co w wakacje

Maj i czerwiec to miesiące w których jest najmniej ludzi na sekcjach, od września bum, później styczeń, ale jak jest słoneczko i laseczki to ćwiczyć się już nie chce, a w wakacje to już padaka :P zostają tylko świry :P Jednym słowem czekam na wakacje bo robię co chcę :P

[...] niestety najczesciej jadlam chleb z 'czymstam'. Pilnowalam tylko czestotliwosci posilkow i tyle. Duzo wody i herbaty. Teraz mam urwanie glowy, pakujemy sie rownoczesnie na wakacje ukladajac na biezaco, cigle cos ginie nic nie ma swojego miejsca, wiecie jak to jest wracam do normalnej diety i cwiczen, zrobie wszystko co w mojej mocy, zeby po [...]

[...] spotkałem w tym roku na wakacjach polaka, który od 27 lat mieszka w niemczech i jedyny jego kontakt z językiem polskim nie licząc rozmów telefonicznych sporadycznych jest w wakacje jak z kuzynem lecą na wakacje. Koleś mówi perfekcyjnie po polsku i niemiecku. Okazało się, że trenował kajakrstwo w tym samym klubie co ja tylko, że kilka lat [...]

[...] tytułu aż do września, zmuszając organizację do zestawienia walki o tymczasowy pas. „The Predator” upiera się jednak, że w tej historii jest coś więcej niż tylko długie „wakacje”. Prezydent UFC Dana White nie przepada za panującym posiadaczem tytułu wagi ciężkiej Francisem Ngannou, a te gorsze relacje między nimi powstały kilku lat temu. Nie [...]

[...] nie mogę znaleźć linka w historii. Może w pracy to wycinałem? Generalnie było prosto: 10 swingów - 10 gobletów i jedziemy z tym i z tym do 1 powtórzenia, bez odkładania odważnika. 55 gobletów i 55 swingów. Może być dobre. INTRO swoją drogą, ale takie szkolenia też są niezłe. Ta dwójka wie co robi. W wakacje chciałbym zaliczyć obóz u Walusiów.

Ja już odwaliłam więcej podczas studiów. W wakacje pojechałam sama do Holandii na 2 mies. ( nikogo nie znałam %-) ) później do Niemiec na pół roku. Dobrze ,że skończyłam te studia :-) Teraz mnie korci Norwegia albo wyprowadzka do Wroc lub Warszawy :-) nie wiem... 2. Wracam do tej głupiej pracy na mies. ale będę mieć hajs na start w innym [...]

[...] tematu, wiec czas na podsumowanie w tym temacie. W roku 2007 w maju miałem ostatni peeling (miałem ich 5-6 w roku 2007 nie pamietam dokładnie). Po peelingach całe wakacje stosowałem Skinoren rano (krem na przebarwienia) i oczywiście codziennie przed wyjściem z domu krem z wysokim filtrem. Wieczorem Metronidazol. Całe wakacje super [...]

[...] jakby co to nie mówię tego w odniesieniu do Ciebie, bo to tyczy się zupełnie innej grupy osób. Latem nie wyobrażam sobie innych treningów niż o 7 - kiedyś biegałam w wakacje o 16 i przy 30 stopniach miałam takie białe plamy przed oczami, że nieraz prawie fiknęłam %-). A tak z innej beczki - słuchasz muzyki podczas biegu w jakimś [...]

[...] Pamietajmy ze wiekszosc osob uczy sie i mieszka z rodzicami i czasem wydatek 100zl na suple to juz jest sporo. No chyba, ze czasy sie zmienily bo ja na suple zarabialem w wakacje. 2 miechy ciezkiej tyrki a pozniej wychodzilem ze sklepu z gainerkiem,glutamina i aminokwasami w tabletkach XXXL:) Nie oszukujmy sie nawet zestaw za 1 tys nie zastapi [...]

[...] , ale ja jednak się będę trzymał swojego FBW ;] no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje zobaczymy co tam się uformuję na moim cielę :D, ale mi chodzi o porady Wasze czy dobrze robię , czy wszystko ok , czy dużo schudłem , czy zredukowałem tłuszcz i mam [...]

[...] częściej chodzić do chlewka i się podciągać). A no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje zobaczymy co tam się uformuję na moim cielę :D, ale mi chodzi o porady Wasze czy dobrze robię , czy wszystko ok , czy dużo schudłem , czy zredukowałem tłuszcz i mam [...]

[...] powtórzenia, a zostały jeszcze 2 tygodnie tego cyklu. Chyba, że przedłużę do 3 albo 4, zależy od poziomu zmęczenia. Planuję zrobić jeszcze jeden cykl przed wyjazdem na wakacje (4 lipca, czyli za 10 tygodni). Oczywiście pomiędzy cyklami tydzień odpoczynku od siłowni. Ale nie wybiegajmy tak daleko w przyszłość, skupmy się na teraźniejszości . [...]

[...] się nie zbliżyłem do tego wyniku. Jedyny plus zamiany był taki, że nie pogorszył mi się ból i "przeskakiwanie" barków wywołane wyciskaniem sztangą. Jest jakieś inne ćwiczenie na klatkę? Musi coś być. Już w wakacje miałem kilka cm więcej w obwodzie klatki robiąc 10 serii pompek na poręczach w wersji tricepsowej co drugi dzień. Pomocy, proszę.

[...] Przez wiekszosc zycia mogłam jesc co widzialam,teraz wszystko peklo Itlk osobie moge zawdzieczac trazniejszy stan Ale po prostu musze sie za siebie wziac 2lata temu w wakacje zarzucilam sobie diete Od dnia zakonczenia skoly -do polowy sierpnia stracilam 8kg Dieta ta byla dosc ostra polegala glownie na arbuzie i jogurcie naturalnym Teraz [...]

Moze , nie mamy tyle testosteronu co wy, ale moim zdaniem tak moze miec cos oprocz regeneracji NO niby mozna , ale ja tak próbowałam, w wakacje ( czekolada standardowo milka , chałka z dzemem i...----> zrobił się ze mnie zawodnik sumo , więc chyba tylko Mamuska tak moze. )

[...] i marzyć o karierze piłkarza, treningi, do tego sam chodziłem regularnie co drugi dzień biegać, robiłem pompki i brzuszki. W 1kl. gimnazjum było już 62kg przy 180cm, aż w wakacje przed 3 klasą zeszłem nawet do 55kg przy 183cm. Dlatego nie sądze, że jestem ekto, bo ekto się jest przez całe życie, a w podstawówce na ekto nie wyglądałem, łudzę [...]

[...] szczerą odpowiedź, bo takich oczekiwałam. Czyli póki co zwiększyć jeszcze kalorykę do min 2000, obserwować i dokładać ewentualnie, tak? Czy tylko taki krok na razie podjąć? Zastanawiam się apropo tej postawy czy może mieć z tym coś wspólnego problem z kolanem (prawym), który miałam, ale to już postaram się skonsultować ze specjalistą w wakacje.

[...] Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-24 09:17:58 No i właśnie dlatego że jestem ekto to wymiary słabe, tym bardziej po 3 miesiącach laby od siłowni i diety w wakacje. Także nie ma się co dziwić. Może w najbliższym czasie pas podejdzie w górę, ale reszta pożądanych wymiarów jeszcze bardziej. Na pewno nie zamierzam robić teraz [...]

[...] i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, ale jestem tylko człowiekiem. Jeśli będzie to możliwe, będę [...]

[...] Narazie bilans Po treningu Kura ryż warzywa, 2 wafle z miodem 100g choco crisp z migdałowym mlekiem Paczka 250g herbatniki najzwyklejsze na świecie kto śledził moje snapy w wakacje wie że oprócz guliverow były w stałym menu dziennym%-) Paczka Oreo Kubelek lodów z lidla ciasteczkowych, poświęciłem się i oddałem jej zielone a specjalnie wziąłem [...]