co w wakacje

[...] z ph ? nie lepiej od razu wskoczyc na saa ? po choj obciazac do tego stopnia caly uklad pokarmowy ? wg mnie to dobre dla dzieciakow ktorzy przykoksuja raz w roku spuchna na wakacje i po wakacjach /albo jeszcze w trakcie/ sa chuds niz zaczynali. ile org moze wytrzymac takich substancji ? na tyle toksycznych ? do tego sprawa odbloku.. jak jeszce [...]

[...] treningu i po kilku miesaiacach tzra zaczynac od nowa. Moze na studiach przez cały okres wygladałem dobrze - cały okres tj. ok pazdziernik-czerwiec........potem były wakacje i wiadomo - od pazdziernika od nowa. Co innego jakbym w domu siedział i nie pracował - jak sie ma prace to dochodzi jeszcze kilka innych czynników:praca [...]

[...] To juz drugi taki wypadek na tym samym przejezdzie! Kiedys zginely tam dwie osoby, babka, ktora otwarla przejazd normalnie sobie chodzi po miescie. Wiem, bo spedzam tam wakacje-urodzilem sie z Rawicza. Co ciekawe poprzednie ofiary czarnego przejazdu i obecne pochodzily z Zaborowic. Klatwa czy co?! Ten pierwszy wypadek wujek widzial na [...]

[...] waskim chwycie 10x40kg 10x52kg 10x64kg 10x72kg francuz na lezaco za glowe 10x40kg 10x40kg 8x40kg 8x40kg pompi tylem 3x12 xD trening trwal jakies 25min z rozgrzewka a jestem bardziej zemczony niz po wczorajszej klacie forma wraca mysle ze bede mial co pokazac na wakacje bo idzie swietnie teraz Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-02-06 12:29:22

[...] 7,5kgx8,7,5kgx9, 7,5kgx9 pominęłam 5kgx8,7kgx8,7kgx10,7kgx10 ok Brzuch x2 max pominęłam i zrobiłam jako oddzielna sesja następnego dnia Udalo mi sie uciec z rodzinka na wakacje , jest slonce i woda wiec jak dla mnie juz gra ale w bonusie w hotelu jest tez porzadna silownia wiec pewnie zrobie trening. Po powrocie postaram sie regularnie [...]

[...] być? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad8d73309cee4e1f80ff0279f5b86e7a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08dc5db0e1ca4262b64623662dae9960.png Dobra, a teraz mam taką zagwozdkę: jadę na "wakacje" w góry, na rower. Będzie mocny hardkor (kto bywa ten wie;)) i ograniczone możliwości żywieniowe. Sniadanie z kupionych w biedronce materiałów i koło 10 wyjazd na [...]

Widzisz, jeśli masz w miarę OK zdrowie, np nie przechodziłeś ciężkich chorób, nie masz 30 kg nadwagi ani nic takiego, to ten półmaraton na wakacje możesz spokojnie przebiec w 1:30'. Ale pod warunkiem, że będziesz chciał zrobić odpowiedni trening, pracę nad każdym elementem biegu, siłą, szybkością, wytrzymałością. Może i się czepiam, ale troszkę [...]

[...] to ustrojstwo mierzy kalorię,tętno,itd. Papecik-Dzięki za gratulację ale nie były to dla mnie udane zawody!!! Radosuaf-to dla mnie koniec sezonu za kilka dni wyjadę na wakacje wrócę w październiku,wtedy ustalę co i jak dalej. Największy cel na ten rok zrealizowałem-czyli start w Mistrzostwa Polski w Triathlonie na dystansie IRONMAN 70.3 [...]

Chłopie zmień nastawienie bo ****a w******* będzie są wakacje, upał, duchota, śliskie łapy, więc może się gorszy trening przytrafić. Co do kolejności to ***ać ją ale zadam kluczowe pytanie - GDZIE JEST MC?!

masz jeszcze naprawde sporo czasu, moze w tym roku na wakacje niebedziesz wygladac jak typy z gazet ale postaw sobie za cel ze w nastepnym bedzie o wiele, wiele lepiej ... to co do tej pory osiagnales to niemaly sukces wiec do roboty :) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-04-24 17:39:54

No i cóż, zaczęły się wakacje, jedzenie tego co jest w domu przygotowane przez Kochanych Rodziców no i praca. Rano śniadanie i od 7 do 15 w pracy, szybki obiad + kawa, potem u dziewczyny do 22(nie obywa się bez jedzenia różnych rzeczy) i sen. Jak to łączyć żeby nie przybierać w tłuszczu;/ Już mnie ciut zalało a waga wzrosła kolejny 1kg. Już od [...]

[...] pora troszkę nadrobić. Jak w ostatnim wpisie wyskrobałam, że biorę ze sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne śniadanie aby poczuć się lepeij -> kac często się pojawia po wypiciu takich ilości [...]

[...] sie poddawac, zwlaszcza jak koniec juz calkiem blisko. ze snem bedzie lepiej to powinnam byc bardziej wypoczeta. A przy dobrych wiatrach od wrzesnia bede miala dluuugie wakacje. 3. Robic 6 treningow w tygodniu tak jak to zaklada nowy plan %-) Najbardziej sklaniam sie do opcji nr 2, bo tak sobie wczesniej wymyslilam ze akurat koniec [...]

[...] co syn zre itd. potem lekka przepuklina, bole watroby itd. co mu przyszło to spadło. za jakis rok kolejny cykl(podobny) i tak ze 3 razy zrobił. na koniec (poprzednie wakacje) Omnadren w ilosci 15 ampułek c5d i 100 mety. efekty, biceps 40-41, klata 140 ze sraka ledwo poszlo, masa 87kg przy wzroscie okolo 176-178cm nie wiem dokładnie.. [...]

Herek92 - widzę na wakacje ostrą masę piwną szykujesz Stoker - no właśnie co to jest xD powtórzony rekord z przed jakiś 5 lat hrhr następny film będzie z 130kg ale nie wiem czy jeszcze w tym miesiącu

[...] glebszym zastanowieniu troche dziwne.Bo za te kilka tys rocznie mialbym jakis kiepski samochod lub kupil dziewczynie i sobie troche rzeczy lub conajmniej naprawde porzadne wakacje.Poki co mam to gdzies jakos kase koluje i zyje i wlasciwie obecnie wszystko co robie to pod katem treningow ale wiem ze kiedys bedzie trzeba wyluzowac zycie jest za [...]

[...] jest dobra dla ostatniego szlifu sylwetki, docięcie ostatnich kg, czy też nawet popalenie mięśni na zawody (jak się nie mieścisz już w kategorii wagowej) Jak będę ciał na wakacje od marca, na pewno będzie to dieta zbilansowana, z sensowną ilością ww. Palenie fatu będę regulował aerobami, co więcej zauważyłem, żę jak mam ww, to nie chcę mi się [...]

[...] daje z siebie wszystko, by kontuzje przestały się powtarzać. Klub zaprosił do współpracy Juanjo Braua, który jest teraz odpowiedzialny za ćwiczenia fizyczne z zawodnikiem. Wszystko wskazuje na to, że Jeffren spędzi wakacje nad tym, by w pełni rozwiązać swe problemy mięśniowe. źródło: sport.es Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-04-11 18:55:50

Rzeźbę to ty będziesz mieć ale dopiero na wakacje 2011 i to tylko pod warunkiem że będziesz przestrzegał diety i właściwie trenował. Przez wakacje to może co najwyżej zrzucisz trochę sadła i to wszystko. Choć i w to bardzo wątpię bo zaczynaj jak typowy sezonowiec i pewnie po paru tygodniach treningu stracisz zapał do ćwiczeń. Nikt ci tutaj [...]

Witam, wkleje to tu jeszcze raz.. staz : kilka lat, teraz byly wakacje to nic, od 4tygodni trening ogolny cel : masa, cykl 50-60dniowy na mono kretki uwagi : odpowiadaly by mi 4dni, ale raczej nie mam zamiaru na silowni robic dluugich maratonow. Plan: -poniedzialek " Nozki " - przysiad ze sztanga - 5seri - 15<12<10=8=8 - [...]