SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po co superseria?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1204
witam. może mi ktoś wytłumaczyć co więcej daje superseria niż normalny cykl treningowy? jakąś lepszą mase czy rzeźbe? warto stosować superserie? np. 1 seria biceps- uginanie ramion, 2 seria triceps- "francuskie" wyciskanie, 3 seria biceps to samo, 4 seria triceps to samo, itd. co to daje oprócz tego, że łapa jest fajnie chwilowo na pompowana? pozdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 241 Napisanych postów 14936 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31442
1: wiekszy przerob materii w danym czasie

2: wiekszy wyrzut hormonow anabolicznych

3: teoretycznie ulatwiona kurczliwsc antagonistycznych grup miesniowych, zmniejszana jednak dodatkowym zmeczeniem

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 331
1: wiekszy przerob materii w danym czasie
czyli mam rozumieć że przy takiej superseri pali się więcej tłuszczu niż przy normalnym treningu ???

Sprowadzony do parteru przytrzymam cię parę sekund
Pora na duszenie, czy wytrzymasz na bezdechu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening a serie

Następny temat

regfeneracja 2 tygodnie

BF