Witam wszystkich ;) Postanowiłem napisać ten temat tutaj ponieważ właśnie sztuk walki on się dotyczy... mianowicie... Rozchodzi się tu o to, że może nie jestem bardzo niski (167cm) ale chciałbym jeszcze trochę podskoczyć w górę (powiedzmy tak na 180-185cm) Niestety z moich obserwacji wynika że już od około 2 lat nie urosłem już nawet 1cm więc [...]
Witam. mam pytanie dotyczące prostaty gdyż mój dziadziuś jest teraz w szpitalu po badaniach.lekarze okreslili oczywiscie ze ma prostate i przez to nie moze oddawac samodzielnie moczu.ma podpiety cewnik i jest narazie wporzadku jednak chyba caly czas w cewniku nie moze byc?? maja podac mu leki i jesli te leki nie zadzialaja musi poddac sie [...]
[...] - OHP 4s - uginanie przedramion z hantlem 4-5s - pompki diamentowe 4s wychodziłoby to że FBW robię sobota/niedziela, we wtorek górę a w czwartej dół. W FBW zastanawiam się czy jest sens robienie MC na prostych skoro mam go już w czwartek, a jakbym go robił, to czy w tym rodzaju mc sztaga nie dotyka ziemi? (widziałem na filmikach ze robią skłon [...]
[...] tylko o wit. i minerały) danego produktu (z uwzględnieniem produktów poddanych obróbce termicznej)? 6. Czy spotkaliście się z takim tematem - obliczania tych składników odżywczych/minerałów (tak szczegółowo) przy budowaniu diety?. 7. Czy komuś może się to przydać - alergikom, cukrzykom, kobietom (chciałem napisać osobom w ciąży - ;)). 8. Ziemniak [...]
[...] leci po 300mg co 6 dni. Rozumiem że okres półtrwania tego środka to 12 dni i po tym okresie czas na odblok? Myślałem o Clomidzie wraz z Provironem. Teraz właśnie mam pytania czy warto zrobić to w takim zestawieniu bo czytając fora doszedłem do wniosku że tak ale może doradzicie mi coś innego zamiast provironu. Nie chciał bym brać HCG ani [...]
[...] pomocą ksiąrzki ołuwka i metruwki 1,91 (dziwne nawet bardzo ale nie oto chodzi).ostatnoo coraz lepiej wyglondam (a może dletygo bo mi sie tak zdaje prawie wogule niemam tuszczychoć od jakiegoś czasu jem po 5-7 posiłkuw dziennie.Wrzstko ładnie widać ale bym chciał troche wrzstko poprawic,mieć wysportowanę sylwerke (może by mi pomogła być bardziej [...]
SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]
[...] ale i estrogenow i potem tesc maleje a te estrogeny powoduja duzo problemow np. ginekomastie itd. Moje pytanie brzmi jak dziala ZMA ono podobno tez podnosi testosteron ale czy podnosi tez estrogeny ? czy po odstawnieniu ZMA beda jakies problem np z ginekomastia ? 2- mam mała zanikajaca powoli chyba ginekomastie czymoge brac ZMA ? bo nie wiem [...]
[...] to zainteresowałem się kalisteniką, na początek 2 x w tygodniu, również 2 x w tygodniu gra w piłkę nożna, oraz 2 x w tygodniu basen. Niestety, problemem jest moja choroba, czyli refluks żołądkowo-przełykowy. Mam odżywkę/chyba gainer/ (która dostałem za darmo, żeby nie było :P) Herbalife Formuła 1 Koktajl który pity około półtorej godziny przed [...]
[...] tych miejsc (patrz rysunek ) Czyli z przodu (1) i z tyłu za uchem (2). Oprócz bólu nie mam innych dolegliwości, zadnych wydzielin, temperatury, osłabienia, nawet nie mam kataru. Co to może być bo wydaje mi sie, że zapalenie ucha to raczej odpada, ale niech lepiej wypowiedzą sie experci , a i czy warto iść do lekarza czy samo przejdzie? :)
[...] opuchlizna niby sie zmniejszyla ale boli. Miejsce strzalu jest czerwone i ma lekka kulke, jak tylko przestana dzialac leki przeciwbolowe czuje dyskomfort (nie ostry bol czy cos ze nie moze ruszac barkiem) i dziwnie sie czuje taki osowialy jak by chory. Wogole dziwny ten winstrol bo wogole sie nie oddziela od wody jest caly czas zmieszany [...]
[...] praktycznie tylko śniadanie obiad i posiłek przed kolacją. Porcjami się nie różniły jedynie minimalnie obiad, ale głodny nie chodziłem. Co do produktów to będę dodawał tuńczyka w miarę możliwości, zamiast piersi będzie wskakiwała miruna. Wszystko będzie raczej w parowarze robione, może poza piersią która strasznie syfi sprzęt. Do tego łykam 1 [...]
Mam 15 lat,nie dawno zacząłem ćwiczyć,mniej więcej od września (nie na siłowni tylko na razie tak w domu). No i efekty nawet zadowalające. Zawsze byłem komputerowcem,w wakacje nie mogłem podnieść na klatę 32 kg :). Teraz jest to trochę ponad 60 kg ale wciąż nie jestem zadowolony,chciałbym troszkę więcej i myślę że jeśli będę dobrze ćwiczył to na [...]
[...] było ok aż do momentu gdy dwa tygodnie temu jakoś niefortunnie stanąłem i noga jakby mi się skręciła i troche zabolała. Po tym lekki ból z boku kolana (prawego), to znaczy był przez dwa dni po tym zdarzeniu i później znikł. Dodam jeszcze że gram też w piłke nożną i gdy po tygodniu od tego zdarzenia zacząłam troche kopać piłke ( bo z kolanem [...]
Ello mam 17 lat mam 185 cm i 62 kg wagi czyli jestem strasznie chudy.Cwicze w domu z kumplami(mam laweczke sztange obciazenie sztangielki)Cwicze juz kolo 3 miesiecy mojemu koledze dobrze idzie wchodzi mu sila i wogole, a mi nie, jestem tak slyszalem ektomorfikiem czyli duzo jem a nie przytyje mam dobra przemiane materii.Cwicze cały czas i bede [...]
[...] złożyć zamówienie na odżywki. Zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach aeroby, dużo rowerka) [...]
Witam, od dluzszego czasu bo od ponad pol roku mam jakies klopoty z wezlami chlonnymi, czasami mnie bola i mam powiekszone (czy wezly chlonne to to takie twarde nitki przy migdalkach gdy zegnie sie glowe w bok ? ) i razem z bolem tych wezlow bola mnie tez oczy i pogarsza mi sie w tym czasie ostrosc widzenia, czy jedno z drugim moze miec jakis [...]
[...] wina i 4 test prop. Problem w ty ze zastrzyki sa dosc bolesne. Winstrol idzie elegANCKO ale Winstrol to juz maly koszmar. Sa zastrzyk jest dosc bolesny ale dramat zaczyna sie dzien puzniej. Robia mi sie lekkie siniaki a miejsce injekcji bardzo boli przez kolejnych kilka dni. Zastrzyki przyjmuje e2d wiec jest coraz forzej bo wale w [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat, jeżeli nie to proszę o przeniesienie i z góry przepraszam od razu za kłopot. Witam serdecznie, zacznę od tego iż: Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 76kg Budowa ciała: Mezomorfik Mój staż to 4 lata z czego wcześniej ćwiczyłem jak głupi bez zastanowienia. Zapewne wiecie co mam na myśli :) Myślałem, że chodząc [...]
[...] jest to omlet z 10bialek i jednego zoltka + 100 gram owsianki. (takie sniadanie jem prawie codziennie, ewentualnie zamiennie jem błyskawiczne zalane wodą z dodatkiem banana czy pomarancza + porcja odzywki bialkowej. Kolejnym posilkiem okolo godziny 12-13 jest 100gram ryzu+ 200gram kury, badz indyka + warzywa(brokuly, fasolka, pomidory ogorki) [...]
Producenci - którzy najlepsi?
