co w wakacje

[...] ZDAAAAAAAAAANAA. SGGW czeka - co prawda nie dietetyka, ale ważne, że w domu nie będę siedział rok, więc z tej okazji i z okazji, że kumpel miał dziś ostatni trening bo wakacje i sezon siatkarski mu się zacznie i klasa maturalna - styraliśmy wszychoo. Drop sety, łączone, wszycho + interwał, no ale taka moc i radocha, że mógłbym iść jeszcze [...]

[...] sobie poczytać :P Melduję że wróciłam. Przed wyjazdem było wesele. Zjadłam kawałek tortu i ciasta i moje kiszki cierpiały przez dwa dni. Ale dzieki temu lepiej przetrwałam wakacje bo się bardziej pilnowałam. Na drogę na miejsce przygotowałam nam jedzonko bezglutenowe. Były babeczki jajeczne, babeczki z fasoli na słodko, winogrona, woda z [...]

[...] OK., kochanek zniknal, maz wchodzi do mieszkania, wszystko pieknie-ladnie... Ale kobieta pamieta, co Bog jej przekazal i odtad unika wszelkiego kontaktu z woda, na wakacje jezdza w gory... Ale pewnego razu wyslala rozwiazanie krzyzowki do popularnego tygodnika i wygrala rejs dookoła swiata! I co tu robic? Zadzwonila do redakcji, czy [...]

[...] Polaka z Rumunem ? Dziecko będzie za leniwe aby kraść. ------------------------------------------ Dlaczego polskie noworodki dostają dwa klapsy ? Pierwszy jak zwykle, drugi żeby oddał położnej zegarek. ---------------------------------------- Chcesz jechać do Polski na wakacje? Dobry pomysł, twój samochód prawdopodobnie tam już jest

[...] Woody Allen "Biseksualizm podwaja twoje szanse na randkę w sobotni wieczór." Rodney Dangerfield "Pozwolić feministkom decydować o seksie to jak zafundować psu wakacje w Chinach." Matt Barry "Seks po dziewięćdziesiątce jest jak gra w bilard przy pomocy sznurka." Camille Paglia "Seks jest jednym z dziewięciu [...]

[...] to w 4 min./ I tricepsik tym razem robię sobie mniej ruchów w seriach po 15x wyciskanie francuskie na pół skosie 4 serie z 35kg na 1min.przerwy. Tak ćwiczę teraz przez wakacje .Kolejne treningi będą uzależnione od tego do jakich zawodów będę się przygotowywał. Mała rada odemnie wybrać ćwiczenie statyczne najlepiej angażujące mięśnie [...]

[...] aptekach dostępne są gotowe ampułkostrzykawki z adrenaliną (Fastjekt, Anahelp, Anakit), którą można samodzielnie podać dziecku w razie wystąpienia objawów wstrząsowych po użądleniu. Do tego jednak należy przygotować się przed wyjazdem na wakacje, ponieważ dawka wstrzykniętego leku i sposób podania muszą być wcześniej określone przez pediatrę.

[...] dzieci mają mnóstwo wolnego czasu. Lato to sezon dużych dekoltów, krótkich spódniczek, odkrytych torsów i wyeksponowanych muskularnych ramion. Do tego dochodzą wyjazdy na wakacje i długo oczekiwane chwile wytchnienia od „starych”. Niewykorzystanie takiej okazji to głupota. Wyrażenie „wakacyjna miłość” [...]

[...] mnie- chudo%-) Forma jeszcze plażowa, obwody lekko w górę, ale bardzo powoli. Stąd decyzja by lecieć sobie taką powolna masę do odwołania- raczej nie będę nic redukował na wakacje. No chyba, że nastąpi jakiś drastyczny skok w bfie;-) Metabolizm pędzi i dość łatwo się je nawet te 4200kcal. Tutaj poranna kontrola: [...]

[...] i myślę, że jeszcze przez te parę tygodni licząc od rozpoczęcia zwiększania kcal będzie dość sucho- prawie na lato;-) Obecny bilans kcal to około 2800DT oraz 2500DNT- przez wakacje raczej nie wyjdę poza 3300kcal w DT, zaś wciąż niskie kalorie w DNT pozwolą utrzymać dobrą wrażliwość na węgle- taki jest plan:-) Sugestie mile widziane:-) Zmieniony [...]

[...] będzie pod kontrolą i niewykluczone, że robienie formy nastąpi nieco wcześniej, też nie będę brnął na siłę w bycie wieprzem. Tak czy siak- jeśli zdrowie pozwoli, to na wakacje 2021 zrobię formę życia i będzie to na pewno ponad 70kg na żyle. Nadmieniam, że nadal naturalnie, jakby ktoś pytał:-) Wykorzystując dogodne warunki przy masowaniu, [...]

[...] na pewno zrobię jeszcze lepszą formę, tym bardziej, że cięcie zacznę pewnie koło lutego i będzie z jeszcze niższego bfu i wagi jak w 2022. Fajnie byłoby też jechać na wakacje gdzieś za granicę, jeszcze przed sezonem, bo ceny są fajne i ludzi mało. Parę fotek z ostatnich tygodni: /SFD/2022/12/31/bcee6ffa75554d0f8ffa5744b2ff3ffd.jpg [...]

[...] A mój aktualny cel to taka jakby powolna i w miare czysta masa, kcal nie jest dużo i nie zamierzam zwiekszać ich na chama jak waga nie bedzie szła, chce z jakąś tam forma te wakacje przetrwać. AA no i krece też cardio. Co do tego pierwszego zdania to masz tutaj inne zdjęcie i sobie porównaj do zdjęcia klatka bokiem, niby ta sama poza ale forma [...]

[...] chyba definitywnie, że nie ma co się pchać. Byle sobie poćwiczyć, spuścić powietrze i czerpać więcej z życia. Od nowego roku pewnie troszkę przytnę (w sumie wyjdzie jak na wakacje, bo sobie w lutym skoczę połazić po górach więc trzeba kondycję poprawić %-) ), no i pewnie wbijam się na izo, żeby zażegnać ten największy skutek uboczny. Tutaj z [...]

[...] - niebo w gębie. Wieczorami steki. Jedyne co nas zawiodło to typowo angielskie fish and chips w Brighton. Mimo wpadki z tym typowym "brytolskim" daniem tegoroczne angielskie wakacje wpisują się w pamiętniczek jako jedne z najbardziej smakowitych :-) Aaaaaaaaaaaa... byłabym zapomniała... przebojem była śmietanka double cream - jedzona prosto z [...]

[...] go kończę. *** susik_89: Virtual Dub. Bardzo popularny i chyba jeden z lepszych programów do robótek tego typu. scorp2402: maila jeszcze nie widzę w skrzynce. Może jutro dotrze. kali11: po zakończeniu testu wakacje będą już blisko, także pewnie pomyślę o pozbyciu się tłuszczu, którego pewnie jeszcze trochę przybędzie w fazie masowania. Pozdr.

[...] 1.4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.50g owsa+4jajka+ogórek TRENING 5.jabłko+udko 6.twaróg+oliwa Avasso to dokładanie jak ja sam nie wiem co bede robił przez wakacje i czy mi ich nie zabraknie choc w sumie w tamtym roku całe wakacje cwiczyłem oprócz przerwy na kolonie Bachman to żaden off przynajmniej dla mnie jakas dodatkowa [...]

[...] (tego samego co syn i żona bo te same objawy). Ból gardła, katar i słabość. Dziś już trochę lepiej ale odpuszczam poniedziałkowy trening i pójdę w środę. Co do formy to w te wakacje będzie brak formy, ale może będę bardziej znał swój organizm na przyszłość. Masę kończyłem na średnich dziennych kaloriach 2850 z wymiarami: waga: 81kg, pas 84cm [...]

[...] 30kg x 8,6///35kg x 6,6 1.wczuwam sie nie jest źle 2.ciężko bardzo ciężko ale dałem rade 3.tu tez sie namęczyłem.... Relacje: no i dla mnie można powiedzieć ze wakacje sie skończyły!!!w Polsce bylo tak sobie codziennie sie pilo jadło byle co pizze czipsy itp itp same zło ale to już sie skończyło zero picia zero imprez zaczynam [...]

[...] razie dodam do biców a nie zwiększe na podciąganiu i vice versa :). Czuję że przy tym treningu będą niezłe przyrosty :) Idealna sprawa że nadal mam praktyki i zbliżają się wakacje więc dam z siebie wszystko póki mogę wykorzystać wolny czas :) Polecam bardzo ten trening bo efekty przy dobrych kg - takich przy których robi się każde powtórzenie [...]