co w wakacje

acha Od jutra mam zamiar wrzucic na redukcje, cwicze na mase juz 3 miesac i szczerze mowiac, waga mi nie poszla w gore ale miesnie troche poszlo ale wole miec na wakacje ladna rzezbe a po wakacjach porzadnie na masie jechac. I szczerze to mi troche w twarz tez poszlo, jak sie usmiecham to mam takie zmarszczki od tluszczu moim celem jest teraz [...]

[...] minimum 300 postów Dlaczego ja Z pomocą firmy HiTec uczestnicząc w teście redukcyjnym udało mi się osiągnąć formę życia na wakacjach 2013, teraz pracuję nad tym aby forma na wakacje 2014 była jeszcze lepsza niż ta z ubiegłego roku (dużo lepsza). Jestem już po jednym cyklu masowym, też uczestnicząc w teście HiTec'a (od września do grudnia 2013) [...]

[...] Plus prawie codziennie wino, ale nie jakieś szalone ilości. Jakiś tydzień temu wróciłam i wpadłam w wir pracy, która mi się nazbierała przez urlop, a poza tym jakoś mnie te wakacje totalnie rozleniwiły, bo praca mi nie idzie i nie wyrabiałam się tak, żeby robić treningi. Zresztą miałam też problem z miską, bo jak wróciłam to zupełnie nie [...]

[...] hormonach plciowych... a moze a moze zegar biologiczny bije Sugerujesz obli, że mój organizm chce ciąży? :-> Heh...cyce gotowe |-) W sumie w kwietniu 30-stka mi stuknie :-D wakacje... co zaczęłaś jeść czego wcześniej nie jadłaś? Albo odwrotnie? Nie wiem, czy tu nie ucięło początku posta. Zrobię analizę misek w weekend pod kątem nowości. Na dzień [...]

[...] życie... Druga sprawa że teraz jest gorąco, ładna pogoda to się chodzi nad wodę, na rower, na jak mam wolne to wale po 30-40km na rowerku. P.S w pasie mam 90 Zmienimy temat zamiast monstrualnej masy damy forma na wakacje heheheh ! A co do Gain Bolica 6000 to się nie zgodze - bo ja jak go jadłem za gówniaza to ładnie szła masa Zdrówko panowie

Witama:) Mateusz dziękuje za odp Nie... to będzie mój drugi cykl... W poprzednie wakacje robiłem cykl na samym mono... A terasz mam 150 mono i 150 jabłczanu:) Nad tą arginą sie poważnie zastanowię:) Konkretnie jaką jeśli można wiedzieć szefie? Warze 85kg ale nie jestem grubaskiem tylko jestem takiej postury... Zresztą ćwiczę od 2 lata:) [...]

[...] chyba troche zmeczony może nawet przetrenowany;/... no i troche tez sie rozłozyłem - choroba;/ .. jeszcze 3 klasa liceum potem matura ;/ i tak przestałem cwiczyc a teraz wakacje :) pewnie gdybym nie miał tej przerwy to i nie miał bym wakacji heh bo sam z siebie tylko dlatego powodu nie przerwałbym siłki - bo jak juz sie wkreci człowiek to [...]

[...] ogólnie rzecz biorąc (przede wszystkim łokieć, chyba coś z nerwem, jest słabsze napięcie mięśniowe w lewej ręce, mam konsultacje u neurologa i chirurga), następnie zasłużone wakacje i po miesiącu opierdzielania się ruszam dalej z siłownią i znowu z nauką, bo poprawek wrześniowych się nie ustrzegłem Liczę na to, że kolejny rok akademicki będzie [...]

aaaaaaaaaa a nie można od razu spalić fat i zbudować mięsnie ?? a tak w ogole to jest jakiś sezon teraz ? co wakacje ? phiii Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-05-05 09:35:11

[...] Strasznie mnie to dołuje, że zabiera mi to tak dużo czasu, że nie umiem przyjść do domu i zjeść standardowy obiad mamy tylko muszę mieć swoje wyliczone proporcje. Przez wakacje było mnie ciut mniej niewiele ale ja odczuwam dużą różnicę, jadłam regularnie, czysto i było ok, ale w pewnym momencie wpadłam w jedzenie słodycze, dużych ilości co [...]

[...] jutro OFF od siłi ide do Teskacza widziaęm promo na basmati 8kg za 7£ mam nadzieje bedzie jeszcze 8-) Co tam nagralem na treningu, ale juz nie chce mi sie wrzucac,moze jutro,tyle. a wakacje zabookowane na 2 polowe czerwca ;-D Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/26/1863e1f2e3e64ce38aaffc0222a6d77e.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-04-26 22:54:57

PIĄTEK Coś dziś za mną chodziło. Zwyczajnie mam za dużo czasu. Heh, niby wakacje dopiero zaczynam, powinnam się cieszyć z obfitości wolnego czasu%-) Siedzę w domu i tylko jem (warzywa, na szczęście).Aj, trzeba to ukrócić, albo przyciąc węgle w misce. Jak byłam w pracy to przynajmniej czasu nie było. Miała być końcówka redu a tu chyba przez te [...]

[...] chwal Pana ! Ze mna mialbys po pierwsze dodatkowe koszty ( transport roweru - zakladam ze lecisz samolotem ) - i dwa treningi dziennie ;) Podejrzewam, ze w bonusie za takie wakacje moglby Ci grozic wniosek rozwodowy ;) A calkiem powaznie, zalozylismy puszke na takie wakacje - oboz triathlonowy na Majorce w przyszlym roku - ja bede 2 tygodnie [...]

[...] o podium, a nie debiuty gdzie mimo wszystko zabraknie nieco rozmiaru i będziesz dobrze pociętym tłem. O Śląsku i MP nie wspominam ;-) a tak masz czas na mase, wycinka na wakacje => Sopot :-D i potem chwila masy i znowu lekka wycinka po MPJ. W sumie Buczor mój tak rozbił. Po Sopocie nażarł się kebabów, potem zacząć ciąć i uważam ze bedzie [...]

[...] ale będę się starał. Wracam równo za tydzień i ruszamy z redukcją, bo do Szkocji jednak nie jadę. Dzięki wszystkim, że wpadacie i komentujecie naprawdę cenie sobie wasze rady. W szczególności dziękuję Radosuafowi! Lukiszek, micha to podstawa, więc jedziesz. Masz wakacje więc nie widzę co stoi na przeszkodzie? Odin, dzięki za komentarze! Pozdro!

[...] 8x65; 8x70* Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 8x30; 8x35; 7x40 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą 3s 8x20, 8x25, 8x30 *8x70 to chyba mój nowy rekord w serii. **Redhors, dzięki, że wpadłeś! No mam nadzieję, że forma będzie! A co z Twoim dziennikiem? Ćwiczysz coś, czy wakacje? Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-08-01 11:54:44

Wiesz, właśnie się obawiam, że "normalne" sposoby nie dadzą mi upragnionego efektu. W zeszłe wakacje naprawdę się nie oszczędzałem (ważyłem ok. 102 kg) a w efekcie spadło mi z 6kg z czego zbytnio zadowolony nie byłem. W tym roku mam na wadze 7 kg mniej, więc teoretycznie jeszcze ciężej będzie mi zrzucić zbędne kilogramy... Co prawda [...]

[...] bo przyniósł dwie butelki to jedną wypiliśmy na dwóch a drugą on sam, ale korwa siarką tak czuć było że też ciężko to pić dziś chyba kończe cykl na krecie bo jutro jade na wakacje z kumplami na kilka dni, 3-4 i chlanie nonstop będzie, miałem 8 tygodni cykl robić ale będzie 7 wczoraj przez godzinę spiewaliśmy przyśpiewki Korony, kumpel [...]

[...] nie było gdzie, wczoraj nadażyła sie okazja to sie spróbowało ale mysle ze coś ponad 90kg by poszło tez jak do tego podchodziłem to juz byłęm troche zmęczony. rok temu prez wakacje jak kumpel miał siłke to próbowałem u niego ile wezme to miał najwięcej 86kg to to wziałem ale wtedy ważyłem 84 kg to było przed redukcja Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

[...] i jestem na masie czego nigdy wczensije nie przypuszczałem ze bede masował...Wiec konkretnego celu nie mam, moze zbiegiem czasu sie w koncu konkrtenie zdecydujeJak narazie to musle ze na wakacje cos przy redukuje ale nie wiem.... p.s widziałes zdj na stronie 24? tam jestem na pomie i był bym bardzo zadowolony gdy bym cały czas tak wygladał