co w wakacje

[...] tak zle jak na ta wage poprostu chce podlapac formy i rzezby tyle ile da mialem ostatnio dluzsza przerwe (wypaday z kumplami) i nieprosze zeby ktos mi napisal jakas rozpiske tylko czy ktos korzysta z jakiejs w tym zakresie sprzetu. A co do pyt Threex'a to chce sie wyrzezbic jak tylko moge do wakacji bo w wakacje pewnie czasu niebedzie

w wakacje da rade zrobic,ja w zeszlym roku zrobilem sporo masy,a teraz stawiam na sile. Michail to ja prosilem ciebie o trening klatki przez maila,spodobal sie moim kolegom i juz nas 3 go zaczelodam znac o wynikach. Teraz czeka mnie 2 trening, ten ktory skomentowales "niezle co" -jestem ciekawe czy dam rade.JEszcze raz dzieki. Członek [...]

no widzisz, ja miałem 4(do tego ani razu nie wszyli mi siatki) i to 2 zeszłego roku w wakacje :) Co roku ta sama historia od 3 lat, a koks to już jest mój wybór i taką podjąłem decyzję. Niech ktoś idzie 4 razy pod nóż i ma wypieprzone 3 miesiące z życia, a potem mnie ocenia. A was proszę o sprawdzenie rozpiski i odpowiedź na moje [...]

Narazie ja mam wolne od zawodów i nieco treningów. Sądziłem ze bede katowała w wakacje ale cos czuje ze katowanie sie zacznie w sierpniu i na obozie w Szklarskiej. Noja kolezanka ostatnio na MP Seniorów zdobyła brąz w oszczepie (50,17) kolazanka rocznik 86 ostro co??

[...] i sprowadzony Baron Davis. Davis cały mecz grał słabo ale w czwartej kwarcie wzięli na siebie z Richardsonem ciężar gry i wygrali mecz - po tym poznaje się gwiazdy. Richardson mocno popracował nad rzutem w wakacje i jest to widoczne. mierzy aż miło spojrzeć. oczywiście nie przestał skakać i ładować okrutne dunki - kawał solidnego zawodnika.

Viren no wlasnie i tu powstaje pytanie co bedzie lepsze majac do dyspozycji te 3 dni FBW czy push/pull? W wakacje jak jest sporo czasu to jak najbardziej FBW. Dziekuje za otrzymane linki przez wypowiadajacych sie tutaj na pewno nie pojda na zmarnowanie. Prosilbym jeszcze kogos doswiadczonego o wypowiedz nt. tego czy lepiej push/pull czy fbw na [...]

odżywianie. hm.. z reguły na śniadanie jem musli z jogurtem albo mleko z płatkami. Rzadziej kanapki lub tosty. Na obiad jem to co rodzice ugotują. Nie ukrywam że czasem sięgnę po coś na zęba chociaż ostatnio tego staram się unikać. A na kolacje może jogurt parę owoców . W wakacje dużo nie jem , bo często mnie nie ma w domu.

[...] (PODIWESZONY) O MALYM EKSPERYMENCIE KORY PLANUJEMY ZROBIC 2. MAMY DYSKUSJE W AD O ILOSCI WW NA DIECIE NISKOWW PRZY OPCJI BUDOWANI MASY (POLECAM ZAPOZANIENI SIE) Treningi w wakacje 3*tydz. od wrzesnia 4*tydz. poza treningami ROZUMIEM ZE SKORO CELEM JEST PRZYROST MASY MIESNOWEJ TO BEDZIESZ ROBIL HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

Nie słuchaj instruktora. Z tego co widziałem na większości siłowni instruntorzy niezbyt wiedzą co tam robią. Ćwiczysz w wakacje?

[...] w ostatnim roku tylko DAA i stacki, w których mogły być prohormony i pewnie były 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w wakacje jadłem coś co mogło mieć ph 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: no tak 8/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] Ci to dużo czasu, a w tym momencie i ja skoryguje swoje informacje. Napisałem po prostu to co do tej pory wyczytałem i mniej więcej tok mojej pracy przy swoim spalaniu (w wakacje same aeroby 60-80 min praktycznie codziennie, a po wakacjach zamieniłem część aerobów na HIIT'y + siłówki w domu co mi dało bilans około -8kg i -5%BF w zasadzie w [...]

czytałem Ale ostatniego lipca będę zchodził z cyklu m3 + mono i popychacze. Po prostu chce mieć w wakacje power i podtrzymać , jak nie polepszyć imięśnienie tak jak napisałem, a jaki inny cykl mi to da? Saa odrzucam Od krety chce mieć przerwe do października co najmniej.. Trenuje już kilka lat. Cykle TT brałem już 2 razy i z efektów byłem [...]

[...] Wrzeszczu w SP 52 na ul. Kosciuszki 111 i na sopockiej plazy. Pierwszy wakacyjny trening we wtorek o 17.00 na Kosciuszki. W tedy tez ustalimy jak beda wygladaly treningi w wakacje (ile i kiedy). Serdecznie zapraszam. Moze Ci sie spodoba. Co do trenera to zajmuje sie on Bjj od 4 lat, a sztukami walki w ogole od 19. Wygral kilka turniejow, takze [...]

[...] Jak dla mnie śmiech na sali. Ja do swojej najbliższej sekcji mam 15km, więc nie mam nawet czasu żeby po szkole do domu wrócić. Wychodzę o 7, wracam o 20. Teraz w wakacje w akcie desperacji będę dojeżdżał jeszcze dalej więc nie pierd, że ci się nie chce tylko zacznij jeździć i nie marnuj czasu. Zmieniony przez - Linxus w dniu [...]

[...] kromki chleba pełno ziarnistego z serem i szynką Co pare dni można zamienić płatki na jajeczniczkę ( z ilu jajek najlepiej i czy może być z dodatkiem szynki ) ----> w wakacje trening poranny na siłowni z powodu do południowego karnetu drugie śniadanie: - chleb słonecznikowy z serkiem wiejskim - jogurt ( może przydały by się jeszcze [...]

[...] medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem spilta i byłem zadowolony z efektów, jednak z mojej głupoty w wakacje nie ćwiczyłem więc i cały wysiłek poszedł na marne. Obecnie zastanawiam się czy aby mój plan ma sens( na 1 treningu robię około 6 serii na 1 partię w 2 ćwiczeniach), [...]

[...] do ciasta, które później też wszamałam (kawałeczek):-D To tyle na dziś, mam nadzieję, że uda mi się jutro z tymi zdjęciami. A no tak trenuję piłkę nożną, ale to tylko w wakacje z chłopakami , a tak to dużo wieczorami chodzę pokopać bo są głównie starsi a na treningu to sami młodsi prawie, to treningi nie są takie mocne. Ale może teraz pójdę [...]

ojoj juz nie mieszkam w stalowej przylatuje tylko w wakacje ale z tego co wiem mojich dwoch kumpli bodajze chodzi do uks'u

hehe do mnie przyjezdza niebawem acid i deadmike znaczy w wakacje sie bedzie dzialo 14 dni paleniska a co do juwenali to sie zobaczy Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

robilem juz szrugsy nie raz. Jakie znasz dobre ciwczenia na kark? :D W wakacje postaram sie zalozyc dziennik to bedziecie mogli mnie "pilnowac" ps. ta supplementacja co podal mario +bcaa+bialko wychodzi 300 zl oO