[...] waga idzie w dół), jednak z racji choroby serca mogę robić tylko szybkie marsze (puls do ok. maks. 100/min). Na razie wykonuje je 5-6 razy w tygodniu po 30-45min. Jednak mam obawy czy nie podskoczy mi zbytnio kortyzol, który ponoć to może zahamować proces odchudzania. Czy moje obawy są słuszne? Jak mogę zbić kortyzol? Można zbadać jego poziom?
co o tym sądzicie, czy ma sens brać taka mieszankę z kreatyną?czy to białko jest dobre a może jest podrzędnej jakości? hmm czy jest lepsze od sp 80+kreatyna, bo tak mysle albo 3kg vitalmaxa (tylko to białko bo jest w nim kreatyna) albo sp 80 (2,5 kg) i jakas kreatyna np vitalmaxa bo najtansza. Zadaje to pytanie bo w nie znal;azłęm zbyt wiele [...]
[...] tkanki tłuszczowej na brzuchu. Dieta nie jest rewelacyjna ale tez na lepsza nie moze sobie pozwolic (w skrócie to kanapki, kanapki w pracy, piers z warzywami, odrzywka, tunczyk) bo zasuwa w banku i nie ma czasu na normalne posilki moje pytanie jest nastepujace: czy jest cos co mogloby mu pomoc w zrzuceniu fat'u? clen, sally i t3 odpada
Przypuśćmy ze prace zaczynam o 22.00 i do tej godziny jem normalnie tak jak zwykle (śniadanie 9.00, nastepny o 12.00 itd) Normalnie o 22 zakonczyl bym to samym białkiem na noc, a teraz ze wzgledu na robote jeszczee te 8h bede w ruchu. I teraz moje pytanie..czy zjesc cos jeszcze podczas przerwy w pracy, a moze nawet o ile bedzie sie dalo zalatwic [...]
Witam . Kupiłem właśnie sobie Nitrobolon ale mam problem . Pracuję na 2 zmiany ( 1 tydź na rano , 2 tydź na południe i tak ciągle ) i tu nasówa sie moje pytanie . Czy dawkowanie w różnych godzinach może spowodować brak efektów ? Czy jest sens to w ogóle brać ? Proszę o odpowiedź z góry dziękuje ;) Norek .
[...] tego typu zioło ? Wiem, że jest parę tematów o tym na forum, lecz są one przeważnie z przed 5-6 lat, więc piszę tutaj by zdobyć szerszą wiedzę. Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś efekty uboczne po tego rodzaju suplemencie. Pytam dlatego, bo nigdy nie stosowałem dopingu i nie chcę się brać za nielegalne "odżywki". Proszę piszcie co wiecie [...]
Witam, mam taki problem z kreatyną (MET-Rx PURE). Pierwszy raz biorę w proszku więc może źle dawkuję. Dzienna dawka jaką przyjmuję to ok. 10g. Z tego co się orientuje jest to max. dzienna ilość, później nadmiar jest wydalany z organizmu, natomiast na opakowaniu max. dzienna dawka to 6 kopiastych łyżeczek (teraz są to 3 płaskie). Problem polega na [...]
NWitam, Sorki ze pisze w tyk dziale poniewarz w dziale trening dla poczatkujacych nie doczekalem sie odpowiedzi. Otoz szukam planu wczesniej cwiczylem na splicie progres byl ale klata stanela takifinal. Po drugie gdy pokazalem plan koledze z innego forum powedzial czy chce z siebie zrobic kalego ze ten plan nie dla mnie efekty byly ale ten [...]
[...] badania, wszystko wyszło wporządku... A, jednak jest spadek libido i problemy z erekcją w małym stopniu. Czy, to możliwe że to wina estro? Wyszło mi ze mam ich 40 na 42 czyli na granicy, myślę żeby użyć 6-bromo i unormować je, co wy o tym sądzicie ? A i dodatkowe pytanie czy nadwyżka estro może osłabiać regeneracje ? Zmieniony przez - [...]
mam takie pytanko mianowicie : w opakowaniu z cocarbozylza 5 strząłow jest jeszcze dodatkowa jakis proszek chyba surowica czy cos takiego ,chciałbym sie dowiedziec jak to sie miesza i wogóle .ile moze kosztowac cacarbozylaza 5 strzałow ,i czy trzeba miec recepte ???jesli ktos zna podobne specyfiki na wytrzymałosc jak cocarbozylaza milec widziane [...]
Witam. Do treningu domatora chce dorzucić bieganie. I tu moje pytania. Po pierwsze czy moge biegać i ćwiczyć w jednym dniu? Drugie pytanie to raczej mnie nie dotyczące, bo dopiero zaczynam trening, ale lepiej sie upewnić. Czy zbyt częste bieganie może mieć zły wpływ na mase mięśni? Mam zamiar biegać 2-3 razy w tygodniu po 40 min. I ogólnie [...]
[...] na silownie jakies 7 miesiecy, aktua;lnie od 2 tygodni juz nie chodze bo mialem bole odcinka ledzwiowego i poszedlem do ortopedy. Mam narazie przerwe. Ale moje pytanie, czy ja jeszcze urosne ? Moj tato ma 182 cm a mama 156 z tym ze miala wade kregoslupu i bez niej miala by ze 160 cm. Ja tez mam lekko skrzywiony, bo to wada wrodzona ale nie [...]
Poniżej przedstawiam projekt mojej diety. NIe wliczałem warzyw do posiłków. W DT dojdą jeszcze carbo lub woda z miodem okołotreningowo. NIe za dużo białka? I czy faktycznie MAUTANT z racji tego że ma te niby najlepsze syntetyczne węgle może mi zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia? Bo po treningu to wiem że tak. Cel masa lekko na plus ale bez [...]
Witam, nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale ale mam nadzieję że tak ;) mam pytanie , planuje kupić pas obciążeniowy (podobny do pasa kulturystycznego tyle że z łańcuchem, myślę że wiecie o co chodzi ) i zastanawiam się czy taki pas może również służyć jako pas kulturystyczny? Czy muszę kupić oba czy wystarczy że kupię jeden i będzie spełniał [...]
Map cholernie ważne pytanie , zażywak celnbuterol i dziś idę na ipmrezkę czy jak łyiknę dwa kieliszki winka to może mi się coś stać?? I czy wogóle z tym można pić alkochol oczywiście w umiarkowanych ilościach? Proszę odpowiedzcie jak najsybciej pozdrawiam Betty Boo
Siema!!! Mam dziwne może nawet głupie pytanie wiążące się z ćwiczeniami tricepsa. Mam plan FBW 3x w tygodniu Jednego dnia robie wyciskanie fransuskie kolejnego dnia wyciskanie hantla zza głowy i ostatniego wyciskanie w wąskim uchwycie. Czy te ćwiczenia wystarczą na rozbudowę 3 głów trika czy coś warto zamienić. Czekam na odpowiedzi pozdro!!!
Witam,mam pytania co do mojego pierwszego cyklu. ćwicze już od ok 8 miesięcy. Mam 18 lat 186cm wzrostu waze niecale 74kg Jak narazie bralem same odzywki typu gain bolic6000 czy magnum 8000, mega mass, kreatyna fusion. Chcialbym byscie mi doradzili czy na 1 cykl moze byc 10 strz tescia, 10strz deki ruskie, oraz 100 tabs metki ruskiej. z gory [...]
cze, za pewne już doskonale wiecie o tej transakcji Stephon Marbury, Anfernee Hardaway i Cezary Trybanski przeszli z Nowego Jotku do Phoenix w zamian za czterech graczy: Howard Eisley, Maciej Lampe, Antonio McDyess, Charlie Ward ; prawo do wyboru Milosa Vujanica w drafcie i cos tam jeszcze....:P Osobiscie sadze ze Lampe w koncu dostanie swoja [...]
[...] Rzadnego pieczenia nie czuje ani jak scisne to nic nie boli nie wiem co to jest. Zaznaczam ze nie jestem na zadnym cyklu. jakies 2 tygodnie temu mnie lekko bolał jak go scisnąłem i było lekkie zgrubienie ale to po 2 dniach przeszło i teraz juz nic nie ma i mnie nie boli tylko od czasu do czasu lekko swędzi. czy to moze byc cos powaznego ??
siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey zawierajace l-glutamine ( multipowera) wybralem produkty tych firm poniewaz [...]
