co w wakacje

[...] - jak się mylę, to proszę o wyprostowanie.. W każdym razie - stosuję to od ponad tygodnia i planuję raz na tydzień takie 24h postu wprowadzić :) (miałem epizod z 4 postami w wakacje chyba) Teraz jestem zdeterminowany - one wcale nie kosztują tak wiele (no i oszczędza się kasę :-) żeby w resztę dni jeść porządnie ;-) ) No, dziś tak nieco od siebie [...]

pamietam jak w wakacje mało co barku nie skrecilem wyciskajac na skosie + jak odkladalem sztange, jedna reke sobie za stojak ze przelozylem %-) %-)

Wielkie dzięki żeleś! A może mógłnyś mi doradzic bo mam wielki problem i nie wiem co robic! :( Jestem na 3 roku studiów i w wakacje bronie licencjata. Chciałem robic mgr i iśc do Wrocka na SO, ale podobno od 01.01.2010 będzie wystarczył licencjat i mgr będzie można zrobic będąc już w wojsku. Więc chciałem w przyszłym roku iśc do podoficerskiej a [...]

Plecy w wakacje to były równe z pasem Na drugim zdjęciu tak spiąłeś łopatki że też góra pleców jest równa z pasem W takich pozach naucz się pokazać szerokość wtedy kiedy trzeba. Jako ze redukcja to z pasa zeszło co nie co . Pracuj dalej szczególnie nad dietą, mam nadzieję wprowadziłeś zmiany

Russell 88 co racja to racja _ANIMAL_ niestety tak wyszło Helssing przesadziłem z tą 21, ale w wakacje 10/11 rano trening

Ja w wakacje daruje sobie wszelkie cykle kreatynowe. Nie widze sensu. Musialbys sie w 100% zmotywowac a wiadomo jak jest w wakacje. Piwko grill melanz braki w diecie spanie do poludia i pozne kladzenie sie do lozka, jedzenie musialbys wrecz w siebie wpychac bo gdy jest cieplo laknienie tez nie jest za duze. Co do dopalacza przedtreningowego. AAKG [...]

[...] motywacje, poza tym nowe maszyny/inne silki = nowe bodźce dla muskli ;-) Zobaczymy co z tego wyjdzie, bo nie wiem ile takich wycieczek bede mogl ogarnac miesiecznie ze wzgledow finansowych %-) %-) Warszawa w wakacje musi byc bo Pajeczak mi obiecal juz darmowe lokum i zarcie %-) %-) }:-( Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-04-04 14:30:22

Jak zaczne robic aeroby, to juz zupelnie nie dam rady zbudowac miesni. Ja jestem aktywny jak cholera codziennie niemalże piłka nożna w soboty,niediele siatka i noga, a teraz wakacje to jeszcze pływanie co w cieplejsze dni. Ogólnie nie zależy mi także na zrzuceniu tłuszczu Kondycja wystarcza mi ta co mam więc.

Odin ja w wakacje tak samo jem co mi się tam chce hehe Ale od września juz nono

[...] w domu bez przemyślanego treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe jednak bez zmian i cykli - ciągle to samo (czasami zmieniłem jedno ćwiczenie w na inne, teraz w wakacje miałem 4 miesiące przerwy ale ćwiczyłe czsami jak miałem ochote, więc mam staż ale nie mam doświadczenia, co mam robić dalej. 1. czy mam zacząć grupe II czy [...]

Odin co to kurna jest jakiś koncert życzeń ? ale niech będzie (fotka w wakacje robiona, w robocie, spadki widoczne ... nawet spodenki te same co na poprzednich fotkach ) Ziom fakju Jazyr jutro podam michę z całego dnia Rafał -> Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-13 21:17:16

[...] Jestem pod wrażeniem! Nie wiedziałem, że z takiego etapu z jakiego zaczynałeś można osiągnąć coś w stylu gości z okładek w menshealth. Teraz zapewne zrobisz co masz zrobić w wakacje hehe, a potem zaczniesz masować, właśnie jaką drogę masowania wybierasz typowa masówka na ww czy jakieś LC żeby nie zalało? Wiesz, że taki BF ciężko utrzymać ale nie [...]

Hubert wiadomo jedna 2, ale to w wakacje wychodzi tyle w tygodni a nie na miesiąc Ale trzeba się wziazc w garsc i zadecydowac co wazniejsze.. A to, ze alko blokuje testo to swietnie się o tym przekonałem niestety

Ja to co zarobiłem w wakacje to wydałem na ciuchy + rower xd

[...] samego team'u co Kondzio mianowicie Tytan Team'u Bartkiem Chałajem. Bartek na co dzień jest trenerem personalnym, urzęduje często w fitfabric 2.0 w Łodzi, gdzie jeszcze w wakacje przez 3 miesiące trenowałem. Napisałem do Bartka wczoraj czy nie miałby ochoty pocisnąć nóg i zgadaliśmy się na trening, Korzystając z okazji pogadaliśmy też sobie [...]

Z tego co pamietam na samm RB jest napisanee zeby nie mieszac z alkoholem. Najsmieszniejsze jest to (w wakacje slyszalem w TV) ze na IBIZIE najpopularniejszym drinkiem tego roku jest RB z wodka :>> A tak poza tym to RB z wodka dziala baardzo pobudzajaco. Roz to probowalem (w lata temu w wakacje). Wiecej chyba redbula nie piłem :> Ale [...]

J/fraszcz, sam nim planuję polecieć jako pierwszy-drugi cykl na masie, w wakacje. Co do Twojego ppl to spoko taki podział, tylko dobrze rozłóż ćwiczenia i serię po można łatwo się zaj**ać. Możesz właśnie o phacie pomyśleć bo opinie ma dobre, a trening ułożony i nie ma co zjbać :D no właśnie zastanawiam się który lepszy tylko nie wiem w PHACIE nogi [...]

[...] sie czyszczenie.. coz. ciekawe jak to sie odbije (pozytywnie) na caluym organizmie, skorze itp.. co do zatruc zoladkowy to do dzisiaj zaluje zamowienia w jednym barze w wakacje.. cieplo fajnie, kurczaczek surówka i frytki. tydzien wyjety z zycia, ostre zatrucie. myslalem ze nasle sanepid na tych smieci.. pewnie surowka byla jakas.. no ale [...]

[...] Potem masa gdzieś do listopada, co w moim przypadku będzie idealne, bo i tak zawsze na zimę obrastam niech wiec ma to sens. Potem utrzymam sylwetkę i po nowym roku zacznę redukować tak by na przyszłe wakacje mieć jakieś 83kg i BF na poziomie 12%. Jak mi się syn urodzi w przyszłym roku to niech ma na powitanie porządnie wyglądającego tatusia

[...] dieta na razie jest na etapie "jem ile chcem i sprawdze w dietetyku ile tego jest". O konkretnej pewnie też pomyślę, bo nogi bez tego chyba nie ruszą, ale że w wakacje ograniczanie węgli (a'la paleo ) źle się skończyło to teraz się nigdzie nie spieszę - z resztą lato za 9 m-cy plan też będzie spróbuję zaadaptować trochę ten co mam [...]