SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy na tym utrzymam wagę?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 775

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724
Witam,

Na początek, mój cel: utrzymać wagę po odchudzaniu.
Zrzuciłem ostatnio sporo kg i odstawiłem w cholere odżywki, myślałem że w miare dobra dieta i siłownia utrzymają mi wagę, a tu klops.
W miesiąc 2 kg do przodu.
Z racji konieczności na siłownię mogę chodzić 2 razy w tygodniu.

Stąd pytanie:

Czy uważacie że Białko Optimum + ZMA będą dobrym rozwiazaniem do wspomagania utrzymania wagi przez najbliższy rok?

Czy może coś innego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
nie

białko podwyższa termogeneze i "pochłania" kalorie, czyli sprawia ze musisz wywalic wiecej energii na jego spalenie.

musisz jeść na bilansie który jest dla Ciebie optymalny na zachowanie wagi i trenować siłowo.

to wszystko

i nie zapominaj pic dużo wody.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724
Sorry za może idiotyczne pytanie, ale muszę wywalić więcej energii w formie treningu czy organizm wywala więcej energii w formie przetrawienia białka?

Bo generalnie nie wiem czy trzymać się od odżywek białkowych z daleka czy nie?

Bo jak przeglądam archiwum to ludzie biorą białko przy redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
jak chcesz się zredukować to bardziej w stronę białka, białko pochłania energie przy trawieniu, 24 kalorie na gram.

potrzebujesz sam po sobie obserwować co sie dzieje i jak komponować posiłki.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple + trening + dieta ocena

Następny temat

mam pytanie

FuckBaton