co w wakacje

jeśli chodzi o kobiece zapachy to ostanio (w wakacje) te kupiłem dla znajomej za cudowanie spędzony czas razem Versace Bright Crystal tylko nie mogłem sie po polsku dogadać z sprzedawczynią (pierwszy raz w PL kupowałem perfumy) bo nie wiedziałem co to jest woda toaletowa i co tam jeszcze już sam nie pamietam a ona mnie sie pyta a ja stoję i sie [...]

[...] śr, pt) i w reszte dni oprócz niedzieli będę biegał trochę i może odrobinkę techniki z karate. Co do treningu we wrześniu to zgłoszę się po skończeniu tego(bo wsumie teraz w wakacje bardziej się skupiam jednak na siłowni niż na areobach co się napewno zmieni po wrześniu/październiku) :) Zmieniony przez - Judikk w dniu 2011-07-31 17:12:26 [...]

tak,tak,wiem ... dopiero w wakacje coś będę chciał zamówić , ale chciał bym już wiedzieć co:)

spoko. o siłce to może dopiero pomysle w wakacje, a zamierzam dokupic jeszcze gryf prosty... i z 10kg obciążenia... w poprzednie wakacje zrobiłem ławkę prostą ale stoi w garażu i narazie za zimno... dzięki za pomoc a jeszce- czy jak ćwicze codziennie rano i wieczorem to samo a tylko co jakiś czas dokładam obciążenia lub powiększam ilość [...]

W lipcu jak zakładałem temat to jakoś była końcówka mojej pierwszej redukcji na spontana można powiedzieć potem jak już pisałem dużo przerwy w wakacje miałem bo 3tyg. bez trzymania michy do tego imprezy no i potem jak już wróciłem to zacząłem masować. No i oczywiście na masie jak zwykle zaczyna mnie podlewać mimo że kręcę aero 3raz w tyg. ale co [...]

[...] jadlospis moze byc przykry dla Ciebie. Ja nie lubie miesa i jak musialam zjesc 200g bialka to malo nie oszalalam, szczegolnie, ze jedyne o czym marzylam to platki owsiane. W wakacje zwiekszylam wegle i bylo bardzo dobrze, wymiary poszly w dol tak czy inaczej. Rozklad 30/40/30 oznacza 135g bialka, 180g wegli, 60g tluszczu i wydaje mi sie, ze na [...]

[...] gry Professora (tego w czarnych spodniach) co ćwiczy 10 lat (w tym uczył się w Brazylii, Salvador) z jakimś Graduado 1. Po trzecie: w Roda nie ma walki, tylko jest gra. W wakacje postaram się z kumplem nagrać jak by wyglądała walka w Capoeira Pozatym mówisz, że nie mamy obrony przed rzutami... uirapuru: uczyli Was robić Scissoro gdy zakłada [...]

[...] po roku treningu judo,więc to nie jest akurat argument na korzyść profesora,jeśli rzeczywiście w capo nauczane są rzuty. Po trzecie: w Roda nie ma walki, tylko jest gra. W wakacje postaram się z kumplem nagrać jak by wyglądała walka w Capoeira zdążyłam to przeczytać już we wczesniejszych postach na temat capo. Pozatym mówisz, że nie mamy [...]

[...] trzeciego miejsca Damian Koza z Koniecpola. Do niedawna ten niepozorny chłopak nie odnosił w kategoriach seniorskich znaczących sukcesów. Widać , że nie próżnował w wakacje gdyż stawił wyraźny opór swoim starszym rywalom. Wydaje mi się, że jeszcze o nim usłyszymy. Prawdziwa batalia rozegrała się w kat. do 70kg. Tutaj o tytuł [...]

jaroszewski z tego co wiem ubiegly rok caly w usa byl i zwiekszyl mase dzieki tamtejszej diecie z 90 na 100 troche potrenowal w wakacje i teraz wymiata na www.pzjudo.pl sa listy walk i tam sprawdz w 90 (bo w tej wadze chyba Tokarz sie bije) czy sie bil ale chyba tak bo juz patrzylem na ye listy tylko na 100% pewien nie jestem

[...] tam do niego chodzilo ok 100 osob liczac karnet za 100 x 100 osob daje 10 tysiecy zl, wiem tylko tyle ze podczas zimy i okres przed wakacyjny jest duzo ludzi lecz w wakacje jest mniejszy ruch ,chodz nie zawsze , tam do tego znajomego gdzie chodzilem ponad 1,5 roku czasu naprawde duzo ludzi sie tam przewijalo + sprzedaz odzywek roznych [...]

Ja mam co prawda dopiero 16 lat ale wiadomo ze w moim wieku zdarzaja sie juz mocno zakrapiane imprezy- ja nie pije nigdy oprócz sylwestra i w wakacje sobie troche popuszczam (pozwalam sobie czasem na jeden browar) Sie pije sie nie ma po co cwiczyc ( po co sie meczyc jak nie bedzie efektów?)

[...] nie znajdzie się nic to wiosną już koniecznie - teraz wiem nad czym muszę pracować a muszę pracować nad typowym G&P czyli duuużo zapasów i trochę bjj oraz uderzania. W wakacje głównie koncentruję się na zapasach, aczkolwiek cały czas będę też trochę boksował i kopał, jadę też na obozy - bjj i shidokan - thai-boks, i jak jeszcze coś [...]

No to co doradzacie bo nie mam zamiaru brać sterydów. Brałem w wakacje Kreatyne Glutamine HMB i gainera (poszło 10 kg) i teraz chce wziąć coś innego co mnie ruszy i nie wiem co

Po to ćwiczy się cały rok, żeby w wakacje pokazać muskulaturę na plaży. A Ty chcesz ćwiczyć w wakacje, żeby później grypsować po szkolnym korytarzu? Nie jestem z tych co to chodza sie i chwalą ile koksu w siebie władowali Zmieniony przez - mrspenser w dniu 2014-05-04 15:21:20

Dzięki Oxa. Zastanawiam się co robić w wakacje: czy trenować kyokushin czy boks w kościółku (jeżeli oczywiście będą treningi w wakacje). Wyjdzie w praniu. Blokers: oczywiście że markowane. To sekcja a nie rzeźnia Pozdrawiam "świat komplikuje się na nasze własne życzenie."

Poki co treningi bede robil o 17.00, a w wakacje pewnie bede chodzil rano, kolo 10.00. Nie ma zadnego cwiczenia na dwuglowe ud bez uzycia atlasu lub wyciagu? SOG 4 YOU Zmieniony przez - Szokoll w dniu 2006-05-18 19:17:12

[...] ze nie jest zawodowcem i to nei jest tak ze wiekszosc z osob na forum sobie odpuszcza diete czy nieraz treningi i wg ciebie jest to olewanie i amatorstwo.A po co sa wakacje? po to zeby odpoczac sobie zrelaxowac sie i oczywiscie isc na silownie ale jak raz nei pojdziesz w tygodniu to nei umrzesz.Ja widze ze ty chyba jestes jakis maniak [...]

[...] ;) 6. To chyba będzie chyba zbyt trudne, jeśli mam zamiar ćwiczyć w domu ;p Na razie mam zamiar wyrobić te mięśnie które wypisałem, a potem, jak będę miał czas, tj. w wakacje zapiszę się na siłownię. Dodatkowo co tydzień mam basen (możliwe, że będą 2 baseny/tydzień), co również w pewnym stopniu rozwija mięśnie. Co do drążka... ortopeda [...]

zalezy jaki cel cyklu, bo robic mase w wakacje jest troche trudniej niz w okresie jesienno-ziomowym, ale jeden plus dla uczniow i tych ktorzy nie pracuja w wakacje to duzo wolnego czasu a co z tym idzie mozna sie bardziej przylozyc do diety