SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Glutamina & Kreta-- proszę o podpowiedź!!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47496 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam do Was parę pytań. Mam 19 lat trenyję już od ok.3 lat( mniej lub bardziej regularnie :( ). @ tydodnie temu skończyłem mój pierwszy cykl kreatyny, po którym naprawdę zauważyłem efekty- głownie siła. W przerwie kolega doradził mi abym sobie brał glutaminę, tak więc biorę.
I tu moje pierwsze pytanie, czy kolega mi dobrze doradził.
Pyt.2- Czy to prawdą że glutaminę można brać non stop bez przerw? Ja biorę 2 porcje dziennie:rano na czczo i po treningu.
Pyt.3- Czy w moim wieku ciągłe branie glut. nie może spowodować żadnych negatywnych skutków ubocznych itd.
Pyt.4- Chcę teraz zrobić sobie 6 tygodniową przerwę i znowu zrobić cykl kreatyny(z glutaminą), czy przerwa ta nie będzie za krótka?
Pyt.5 (ostatnie)- Czy można brać kretynę cały czas-oczywiście z przerwami powiedzmy 6 tygodni czy też np. 2-3 cykle i koniec??
To tyle bardzo proszę o satysfakcjonujące pytania.
Wielkie dzięki!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47496 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mała errata:
Po pierwsze skończyłem brać ktetę 2 tygodnie temu a nie @ tyg. temu
Po drugie oczywisćie czekam na satysfakcjonujące odpowiedzi i wskazówki a nie na pytania.
Za błędy przepraszami czekam na odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Pyt.2-Możesz brać non stop - to jest tylko aminokwas. Biuerz takj jak brałeś czyli rano i po treningu.
Pyt.3- Nie.
Pyt.4- jak dla mnie to za krutka, czym dłuższa przerwa między cyklami tym lepiej, ja robię conajmniej 3-4 miesiące?
Pyt.5 możesz, ale wiedz że każdy kolejny cylk kreatyny jest coraz słabszy, gdyż już organizm na nią tak nie reaguje, dlatego czym dłuższa przerwa tym lepiej!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47496 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wielkie dzięki Słabeusz.
Czekam na więcej cennych odpowieAha zapomnialem powiedziec, ze glutamine rozpuszczam w wodzie razem z ok2-3 lyzkami glukozy- czy to dobre(skuteczne) rozwiazanie??
Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Nie musisz do gluty braĆ GLKUKOZY, GLUKOZĘ TO DO KREATYNY

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
nieno Slaby Ty to z ta glukoza do kreatyny szalejesz tutaj

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Kanarku po prostu glukoza to świetny wspomagacz kreatyny, przynajmniej moim zdaniem!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
ale ona ni ejest potrzebna !!
to ze wzmaga transport nie oznacza ze trzeba jej ladowac za kazdym razem po 50g... w tym rzecz !
zreszta moglibysmy powymieniac kilka innych dobrych "popychaczy" ale nie sa one - szczegolnie p ookresie wysycenia - potrzebne

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Oczywiście że nie trzeba stosować ,,popychaczy" do kreatyny. Ale lepiej jednak ich używać!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
wyjasnij dlaczego
szcegolnie po okresie wysycenia

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Nie stosuje wysycenia, a glukoże biorę po to żeby dokonać wyżutu insuliny!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko serwatkowe - kiedy brać

Następny temat

BULK - JAKI WYBRAĆ

Fruzelina