutamina (wrzuce w ostatnim tygodniu) Tibusteron 90 [...]
witam chcialem zapytac czy rodzaj fbw ma an prawde wielki wplyw na przyrosty? dotychczas stosowalem fbw 5x5 na redukcji i przerzucilem sie na 10powt. i po tygodinu na mase (chodzi o diete) dzien w dzien zwiekszajac troszke ilosc kalorii czy taki trening moze byc? 3x10 przysiad 3x10 klata 2x10 wyciskanie na barki z przodu 2x10 sztruksy 2x10 [...]
[...] z tym tematem dla osob uprawiających kulturystykę Czy dzięki działaniu Placebo można szybciej przybierac bądz tracic na masie ,chodzi tu o swiadomość np ze jesli bede cwiczyl intensywnie przy dobrej diecie i regeneracji a moje mysli bedą takie ze na masie nic nie przybieram ,ze zamiast rozwijac mięsnie to one zanikają ? CZy to moze wpłynąc na [...]
Witam! Postanowiłem troszkę poczytać prozy na temat diety redukcyjnej na tym forum. Przeczytałem artykuły ze zbioru tych najciekawszych i najważniejszych. Naszło mnie kilka pytań odnośnie posiłków oraz ich organizacji i rozplanowania. Mianowicie funkcjonuje podział na posiłki około treningowe i resztę. Tutaj pojawia się problem gdyż w moim [...]
Witam, oczywiście na starcie chciałbym się z Wszystkimi przywitać;) Mam 19 lat (za miesiąc 20) 179/180cm i 84kg wagi. Chciałbym przed wakacjami pozbyć się trochę zbędnego brzuszka, nie zależy mi na super płaskim brzuchu może być mały tłuszczyk jednak chciałbym go trochę zmniejszyć. Myślę ze ok. 8-10kg w dół będzie idealnie. Zacząłem myśleć o [...]
Cześć ,mam pytanie do tych mądrzejszych ;) ,otóż mam bardzo nasilony trądzik ,lekarz chce przepisać mi izotetroine ,na nieszczęście nie jest to mój jedyny problem... Jestem dość niskiego wzrostu 168cm ( na szczęście ciągle rosnę ,wiek 17 lat) ,ogólnie slyszałem że izotetroina może przyhamowac mój wzrost i bardzo się tego obawiam. Byłbym w stanie [...]
