[...] oraz cypio 300mg co 7 dni. Od 8 tyg chcę zmienić częstotliwość iniekcji co 5 dni. Cykl będzie trwał ok 18 lub 20 tyg. Pod koniec zamierzam wrzucić masteron i oxę. Stąd moje pytanie. Czy zmieniać cypio na propa już od 12 tyg czy może jakiegoś mixa a dopiero później propa. Czy zmiana estra jest w ogóle konieczna? Proszę o kompetentne odpowiedzi.:)
Witam. Dosłownie 5 min temu podczas czytania nagle zaczęło mi nawalać serce jak szalone,czułem w całej klatce jak "bije". Od kilku godzin nie wykonywałem żadnego wysiłku. Miałem dzisiaj wf w szkole. Rodzice oczywiscie zwalili wszystko na odżywki. Nie biorę żadnych stacków,tylko gainer a w dodatku dzisiaj nie wypiłem go. Prosze o podpowiedź czy to [...]
[...] problemem jest brak pomysłu na trening. Sam nie wiem jaki trening chce. Moim celem jest : -zrzucenie kg -masa Ale tak za bardzo sie nie da mam : ostrowie. Wiek: 18 Waga:100 Wzrost:180 Wypychanie sztangi:135 Biceps:41 I teraz nie wiem czy ułożyć zwykłą masówkę czy moze jakiś split itp.. co o tym sądzicie ? Czekam na rady..od was. Pozdrawiam.
[...] przepukliny a trenuje x lat a inna miała mały kontakt z siłownią i się nabawiła, chodzi tu o genetykę ? Czy może coś innego? Drugie moje pytanie to jak mogę się chronić przed tym ? Dużą uwagę poświęcać na trening brzucha odpuszczać jakieś ćwiczenia, ograniczyć ciężar. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi, bo jest to dla mnie bardzo ważne.
Witam :) Mam pytanie odnośnie kreatyny TCM z firmy BioTech. Na wszystkich stronach napisane jest,że należy przyjmować tylko 5 gram dziennie(przed treningiem). Wydaje mi się, że to troche za mało. Czy powinienem brać większe dawki np. 2x 5 gram dziennie czy może podama dawka przez producenta jest wystarczająca ? Proszę o opinie...
Witam Panowie. Mam pytanko jak połączyć te suple. Deca Stack Daję tylko przed treningiem (4 razy w tygodniu) teraz w dni nie treningowe dorzucić kreatynę, czy w dni treningowe też? Czy może nie dorzucać bo gain bolic tam troszkę ma. Na koniec zapytam jeszcze czy lepiej kupić kre-alkalyn czy jabłko? I jeśli zapodał by ktoś skład Deca stacka, ile [...]
hej mam maly problem jestem na cyklu propa, z metką. metka juz sie skonczyla okolo 10 dni temu a teraz lece samego propa i niestety wczoraj zachorowalem dosyc powaznie. na pewno przez tydzien bede unieruchomiony. mma temperature 38,3. dokonca cyklu zostalo 7 strzalow czyli dokladnie 2 tygodnie. PYTANIE: co robic?? czy przestac bic propa i zaczac [...]
witam! :) mam pytanie: czy moze ktoś wie gdzie jest klub ju jitsu znajdujący sie niedaleko UMK w Toruniu??? za info z góry dzięki;] ps jeśli nie obok UMK to gdzie jest jeszcze w Toruniu ju-jitsu?? Zmieniony przez - oriolee w dniu 2007-11-26 22:45:38
Mam pytanie odnośnie Monohydratu kreatyny Vitalmaxu. Są 4 rodzaje: VITALMAX Creatin Monohydrate VITALMAX Creatin Monohydrate caps VITALMAX Creatin Monohydrate Classic VITALMAX Creatin Monohydrate Mega Capsules Czy może być różnica w ich działaniach? Którą z nich najlepiej wybrać?
[...] do tego ktory ma dwayne johnson. on trenuje kazda partie miesni 3 razy w tygodniu np.poniedzialek klata barki plecy i tricepsy to samo w srode i piatek. tyle ze niewiem czy moge w danym dniu wykonac jedno cwiczenie na pojedyncza partie misni tak np. w poniedzialek na przednia czesc barkow w srode na boczne aktony a w piatek na tylnie.czy [...]
[...] 78kg i wzroscie 179cm. Uzywany bedzie ok. 4x w tygodniu po ok 40 minut. Czy mozecie zaproppnowac jakis sprzęt ktory wytrzyma przybajmniej kilka lat i bedzie cichy? Nie wiem czy warto kupic w rej cenie cos nowego np york x110 czy moze jakis uzywany kettler? Widzialem trz na allegro marke Scud nowy za ok 1000zl ale nie wiem czy warto..prosze o [...]
Siema mam 10 strzalow deki i 10 strzalow Testabolonu (enan).... mam pytanie czy dobrze bedzie jak bede bił deke we wtorki i soboty razem z enanem ?? po 1 ml tego i 1 ml tego dodam jeszcze ze testabolon 250mg/ml czy moze jakies inne propozycje ..... prosze tylko o odpoowiedz na to pytanie albo podanie lepszego rozwiazania nic wiecej !! z gory [...]
[...] i dal skierdowanie do poradni endokrynologicznej, stwierdzil mi niedocukrzenie - Hipoglikemie. Objawy sie sprawdzają , chodze ciągle zaspana, zmęczona, podenerwowana. Moi rodzice wgl sie tym nie przejmują i watpie ze szybko wybiorą sie ze mna do lekarza. Czy to złe z ich strony ? czy moze mają racje i ze nie ma sensu tak brac tego na serio
Kiedyś miałem poważny problem - zerwane oba ścięgna achillesa. Dziś jest wszytko wporządku (żadnych ograniczen treningowych). Teraz nie moge rozwinąć łydek co jest spowodowane byłymi problemami. Lekarz powiedział że to normalne i że on nic nie poradzi na to. Próbowałem najróżniejszych treningów i intensywnosci. Nic nie pomaga. Łydki w porównaniu [...]
Witam, Na początek, mój cel: utrzymać wagę po odchudzaniu. Zrzuciłem ostatnio sporo kg i odstawiłem w cholere odżywki, myślałem że w miare dobra dieta i siłownia utrzymają mi wagę, a tu klops. W miesiąc 2 kg do przodu. Z racji konieczności na siłownię mogę chodzić 2 razy w tygodniu. Stąd pytanie: Czy uważacie że Białko Optimum + ZMA będą dobrym [...]
witam to znowu ja mam problem na 1 sniadanie mam 30 g bialka 7,2 g tłuszczy i 70g wEglowodanów na 2 sniadanie w szkole niestety białka 15g wEglowodanów 25g obiad przed treningiem mam 50 g bialka 83 gramy wEglowodanów po trningu czy może być np 40 g białka z ostrowi wpc + 1banan i potem po 45 minutach posilek np ryz biały pierś i [...]
Witam Aktualnie mieszkam w angli. Za okolo 2 tygodnie przylatuje do mnie dziewczyna i ma zamiar przywiezc pare odżywek... Zastanawiam sie czy nie zatrzymaja tego na lotnisku a nie chcialbym ryzykowac... wiem ze nie wolno przewozic plynow i kosmetykow ale nie wiem jak jest z duza iloscia proszkow ( wszystkie odzywki w proszku). Wiem ze moge [...]
Siemka. Mam pytanie odnosnie BCAA Xplode power. Waze 100kg, zwrost 187cm, wiek 23lat... chodzi mi o to ze nie wiem jak to najlepiej przyjmowac w DT i DNT... Czy moze wogole nie brac w DNT... Cwicze juz od ponad tygodnia zeby schudnac i nabrac jakiejs formy... Do tego lykam Thermo speed extrim... Codziennie biegam i przez ten tydzien zrobilem sobie [...]
[...] 30 minut chodzić po bieżni. Jak to rozwiązać. Trenuje treningiem typu push/pull. Nie bardzo mam czas żeby chodzić w dni nietreningowe tylko na cardio a i te po treningu chciałbym skrócić, stąd pomysł przejścia na interwaly. Co o tym sadzicie ? Bcaa pod koniec treningu silowego? Zjadać porcję bialka po silowym czy może cały posiłek ? Pozdrawiam
[...] itd) na 0 bilansie jesli chodzi o diete i tutaj moje pytanie co wybrac co bedzie lepsze i co bedzie mialo wiekszy sens odpuscic 1 trening pilkarski i jechac 3x w tygodniu SPLIT+ 3 treningi pilkarskie czy 4 treningi pilkarskie + 2x w tygodniu FBW czy moze 4 treningi pilkarskie i 3x split(z tymze w 1 dniu musialo by byc siłka + trening pilkarski)
