Witajcie, czy ktoś z was używał może takich uchwytów jak na zdjęciach i może powidzieć jak się spisywały? Juz troche denerwuje mnie zawijanie pasków i pomyślałem że bedzie to dobra alternatywa. Chciałem kupic versa gripps ale kosztuja ponad 200 zl takze odpadaja. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz ;] [...]
Mam takie pytanie.. czy zdrowemu 18 letniemu chlopakowi 56 tab. mety moze zaszkodzic ? albo np. za kilka lat te 56tab .mety moze sie jakos negatywnie odbic ? czy jest to za mala dawka aby skutki uboczne daly znac o sobie ? prosze odpowiedzcie
w bicepsie 2 mm na trening mam pytanie czy to jest normalne moim kolega cwicza razem ze mna 2 miesiace starsi ode mnie i maja mniejsze przyrosty i pytamn sie w ich imnieniu czym moze byc powodowany moj przyrost a jeszcze jedno mowia ze jedza 90 g białka ja natomiast 150 g czy to moze byc tym spowodowane ??
[...] mi tu o Gino...Do tej pory prawie przy kazdym cyklu stosowalem Nolve lub Tamoxyfen.Nie zawsze jednak blokowaly mi estrogen tak jak bym tego chcial... I tu pytanie do was czy jesli do nastepnej bomby zastosuje Arimidex z astra zeneca czy mocno zablokuje on dzialanie Sterydów???Dodam jeszcze ze myslalem o 1 tabl (1mg)na dzien. Moze ktos z was [...]
[...] jest dobrym wyborem? Domyślam się że ławka nie jest najwyższej jakości, ale może dla mnie wystarczy? Cena wydaje się być interesująca. Mam 183 cm, 65 kg. Zależy mi głównie na rzeźbie, dotychczas ćwiczyłem głównie pompki + hantle + drążek + AW6... A może ktoś z forum [...]
Byłem całkiem zaskoczony po oglądnięciu tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=BqxEfB5-Lv8 martwy ciąg podchodzi pod rekord świata czy nawet go przebija o 6kg chyba,przysiad równie imponujący. Czy któryś z was śpeców jest w stanie rozpoznać czy są to prawdziwe obciążenia? Sztanga w sumie nie może być z cyny a wygina się sporo. Do tego starszy [...]
Witam, jeszcze do niedawna miałem kupić Gainera 737 na wstepie tak z 9 kg i rozlozyc to na 35-45 dni, zaczełem sie zastanawiać czy nie będą to pieniądze wyrzucone w błoto. Waże jakies 70-75 kg na 185, mam 20 lat studiuje zaocznie, w dni powszednie pracuje ciężko, właściwie praca sama w sobie jest siłownią. Wstaje o godzienie 5 rano i mówie sobie [...]
chcę ważyć około 75kg i zdrowo się odżywiać Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 93 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła,dom,szlajanie się po dworze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xw [...]
[...] zagoniony w zyciu codziennym... czesto w pospiechu ide kawal do domu zeby zjesc posilek przedtreningowy potem szybko na silownie i znow do domu... Wpadlem niedawno na pomysl czy by sobie nie zrobic silowni w domu...Kupic laweczke, stojaki, jeden wyciag, hantle, gryf dlugi i sredni lamany oraz obciazenia i jechac Pytanie moje pojawia sie teraz [...]
Witam. Mam pytanie chodze juz jakis czas na solarium i stosuje aktywator do opalania z firmy ziaja. Chcialabym sie dowiedziec czy uzywajac go moge jednoczenie nakladac na siebie filtr ochronny, tzn czy nie zmniejszy on efektow opalania. Czy wie ktos moze na jakies zasadzie to dziala??
co powoduje zatrzymanie sie wody w organizmie? jakie są tego przyczyny? czy waga moze wahac sie w ciągu dnia do 3 kg? czy brzuch moze wydwac sie spuchniety?prosze o podanie przyczyn i diety jaki oczyscic organizm.
[...] przybranie ok 3-4kg dobrej jakości mięśni. Chciałem brac ok 25mg dziennie (2,5 tabletki rozlozone na 3 dawki, bede łykac od razu po posiłku). Teraz pytania: pierwsze dotyczy włosów. Moj ojciec ma 46latek i ma juz lekkie prześwity. Czy biorąc taką dawke wina jest duza mozliwość ze zaczną mi wypadać włosy? jaki jest dobry środek (najlepiej bez [...]
Witam. Mam 20 lat, 184 i 67 kg wagi X_x. Pracuję na budowie, a w weekendy studia, tak więc nie mam w ogóle czasu na siłownię. Nad czym bardzo ubolewam bo 3 lata temu uczęszczałem w owe miejsce, rygorystycznie ćwicząc i rosnąc jak na drożdżach. Doszedłem do wagi 85 kg, jednak szybko się przekonałem podczas ciężkich robót, że to była tylko [...]
[...] z prawdziwego zdarzenia(na diecie low carb). Wiem, że nie należy od razu się redukować i planowałem zrobić fazę podtrzymania ok. 4 tyg - tu nie jestem właśnie pewien czy dobrze.... Z 400 ww mam zamiar przejść na: B: 230 W: 180 T: 60-70 Muszę zejść z 220 ww i gdybym obcinał 45 ww na tydzień, to na 5 tydzień bym wszedł z 180 ww. Może tak [...]
[...] nie sa to pasorzyty itp tylko nerwy podsilane non stop codziennoscia,niestety ;p sniadanko trudno wchodzi ale jak u kazdego czasami sa lepsze a czasami gorsze dni czy zjedzenie 100g makaronu na dzien dobry bedzie odpowiednim lekkim posiłkiem? zawsze te okolo 70 wegli wejdzie moze proponujecie cos dodac? a moze cos zmienic dodam ze [...]
Witam, mam pewien problem który dręczy mnie od prawie całego życia otóż, lewe udo jest znacznie chudsze od tego prawego i to nie taka mała różnica bo aż 5 cm :D Jest to prawdopodobnie spowodowane przez operację nogi (stopa końsko-szpotawa) która była tuż po moim narodzeniu przez co noga zawsze była tą słabszą. 4 lata temu również przydarzyło się [...]
[...] do klubu i zacząłem trenować boks, muay thai i mma. (4 treningi w tygodniu). Teraz gdy pierwsze zakwasy już minęły chcę wprowadzić siłownie 2 razy w tygodniu i dobić do 85kg czyli przytyć o 5kg. Oto mój wstępny plan treningowy. (Nie wiem czy dobry na początek, być może za mało lub za dużo seri bądź powtórzeń, więc proszę o korektę) Trening FWB [...]
[...] robic sobie jakies diety(prowizorka) i są efekty 4cm w miesiac przy ostrym treningu od miesiąca jem odżywki cuts.hmb,kreatyna.pak i amino może podpowiecie mi cos Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 91 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Witam, Czy pomimo wystającego brzucha mogę przejść z redukcji na masę? Na siłowni trener stwierdził, że to nie jest tłuszcz jak złapał za skórę, tylko może to być spowodowane robieniem brzucha z ciężarami w małej ilości powtórzeń (np. robiłem allahy po 12-15 powtórzeń w serii) przez co mogło trochę wypchać brzuch do przodu i, że też woda jest pod [...]
Aktywator do opalania
