SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zmarnowany Potenciał budowania mieśni?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 481

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
Cześć,treunje od 1.5 roku zbudowałem 5kg mieśnia~ przez to ze przez błędy ktors robilem nie progresowałem.Teraz posiadam przyswoitą wiedze na temata kulturystyki itp.Moje pytanie to:Wiadomo ze przez pierwsze 2 lata mozna zbudowac 12kg misnia mniej więcej jesli ja zbudowalem tylko 5kg to czy zmarnowalem moj potencial?Jak wejde na Mase i bede robil wszystko dobrze bez blednie to zbuduje jeszcze te kilogramy ktorych nie wykorzystalem?Normalnie to chyba tak bo człowiek buduje naturalnie mniej wiecej 20 kg miesni przez cale zycie.Moze ktos wie z wlasnego doswiadczenia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3055 Napisanych postów 28320 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631708
Może się nie skupiaj na teoriach a zacznij zapieprzać na 100% na siłowni i na 100% pilnować michy. A ile kilogramów zbudujesz dając z siebie wszystko - to nawet wróżka ci nie powie, bo to indywidualna kwestia.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
No tak miałem zamiar robić!tylko czy osiągne to co osiągnąlbym trenujac juz dobrze od początku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3055 Napisanych postów 28320 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631708
Ale po co sobie tym zawracać głowę. A jak teoretycznie nie osiągniesz to co, nie będziesz ćwiczył?

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
Będe ale może nie kulturystyke tylko trójbój :/ ale po tej masowce wszystko sie okaze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3055 Napisanych postów 28320 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631708
To trenuj trójbój. Ważne żeby robić to co się lubi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
Chodzi mi o to jesli nie bede mógł budować mięśni to przejde na trójbój..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3055 Napisanych postów 28320 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631708
Nie ma czegoś takiego jak nie będę mógł - chyba że masz 60 lat. To jest kwestia tego jak jesteś się w stanie poświęcić żeby zrealizować swoje cele. Kolokwialnie - trzeba zapyerdalać a nie roztrząsać teorie czy się da czy się nie da.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
Masz racje!Udowodnic wszystkim ze sie da.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3587 Napisanych postów 44202 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334384
A skad wziales info, ze mozna zbudowac 12kg mięśni? Przecież to kwestia indywidualna zależna przede wszystkim od genetyki.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 433
No średnia to jest,przez pierwsze 2 lata 12 kg a w całym życiu 20 kg~ są oczywiscie ludzie którzy są genetycznie uwarunkowani i mogą zbudować nawet 30 kg ale przcięty człowiek coś tak 20kg +/-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 2x w tygodniu FBW