co w wakacje

[...] i to i tak pod zoltym swiatlem wiec niewyglada az tak zle:> -> na taki jaki mialem po airbrushu -> Wiem ze to wymaga czasu, kasy.. ale mam przeciez na to cale wakacje:] powoli ale skutecznie bo czas skonczyc z nolifowaniem przy pc przez cale lata i wyjsc z domu czesciej bo 2 dychy na karku ale w takim stanie to zdeczka wstyd:p

[...] dzień wrzucać 25mg symexu a czasami i codziennie jak czułem że sut źrebi ;p przy enanie leci symex co 3-4 dni przy propie co 5 dni około, miałem robić mostek ale jeszcze wakacje przeciągne , mostek planuje na listopad grudzień , skończę propa i wskakuję na cypio i dece -deca około 16 tyg minimum cypionat standardowo co 4dni 250mg , lub [...]

s.m.p.a. wiesz co, teraz to mnie dobiles planowalem to osiagnac maxymalnie na nastepne wakacje :) swoja droga pisalem wczesniej o przetrenowaniu i niskim tesciu Wyniki: Testosteron 6,8 ng/ml Jak to interpretowac? Mam rowniez morfologie Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-08-01 11:50:00

[...] ile wystarcza i spojrzeć na etykiety opisujące zawartość. A co do gainerów, to w sklepie SFD co chwile sa jakieś bardzo ciekawe promocje. Jednak osobiście nie uważam, aby wakacje były dobrym okresem na mase - nie będziesz miał siły tyle jeść. Pozatym musze dodac ze czesto osoby majace problemy z nabieraniem masy poprostu malo jedza. Wydaje im [...]

[...] a ruszając wtedy z masą znów sie zalejesz. Ja bym pociągnął w kierunku masy, a jak stwierdzisz że wystarczy to wycinka. Zreszta pora roku odpowiednia, no chyba że planujesz jakieś ciepłe wakacje przed latem :) Można zastosować półśrodek czyli wysokie białko i stosunkowo niskie węgle co pozwoli mięśniom rosnąć bez dodawania zbędnych kilogramów.

a zapomnialem, rzezbic sie bede w czerwcu na wakacje :) to dam znac pod koniec czerwca co to dalo :)

[...] winstrol 2mg - 120 pln a winstrol V 5 mg okolo 200pln. Tak - kupowalem, stosowalem i mam co do nich 100% pewnosci ale nie proscie o wysylke bo za 7 godzin wyjezdzam na wakacje... A poza tym admin + policja = wczasy na koszt panstwa wiec wiecie - jak dojdziecie do wniosku, ze oplaca sie wydac na paliwo to szukajcie na polnocy polski... przy [...]

jeszcze nikt nie rozbudowal idealnej klatki przez 2 miesiace wszyscy byscie chiceli klate miec najlepiej po pok roku na wakacje bo sezon sie zblize ja cw. 1,4 roku i mam cienka klate w sumie tez mi sie bardzioej boki rozrastaja to jest normalne ale trzeba czasu i cierpliwosci a klata bedzie dupna :D i radze wam eksperymentowac cwiczenia ja [...]

[...] Nawet kurczaka grilluje w ziołach, żeby unikać glutaminianu itp. Co do zdjęć- rozstępy jak rozstępy, zaorana klata, motyle, całe bicepsy, od jakiegoś roku biodra. W zeszłe wakacje była dieta ale bez siłki, tylko aeroby, to wolniej powstawały, ale powstawały. Na prawym przedramieniu jeden rozstęp zszedł mi jakieś 3-4 cm poniżej zgięcia ręki i [...]

czyli co?? mam siedziec w domu na dupie i nigdzie sie nie ruszac przez cale wakacje?? bo slonce swieci bardzo ladnie, wszyscy sie bawią nad woda i wogołe a ja mam sie kisic jak niedźwiedź w chałupie bo nie ma innej mozliwosci??

[...] chcesz i bardziej tylko się wyniszczysz. Zrób revers, dojdź do maksymalnie najwyższego pułapu kcal dla siebie ale by nie łapać fatu oczywiście. Poczekaj jak poczujesz szybszy metabolizm, wyższy poziom teścia. Odpocznij, potem wrócisz na redukcję i zacznij powoli obcinać kcal. Dopalisz wtedy szybko i fatwo ale niestety już nie na te wakacje.

Dzięki! Nicolai-"dziewczyny" to zdrobnienie.. pytanie co jest skuteczniejsze green tea czy fatburner?Mamuska zacznie sport jak sie zrobi ciepło-rowerek(W zeszłe wakacje potrafiła robić po 40,50 kilosów dziennie!Ja wymiękam...)Danke! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] mówisz że jesteś "fanatykiem" krążków . Skoro jesteś znawcą to pewnie wiesz że jak sie jest na cyklu obojętnie jakiego koksu to niemożna stosować żadnych uzywek a na wakacje napewno będziesz sie dobrze bawił więc wszystko ci poleci w h** No ale to jest taka moja mała "refleksja" To jest teoja sprawa RÓBTA CO CHCETA !! PWB

[...] moge brac? Do porcji kretki mam brac 2g tauryny? - 4 tabsy taurynki z vitalmaxa czy przy takiej stalej suplementacji jako iz porcje sa mniejsze to mniej wystarczy? Nosi mnie na jej kupno bo chcialbym jeszcze szybciej poprawic sylwetke bo wakacje tuz tuz Pierwsze tylko czerwcowa sesja Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2005-04-06 19:10:51

Tunczyki jak najbardziej stary, gainerem sie nie faszeruj 3 razy dziennie bo wakacje spedzisz na kiblu . Dobra decyzja co do wafli i pieczywa, mozesz takze wziac serki wiejskie one maja czasmi date waznosci po 10 dni aczkolwiek nie wiem czy podroz im nie zaszkodzi (jesli samolot wez bez problemu w przeciwnym razie raczje daj sobie spokoj) Fety na [...]

[...] domu; -Szczerze wątpię, budowanie masy, dla większości ludzi (zwłaszcza ektomorfików) to ciężka, żmudna i długa praca. Nie nastawiaj się od razu na szybkie efekty; A i jeszcze jedno piszesz że zamierzasz poświęcić całe wakacje na budowanie masy? Nastaw się raczej na kilka lat ciężkiej harówki. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-06-12 21:26:04

Delikatna redukcja i możesz masować Co to znaczy delikatna redukcja, na ostatniej redukcji zlatywało mi przy 2400kcal i na samym końcu 2200 kcal po 0.5 kg na tydzień. Z czego jak wiesz w pierwszych tygodniach zlatuje woda i inne duperele, więc ile kg miałbym zejść, bo nie chciałbym masować przez całe wakacje i wyglądać tak jak teraz.

[...] dobry cykl np,z susta,deca i meta? i czy teraz pierw odblokowac sie przed tym cyklem? Szczerze mowiac to myslalem tak podciagnac do wrzesnia jeszcze,zeby nie spadac na wakacje i dopiero wtedy sie odblokowac i zaczac porzadnie cykl na zime.Ewentualnie doradzcie chociaz jak brac tego susta i dece zeby efekt byl jakis. Co do diety to staram [...]

Gronevelt jeszcze raz zobacze taki tekst i masz 'wakacje' od forum Miałem nie odpowiadać, ale co tam. Ban za zacytowanie pierwszego wiersza hymnu RFN? I to w formie żartobliwej? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-06-27 22:45:55

Tez planuje sie wziasc za siebie w te wakacje i mam ten sam problem. Chudy jestem a mam tluszcz na brzuchu W planach mam poki co rower... ok 30km dziennie + narazie nie mam pojecia ale bede musial cos wykombinowac