co w wakacje

[...] a co nie jest taekwondo. Propnuję następujący układ: zapraszam Cię na najbliższe seminarium szkoleniowe z wielokrotnym mistrzem Europy w WTF, które odbędzie się w najbliższe wakacje, najprawdopodobniej w Gdańsku. Wjazd masz za darmo. Będziesz mógł mu wtedy powiedzieć, że to, co robi, to nie jest taekwondo, nie ma w tym technik ręcznych itp. [...]

[...] tylko że miałem dostęp do hantli itp i mogłem wprowadzać stopniowy progres i powiem że po 2 miesiącach było widać fajne efekty i mięśnia też trochę weszło ale potem przyszły wakacje i lipa }:-( a co do krety, nie jest to strata pieniędzy w takim treningu z ograniczoną ilością wolnych ciężarów? Oczywiście nie myślę żeby teraz to brać, czy lepiej [...]

[...] sobie kreatynkę jakąś(jeszcze nie wybrałem) i carbo (oraz sok winogronowyJ). Czy mógłby mi jeszcze ktoś poradzić co do dietki wspomagającej spalanie kalorii gdyż po przez wakacje zaniedbałem brzuch i chciałbym go doszlifować (wiem ze to nie ten dział ale nie chce rozdrabniać się na kilka postów). Tylko nie chodzi mi o taka dietę żeby nic nie [...]

[...] beda szly w gore,lecz masowo slabo,to znak,ze za malo jesz. "a co do tego ze trening na Masa/Rzeźba to teraz do maj/czerwiec masa a potem trzeba spalić tłuszczyk na wakacje :) " czegos chyba nie rozumiesz. masa,czy "rzezba" to kwestia zastosowania odpowiedniej diety oraz treningu aerobowego,a nie treningu silowego [...]

ja powiem Ci dlugo, ale delikatnie :D zawsze bylem aktywny i spalalem wszystko co zrobilem, duzo szalalem na dworze, malutko jadlem, ale od 1 gimbazy zaczalem cwiczyc juz tak normalniej, az w 2 zaczalem jesc duzo bialka a od 3 to juz wszystko ustalilem, w sensie cwiczenia, a w te wakacje doszla laweczka :D, a Ty? (teraz 1 liceum, a Ty :D?)

[...] weglach i ujemnym bilansie z efektu bedziesz sie cieszyl troche dluzej , ale ogolnie , woda musi wrocic i tyle . predzej czy pozniej . dlatego jesli szykujesz forme na wakacje wolalbym poczekac aby forma szczytowa przypadla zalozlmy na lipiec . mimo wszystko polecam na redukcji rowniez w celach podtrzymania stanu anabolitycznego miesni . [...]

[...] ad 1 trenuje od 2 lat ,cwicze systematycznie ale zdazylo mi sie pare wiekszych przerw w treningach takich jak 1 miesiac np w marcu w upieglym roku --kontuzja tegoroczne wakacje lipiec sierpien nie cwiczylem--remont silowni no i w maju tez nie cwiczylem ale to tylko 2 tygodnie ad 2 oto moj plan treningowy podzielony mam go na 2 grpy [...]

temat dobry przynajmniej originalny miałem kiedys ten sam problem (we wakacje jeszcze) wczesniej laski w pupie a nagle zainteresowalem sie jedna. (wtedy) to ja nawet laski za reke jeszcze w zyciu nie trzymałem a laska z która sie spotykałem doświadczona i to ostro ... raz ja pocaławem i potem laska sie mnie spytała co tak dziwnie sie [...]

Krzysiu a co ma wino do nerek? Chyba ze takie z kartonu A Ci mlodzi gniewni niech sie za lektory wezma zeby przez wakacje poczytac lepiej. NA koksie to Sie nie znaja a i nauczyciel pewenie nie za wiele Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-07 15:57:23

[...] zaczynaja to jest to smieszne by zamawiac suple, a juz szczegolnie kox czym nie watpliwie jest metanabol Poza tym Taki okres teraz jest. Powialo wiosna chlopaki wyczuli, ze wakacje sie zblizaja i mysla jak by tu poprawic wyglad, zeby laski na plazy wyrywac Znaczy sie zaczyna sie tzw sezon xD Proponowali mi już wiele razy, żebym poszedł z nimi, [...]

Po pierwsze gratuluje 2 cykli sterydowych przy (jak dobrze liczę) niespełna rocznym stażu na siłowni. Ale to już jak kto woli. A co do tematu, tak jak pisze "tg3" zdecyduj się czy chcesz rzeźbę tego co masz czy masę. Ze zdjęć widać że przydałoby się jeszcze trochę mięsa(np.klata). Ale że robi się ciepło to za pewne na masę już nie masz [...]

i jeszcze jedna a co so sogow to napisze Ci tutaj jak juz jestem kazdej osobie możesz w 1 dziale przyznac 1 głos klikajac w dolnym rogu wypowiedzi (u mnie pisze znawca w dziale a u ciebie nowy na forum) jak uzbierasz 20 stajesz sie znawca,50 specjalista a 100 expertem z tym że jak nie masz abonamentu nie mozesz (od pewnego czasu) dawac sogow:( [...]

co do żarcia to już chłopaki ci powiedzieli co i jak.... A co do chęci i motywacji to chodzi o to żeby to wszystko sobie poukładać w bani! Mówisz sobie że musisz zdrowo jeść, że musisz ćwiczyć... obierasz sobie jakiś cel np. kaloryfer na wakacje czy coś w tym stylu i jedziesz... Pozdro

[...] dietce wiec zapodałam sobie cud wynalazek mezindol ;-( schudłam do 50 zrujnowałam metabolizm bo nic nie jadłam 2 tyg po tym g.. i po wakacjach wrociłam do 57 no i mamy nowe wakacje na racjonalnej w miare diecie i aerobach -czyli mozna powiedziec ze odchudzam sie jakies 8 tygodni znow waze 51 kg ale potrzebuje jeszcze z 3 zrzucic bo w bicepsie [...]

[...] szczęśliwy że więcej zarobi i na tym sie jego pobyt w angli pewnie kończy do następnej wyprawy z towarem(albo i nie) ja??ja jestem jak biały krukpobyt tutaj traktuje jak wakacje,siedze u mamusi,pracuje sobie,uczę się zycia,i mam czas na siłke oraz szybciej i łatwiej moge na suple zarobić(teraz to ten czas zamienia sie w obwody w brzuchu przez [...]

może przyczna psychiczna? ja jak robie sobie 'wakacje' nie mam ochoty cwiczyc to ciezko mi polowe tego co normalnie jem wcisnac w siebie Kiedyś myślałem ze 3600 to duuuużo. Nie wiem ile jesz posiłków, ale mi pomogło jedzenie większych objetosciowo posiłków, jednocześnie zmniejszając ich ilość w ciagu dnia. Teraz jem 4 a smialo znadje miejsce na [...]

[...] co go powołał, chyba tylko żeby sprawdzić dlaczego grał u Janasa. Co może zaprezentować zawodnik który siedzi długie miesiące na ławie i nie grał???) Napastnicy: Tomasz Frankowski (zobaczymy czy Franek staranie przepracował wakacje i skorygował celownik) Marek Saganowski (miejmy nadzieję że ten utalentowany napastnik na dłużej zawita w kadrze)

DeNitro - nie ma co czekać na suplementacje, są wakacje, więc i diete mam lepszą niż w roku szkolnym i jeszcze do tego suple i mam nadzieje że przybedzie pare kilo mięśni, wpadne też do Ciebie pozdr

[...] czegoś że "nie mogę przytyć" też kiedyś takie coś mówiłem... ważyłem wtedy 58 kg... teraz ważę 94kg... jedz dużo... 2 razy tyle co jesz nie wystarczy że przez wakacje sobie dużo pojesz i przytyjesz... dużo jeść musisz cały czas. Jedz najlepiej co 3 godziny, góra co 4 różnicy nie będzie widać z dnia na dzień, ale jak za kilka [...]

ja jeździłem 4 lata na wakacje do Holandii i po szkole byłem pół roku. Praca na magazynach, przy składaniu gazet reklamowych (przy maszynie na hali) i take tam podobne roboty mieli. Ale za bardzo nie polecam, bo zależy jak się trafiło, raz było roboty ze szło zarobić, a nie raz się tydzień siedziało bez pracy. Najlepiej to mieć kogoś kto już [...]