syberius
czesc mam problem ze spaniem teraz siedze sobie lajtowo przed kompem cały dzień kułem pracowałem ale 0 zmeczenia
wczoraj do 3 kreciłem sie w łożku i nie mogłem zasnac
mało ćwiczę tylko hantlami 2x15 ale nie wiem czy cwiczenia cos moga powodowac
cos wyczytalem ze o treningu dopiero 6h musi minac by cisnienie sie wyrownalo czy cos
moze ktos pomoc?
POZDRAWIAM !!
wczoraj do 3 kreciłem sie w łożku i nie mogłem zasnac
mało ćwiczę tylko hantlami 2x15 ale nie wiem czy cwiczenia cos moga powodowac
cos wyczytalem ze o treningu dopiero 6h musi minac by cisnienie sie wyrownalo czy cos
moze ktos pomoc?
POZDRAWIAM !!
Krzysztof Piekarz
