czy może

Witam, Mam wielki problem :) otóż waże 75 - 80 kg waga sie wacha, mam ponad 180 wzrostu no i zleksza wielki brzuch od czego powinienem zacząć ?? jakaś dieta, ćwiczenia ?? swego czasu troszke biegałem... ale nie widziałem za bardzo efektów czy może mi ktoś pomóc ??:(

1. Hi-Tec BCAA Powder 2. Hi-Tec Whey C-6 Jak najlepiej spożywać? Przed treningiem? Po treningu? Oraz drugie pytanie to takie czy lepiej wziąć Whey C-6 czy może Whey Mass?

Ćwiczę już od jakiegos czasu od października na poważnie z dietą, zastanawiam się nad kupnem jakiej odrzywki myślę o Mass xxl Treca, czy może lepiej Carbo hi-tec,bądź Olimpu albo poradźcie co innego? Dzięki, Kasy nie mam zbyt wiele bo pawie wszystko wydaje na diete ale ostatnio znalazło się cos? NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

Witam.. :) Tak jak w temacie. Opłaca się robić ?? Czy może zacząć ABS I czy też II ??

witam bralem 50 dni mono (moj pierwszy cykl) i tak mysle co po przerwie (50 dniowej )lepiej wziasc: mono + cp a potem na nastepnym cyklu cp+cp czy moze cp + cp a potem mono + cp zastanawiam sie nad wariantem drugim zeby orgaznim dluzje sobie odpoczal od mono, jak uwazacie ?

Czesc. Czy przy dostarczeniu organizmowi 1,5 g białka mozna spodziewac sie przybierania masy miesniowej? Czy jest to niemozliwe czy moze powoli bedzie rosnac?

Witam, Mam pytanie czy istnieje trening łydek podobny do "armagedonu " na biceps/ triceps?. Czy moze macie jakieś perełki na łydki albo jakis trening dal wam dobre efekty?

czy ktos uzywal tego "urzadzenia"?? czy to pic na wode czy moze jednak sa jakies ekekty jesli chodzi o nadgarstek i przedramie?? pozdrawiam

Czy jak wezmę Lipo Rush jako pierwszy spalacz w moim życiu, to czy może mi się coś stać ?

Witam wszystkich. Panowie jak uważacie jaki suplement najlepiej nada się na wzmocnienie wytrzymałośći na drążku. Chodzi mi tylko o zwiększenie liczby podciągnieć. Narazie podciągam się na sucho i jest ok, ale później chciałbym się czymś wspomóc. Co myślicie o zastosowaniu HMB bądź kretyny w takim wypadku? Czy moze sugerujecie coś innego?

kupiłem aakg i TCM! pierwsze wezme aakg a jak mi sie skonczy to wezme tcm:) mam pytanie jak to dawkowac? moj cel to masa a to moj trening poniedzilek: biceps klata plecy brzych sroda plecy; barki brzuch triceps czwartek; triceps barki biceps klata sobota; klata kaptóry triceps biceps coś zmienić czy może tak zostac? jesli cos jest nie tak to [...]

Witam jak dawkować ??? Tak jak napisane przez producenta czy może w Dt 2x4 rano na czczo i po treningu,a w NTD 4 na czczo

jestem na cylku mietka 77 tab. niedługo mam warzną impre kumpla co lepiej zrobić wiem że ta i ta opcja są złe. ale z dwojga zlego co wybrać jakieś piwka zalurzmy 5 .czy może pigułe ? wiem że zaraz ktoś mnie zjedzie wiem też dlaczego ale prosze o odpowiedz.

moj synek ma bardzo czerwone usta ma 10 m-cy zabkuje czy moze to byc od tego?tak jakby schodzil mu naskorek z ust wewnatrz przy ustach tez.martwie sie bo wzcesniej juz zabkowal i nie mial takich objawow. prosze o odpowiedz.dziekuje.

Witam Chodzi mi o odżywki na wzmocnienie odporności w czasie treningu. Biegam, pływam, pompki i podciąganie na drążku. To na czym mam się sprawdzić to bieg na 50m, 1000m i podnoszenie na drążku. Zastanawiam się nad : OLIMP NO preLoad lub Dymatize - Xpand Xtreme Pump - 800g X-Pand PAND Co o tym myślicie, czy może polecilibyście coś innego ? [...]

Siemka jestem w trakcie odchudzania schudłem już troche mam oczywiście dietę itp i mam do was pytanie lepiej kupić BCAA czy może L-Karnityne ??? proszę was chciałem sobie troszeczkę pomóc w odchudzaniu :) chodze na siłownie ćwiczę aeroby itp proszę was o pomoc Zmieniony przez - Dynamo w dniu 2012-12-08 14:43:50

Dieta którą sam zrobiłem zapotrzebowanie to: Kalorie 3293.82 Węglowodany 55% 1811.6kcal = 452.9gram Białko 15%% 494.07kcal = 123.52gram Tluszcz 30% 988.15kcal = 109.79gram Zacznę jeść obiady w szkole czy może jednak zrezygnować? Co myślicie? Co zmienić coś dodać, ująć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/074706ba337c45e3b0b4a59eb112fe12.jpg

Siema szukam wyciągu górnego do ściany. Co sądzicie o tym ? http://allegro.pl/promo-wyciag-gorny-do-sciany-24h-i4052761968.html Czy może coś innego ? do 150 zł szukam. Pozdrawiam

Carbo Pur + Extensor WPI 95% po treni w ilościach 90-100g + 30g, czy to bedzie dobre rozwiązanie czy może coś zmienić ????

panie i panowie taki pytanie mam w jakich rękawicach pracować na worku w lekkich przyżądówkach czy może ciężkich sparingowych tak np 14oz , jaka jest różnica treningu w ciężkich i lekkich rękawicach ?