nie zrobic HST co wy na to
czy ma sensu kombinowac czy po prostu walic typowy plan klta+tric itp
na moim pierwszym cyklu tez kombinowalem robiac bica i trioca 2 razy w tyg przez 6 pierwszych tyg a potem wstepne zmeczenie kolejne 6
co zauwazylem?? otoz nic specjalnego , poza 3 cm w 4 tyg a potem zastojem oraz przetrenowanie
co sadzicie o HST ?? zrobic na cyklu czy lepiej moze po ??
JAKI WY ZAZWYCZAJ ROBICIE TRENIGI PRZY CYKLACH ??
zaznaczam ze nigdy jeszcze nie probowalem HST ...
...wytężyc wszysatki sily i kolejny rekord pobic..