co w wakacje

Dzięki bardzo za odpowiedzi! Cykl zrobię w wakacje. Unikam alkoholu, w wakacje również będę się tego trzymał. Trening zrobię split partia 2x w tygodniu. A powiedzcie I cykl to lepiej dłuższy czy 6tygodni? I czy robić fazę nasycenia? Czyli tak bym widział ten cykl: -Vitalmax Creatin Monohydrate - 500 g (300g by nie starczyło jeżeli będę trenował 4x [...]

[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Odpowiedzi: 1. Trenuje od 10 miesięcy (nie wliczam w to wakacji, bo w wakacje nie mam treningów). Treningi zazwyczaj trwają 1-1,5 godz. W domu to ja raczej mniej ćwiczę niż w dojo. Były okresy (zanim kupiłem gryf), że zapierniczałem z 10kg [...]

[...] uwaza ze skraca miesnie i jest zle,ale nie wiem czy slyszales o polskim koszykarzu Koszucie,ktory ma ponad metr wyskoku i mowil ze wyrobil sobie go dzieki temu ze w wakacje przejezdza rowerem tysiace kilometrow,w ktoryms artykule na forum siatkarskim bylo ze ktos gral w siatke z gosciem ktory trenuje jazde rowerem gorskim i duzo sie na [...]

[...] ciała a w następnym cyklu będziemy nogi docinać, a to będzie szczerze powiedziawszy dietetycznie i treningowo bardzo upierdliwe Aaa nie, suwnica to nie rack, macie tam suwnicę, to nie rób na niej wymusza nienaturalny ruch Do hip thrusta, szybko powinnaś móc dołożyć, spokojnie niedługo będziesz 100kg brać :-)) W wakacje? A bierzesz coś z sobą

A tam wakacje, co w sylwestra robicie?:))

[...] sie ze mnie zrobiła, na codzien sam tego nie dostrzegam, dopiero zdjęcia przemywaja mi oczy i widze, że faktycznie jestem gruby Kupie sobie rower i poodwiedzam chłopaków w wakacje, wpierw pojade do Johnego, póżniej do BodyLina i Kazama, dobije lekko w lewo i wpadne od Dobera, a na koncu do Aleksa i Gregora, niestety do Bombowca nie zajrze bo [...]

dlaczego mialbys nie urosnac 10 cm w wakacje. Mozesz sie tyle wyciagnac to nie zalezy w duzej mierze od Ciebie. wyciaganiem na drazku mozna sie rozciagnac aby byc wyzszym. a Malysz co robil tylko ze on z mega obciazeniem i go wyciagneli te 2 cm. toche wiszenia codziennie nie zaszkodzi, i najlepiej sie nie garb to nigdy nic nie wiadomo. zawsze [...]

hubert i testozaur zaj**iście to wygląda :-)) ja od września może wytne więcej bo narazie T3 bez aero leci i też do przodu, nie ma się co meczyć w wakacje %-)

ja również :) Nie chce zapeszać, ale jak dobrze pójdzie, to w wakacje szkoła zorganizuje mi staż w Niemczech :3 W czwartej klasie, z tego co słyszałem to mozna jechac i jak beda zadowoleni to mogą przedłuzyc z tobą umowe i juz nie wracasz do PL :) - pasowało by mi strasznie :D

ja piertole... ide stad, juz nic kurfa napisac nie mozna. po prostu sie sympatyczny wydaje no i co ? dresa tez znalismy przez neta i go jakos zaprosilismy rok temu w wakacje...

Ja mam odroczenie na jeszcze 2 lata, bo caly czas studiuje, ale przegladam oferty pracy i wszystko co ciekawet o trzeba miec wojsko uregulowane. A to jest tylko 6 tygodni w wakacje wiec luzne gacie. Jedynie musze teraz PO na studiach zaliczyc.

4-5 dni split w wakacje ja bym nie dal rady psychicznie i fizycznie w zime to co innego

diadiuszka Ja przez 4 miesiace na bramce nie mialem tylu akcji co w te wakacje %-) Bedziesz w Szczecinie Puarek to pijemy ile na połkach bedzie w sklepach osiedlowych %-)Zrekrutujemy jeszcze grubaska Raczka i ogien %-) Na brudstok ? lel https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/16577_618581468176483_1033233880_n.jpg jpg do tematu [...]

[...] chieli uciec z uczelni po zorientowaniu się jakie stanowiska i warunki im w firmach prywatnych proponują,to już z uczelni nie chcą uciekaćPonadto urlop zawsze mają w wakacje i to dużo dłuższy niż gdzie indziej. Nikt z szefów nie chce mieć gości mądrzejszych od siebie,ponadto on ma doktora związanego z mechaniką pojazdów i silnikami,a [...]

znaczy na dyngusa co 2 lata,a tak to w wakacje byłem u niego prawie cały msc aj *******e, wtedy to były libacje

hymmm....mi marzy kolczyk w języku miałam zrobic w wakacje ale niesstety nie wyszło...mam taki sam problem jak wiekszosc czyli starsi bo mam 16 lat niestety w szkole to samo... mam kolczyk w pepku do ktorego wyjecia zostałam zmuszona przez nauczyciela wf i w prawym uchu 4 dziurki musiałam wyjac 3 kloczyki z polecenia panie dyrektor...niestety [...]

anubis - ja tam lubię to co robie, teraz już sobie nie biorę tyle obowiązków na głowę, ale w wakacje jak miałem np wyjazdy z kadrą przed zawodami i jednocześnie musiałem przez kompa ogarniać druga robotę, to doba wydawała się zbyt krótka, nieraz jak kładłem się spać to wydawało mi się, że zamykam oczy, otwieram i już jest rano %) przed olimpiada [...]

[...] brałem u Ciebie serwatke i ovo i od tego czasu nie ma białka.. Spoko,wale wode jak dziki..wale tez soczki coby wegle jakieś ciągle we krwi były..itp.A jak zwykle w wakacje jeśc sie nie chce,więc i mniej serii i mniejsze ciężary bo nie ma sensu inaczej.A tu juz psycha niebardzo sie cieszy.. A Wy macie apetyt/Robicie trening ostry w [...]

po co mu gainer ? skoro ma wakacje moze sobi ulozyc diete na mase i skrupulatnie ja wypelniac co prawda w wakacje ciezko sie lapie mase ale jak sie postarasz to napewno kilknascie kg zlapiesz bialko jako uzupelnienie ? moze hmb wyjdzie ci 3msc brania jego to jakies ofekty beda 9czer-lip-sierp-poczatek wrzesnia) milego "maly" termitek

[...] czuje je lepiej niz sztanga z racji na srodkowa czesc miesni grzbietu a co przy sztandze czesto oszukiwalem przez unoszenie sie z opadu oraz za szarpane mocno ruchy przy pomocy kolan z czasem przejde na polsztange ktora bawilem sie w wakacje nie mniej jednak chce dotrzec do mommentu kiedy hantel 42 kg bedzie mi potrzebny do wszystkich 5 serii