Hej, czy ktos z was moglby mi pomoc w interpretacji wyniku rezonansu barku, moze mial ktos z was stycznosc z takim problemem. Czekam na wizyte do ortopedy i usg ale troche to jeszcze potrwa a martwi mnie ten wynik... Z gory dziekuje! MR stawu barkowego lewego Badanie wykonano w sekwencjach T1, T2-zależnych oraz PD z fat sat. Zwiększona ilość płynu [...]
[...] i podchwytem3s15p kaptury wznosy barkow ze sztanga z tylu i z przodu(chodzi mi o moja postawe) 3s15p z prozdu i 3s15p z tylu i plecy..... jak dotoad nie robilem jeszcze i cos musze robic na plecy jak ktos by mogl dac na plecy jakies 3 cwiczonka. z gory dziekuje. i prosze o spr. dokladne czy cos moze mam zle dobrane. moj cel to rzezba. mam 17 lat
[...] się w okolicach łydki, ale z przodu, bardziej przy kości piszczelowej, ból jest średnio uciążliwy i moge z nim biegać, ale zwiększa się w miare pokonywanego dystansu...czy to może być wina nieodpowiedniego obuwia?? Biegam, po dobrej nawieżchni, więc nie jest ona przyczyuną bólu, a w czasie chodzenia mnie nie boli. Nie wiem czy to dobry [...]
[...] jak je zmiksowac tak aby bylo dobrze. Mianowicie posiadam Krete, dextroze, zma, tribullusa , animal flexa, multivitaminy z treca, servatke, amiono w plynie....i nie wiem czy tezmozecie pomoc z clenbuterolem. Krete musze jesc z faza nasycania jako,ze po cyklu jestem . a wiec pierwsze 3 dni beda ciezki bo kreta 6-5-4 x dziennie . kreta [...]
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i mam około 800zł, chciałbym zrobić domową siłownię. Macie może jakieś propozycje co mógłbym zakupić i gdzie? Może jakieś strony? Czy lepiej szukać na allegro? (na allegro wadą jest, że używany sprzęt najczęściej można odebrać tylko osobiście)
[...] -klata: 120x 3 -martwy ciąg: 190x3 200x1 -przysiad:150x5 Dobry wieczór koledzy koncze zaniedługo pierwszy swój cykl na propie (1-16 100mg e2d) i moje pytanie brzmi czy dorzucić do tego teraz wino czy coś w tym stylu? czy poprostu się odblokować , wiem ze w 8 tyg powinno poleciec 2x2500j hcg ale niestety nie miałem wtedy dostępu do [...]
Witam Ostanie 3 miesiące leciało: Susta 750mg plus NPP 100/150mg tygodniowo. Ostatnie 4 tygodnie tura 30mg. Ostatnie badania 40 dni temu: Glukoza 76. 99max GGTP 35. 71 max Morfo - całe w normie OB 2. 8max Kreatynina Ok GFR Ok Alat, Aspat Ok Badanie ogólne moczu ok. Następnie wszedłem 40 dni temu na 350mg test week oraz 100mg trena Ace e2d. Od [...]
od paru tygodni z przerwami bolą mnie kolana. czasami mam wrazenie jakby robiły sie w środku b. gorące. Co to moze być?, czy warto z ta dolegliwościa mam iść do lekarza? W dzieciństwie chorowałam na rełmatyzm dziecięcy.Może te dolegliwosci z dawnych lat moga mieć wpływ na dzisiejszy stan moich stawów. Te obiawy pojawiły sie po powrocie z urlopu, [...]
[...] objadam się) ale wpadnie jakiś rosół itp. Dobra więc tak pierwsze pytanie. Czy po 8 tyg na redu lub/i nieprzespanej nocy przez tren, mogło mi się trochę zyebać z pracą tarczycy? TSH mam 1.92 przy normie do 4.94 więc ok Ale ft3 dość nisko 3.67 w normach 1.78-7.07 A ft4 0.91 w normach 0.70-1.48 Ogólnie miałem mieszane uczucia co do wejścia na [...]
Witam!!!!Chciałbym sie was spytać czy dobrą mam diete na odchudzanie.Zaczne od tego że mam 19 lat waże 117kg oraz mam 181cm.Moja dieta: Śniadanie:6:40 4 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego + plasterki szynki oraz kostka czekolady obiad:14:20 paczka ryzu/kaszy gryczanej +ryba albo chińszczyzna lub stek bez tłuszczy -herbata zielona lub czerwona [...]
wzrost 180 waga 82 bic 38-39 klata 110-112 bf 15%-16% od jutra zaczynam rzezbe na diecie ud 2.0 suple dymatize viper arthro phex XENADRINE HARDCORE RFA-X bialko syntrax matrix 3x2450g bcaa HOODIA GORDONI witaminy cynk+c,magnez,wit E, A+betakaroten blonnik z ananasem otreby pszenne omega3 jako olej lniany trening troche inny niz w oryginalnym ud [...]
[...] (robię cztery serie w każdym ćwiczeniu 12-12-10-8 powtórzeń) zwiększając ciężar co serię. Chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Widzę progres w sile ponieważ kiedy zaczynałem brałem np. na klatkę "na raz" 60 kg a serię kończyłem 50kg. Aktualnie "na raz" wyciskam 70-72.5 kg a serię kończę 62,5kg. Wszystko jest fajnie gdyby nie to że nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Jestem świeży, na siłowni dopiero miesiąc. Mój problem dotyczy okrągłych pleców na martwym ciągu. Nawet przy 20kg... Znacie może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie gorsetu mięśniowego? A może to nie od niego zależy. Kolega polecił mi wiosłowanie zamiast MC. Ale czy przy tym również nie będę się lamal? (Nie zdążyłem zrobić tego cwiczenia, [...]
[...] nie pić a wole tego unikać a jak już trzeba to chociaz nie przy oralach. Od marca do test i bolda chciałbym dorzucić meranabol na 6 tygodni, a po nim winko też na 6tygodni ( czy zrobic pomiedzy oralami przerwe i jaką)?. Czy takie coś ma sens? Co 8 tygodni przybijam tez 5000 IU hcg rozbite na 4strzaly e3d. A moze lepiej dolozyc cos innego, skoro [...]
Witam!Ćwiczę według takiego planu i będę wdzięczna jeżeli ktoś rzuci na niego fachowym okiem.Nie jestem pewna czy rozkład jest prawidłowy i czy mięśnie mają czas na regenerację!Może zła jest kolejność?Od razu dodam, że mam raczej skłonności to tego żeby przesadzić z treningniem niż z niedotrenowaniem! PONIEDZIAŁEK -30min.rowerek rano -ćwiczenia [...]
Mam poblem. Mianowicie:chce mieć jakies zarysy klaty i lekką rzezbe. Nie chodzi mi o to że bede ćwiczył miesiąc czy dwa, sezonowiec nie jestem. I tu problem: Czy mam troszke przytyć czy schudnąć a może moja waga jest dobra na ten wiek i wzrost. Ile musze ważyć aby zaczać ćwiczyć klate i wogóle żeby miał ładne zarysy. Z góry dzękuje. Płeć: [...]
siema Czy ktoś z was mierzył może ile miarka od Nitrobolon 2 pełna (równo) ma gram kreatyny mono 200 mesh. Bo to niby 5gr Nitrobolon ale nitro ma trochę inną "budowę" od mono. Więc jak ? Może ktoś to zrobić dla forum i zmierzyć bo ja nie mam wagi :P
Hemoglobina glikowana 7.08 czy to juz grozne?Czy wynik moze byc taki jesli rok caly jadlo sie slodkie frykassy, czy abstynencja sporzywania cukru moze zmiejszyc ten wynik.Czy mozliwe jest obcionzenie genetyczne po matce.
[...] w siebie i w swoje wykształcenie. Jak napisałem - sport i dietetyka to moja pasja, stąd może rozpocząłbym studia dietetyki. Dla uczących się albo absolwentów mam pytanie: - czy da się z dietetyki wyżyć, zarobić, dojść do czegoś i spać bez stresu o zarobek? - jakie możliwości daje mi dietetyka jeśli chodzi o rynek pracy? - czy Waszym zdaniem [...]
Witam, w październiku planuje cykl na turanabolu i cypionacie, ale mam wątpliwości czy ta forma testosteronu jest odpowiedna do tura? 1-8 turanabol 30 mg ed 1-12 cypionat 1 ml e5d Tak może być, może 1,5 ml cypionatu ? pOzDRAwiam
