co w wakacje

A to już zależy czy wpisujesz wszystko co możliwe, czy wszystko związane z konkretną robotą.. Moje cv jeszcze jakoś strasznie rozwlekłe nie jest, ale ciągle się powiększa Kolejny nudny dzień... ale od jutra powrót na siłownie Ogólnie to chyba znów trzeba do jakiejś roboty iść, bo mnie nuda zje w te wakacje..

dobra **** z gejami co maja 40 w bicu piszcie lepiej jakie plany na wakacje jakis wypad gdzies?

no w sumie racja lepiej dwoch gejow niz w **** gejow wakacje sa a dzieci do przedszkola chodza czy co? pusto tu i cicho

Ja prawie przez całe wakacje i kij z tym. Jakoś nie miałem ochoty zbytnio przejmować się dietą i tym co jem. I tak trwałem w tym obłędzie bardzo długo licząc każdą kalorie i martwiąc się o węgle proste Teraz już wiem że to nie ma sensu, trzeba jeść zdrowo ale bez przesady. Życie jest tylko jedno i trzeba je jak najlepiej wykorzystać ;]

Dokładnie nie mam warunków do trenowania Rugby chodzi mi o pogodzenie sylwetki z siłą i kondycja:) ok będę pisał za miesiąc lub prędzej( o ile będę miał jakieś wątpliwości) idą wakację będę miał czas na trening i gotowanie:P thx:) A jeszcze co do dodawania kg w HST. Co tydzień, dwa czy co trening? Na różnych stronach różnie piszą i wolę zapytać. [...]

[...] niekiedy 15 - 17 letnich gówniarzy, którzy nie mają pojęcia o diecie, nie potrafią jeszcze ćwiczyć, ale przychodzą w kwietniu na siłkę żeby się "dopakować" na wakacje i szpanować przed laskami na plaży - to z jednej strony śmieszne, z drugiej żałosne. Ludzie tacy nie zdają sobie sprawy do czego na dłuższą metę prowadzi ingerencja w [...]

kiedyś nie miałem neta całe wakacje i jakoś żyłem... ale co to za życie %-) mój budzik : http://www.youtube.com/watch?v=Pb55ep-DrSo Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-10-24 08:28:14

[...] bierz jej do serca! Otóż przy 179cm, ważyłem 98-100kg i ciężką pracą(dieta+siłownia+basen) zrzuciłem zbędny fat. Teraz przy wzroście 188cm, ważę 77-79kg(bf=14-15%/w tamte wakacje 12%)i przybrałem sporo tkanki mięśniowej. No i co dalej? otóż nadciśnienie mam nadal i oczywiście "naukofcy" znaleźli sobie inne przyczyny! :) Ale ja się [...]

1.Ile kalorii mogę spalić przy 2-2,5 godzinnej rekreacyjnej jeździe na rowerze? Do planu wrzucam taki trening tylko na kondycję, rzeźba nie jest moim celem(przynajmniej w te wakacje). 2.Co podczas takiego wysiłku pić dla szybkiego uzupełniania energii?(robię masę). Proszę o NAJTAŃSZE pomysły Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-25 20:43:47

[...] produktów. Zwłaszcza przecież jeżeli ktoś jest jeszcze uzależniony od domu z tym co ma jeść, albo od czasu (np zmiana pracy, ale druga zmiana, albo jedzie na jakiś czas na wakacje) to cieżko może być ciągnąć to w nieskończoność. Ok, a np jak ktoś zje coś szkodliwego raz na tydzień, np. kawałek pizzy to do jakiego posiłku byłoby najmniej [...]

nie am co się oszukiwać;p w pażdzierniku jadę na zaległe wakacje i z przyzwyczajenia się człowiek budzi znowu z ręką w nocniku ;P jak się wytnę do poziomu bez lipomastii to znowu będę szkielet - stąd pytanie o ktretę:)

[...] pracę górnej częsci klatki piersiowej.? Myślałem aby przez 4 tygodnie katować górę klatki skosami a przez kolejne tygodnie normalnie robić płasko,skos,rozpiętki itp z tym że ćwiczenia na skosie pierwsze. Przez wakacje chciałbym trochę poprawić tą górę klatki, i czy na środek klatki robić wyciskanie sztangi w węższym uchwycie? Pozdrawiam.

Dobra Panowie, na mnie już czas. Do zobaczenia w październiku. Oby te wakacje okazały się najlepszymi w Waszym życiu. (może będę tu zaglądał co 3. tygodnie). Pilnujcie redukcji Kwiatuli. Na razie.

Dzisiaj rozpoczałem działania zeby sie wkręcic do pracy w pobliskiej zabce na wakacje ;-) . Zobaczymy co z tego wyniknie. Trening: -przysiad 5x12 -Wykroki 12kg 30-30-40 -WL hantle 12x14kg - 10x16kg-8x16kg-12x14kg-12x14kg -OHP 4x12 20kg -Francuz leżąc 4x12 12kg-14kg-14kg-14kg -wspięcia na palce 3x30 40kg Micha: [...]

no to trza było jechać za 6tys na wakacje? karchera nie kupuje się co chwile, wiec wydatek przydatny. W auto to samo ? teraz placisz, potem masz więc to jest takie biadolenie wiesz..

[...] zlotych... mialbym auto a tak woze sie od ojca... apropo wczesniejszego wstawania od 2 dni wstaje o 8 i jestem wyspany mimo ze ide spac o 1-2 w nocy... jak palilem to cale wakacje rozpoczynalem pobudka o 10-11 a czasem 12:00 heh dobrze ze jeszcze miesiac wakacji no i jakos mysle o powrocie na silownie bo co powrot to maks miesiac i koniec... [...]

[...] się teraz w tym dziale na wieki %-) Co do spawacza to ja nigdy nie spawałem i kursów żadnych nie robiłem, ale mój kumpel tak i mówił, że to jest dobre jeśli ktoś chce sobie na wakacje zarobić, wyjechać za granice i spawać, bo poszukują spawaczy i można dobrze zarobić... No, ale na dłuższą metę jak mleqs pisze to szkodliwe dla zdrowia jest..

[...] -Przedramiona A -Brzuch A skos 4x25 Odnośnie treningu Dałem z siebie wszystko , dziś wyjątkowo na siłowni było duszno , poza tym ujowa pogoda do robienia masy ... na te wakacje to jest mój ostatni cykl. Następny zrobie w połowie września. Przed treningiem Posiłek oraz muzyka do nastawienia. [...]

Tak całe wakacje będzie co tydzień w niedziele zaczeło się ale ja jeszcze tu dzisiaj wróce

preria, ja jeżdżę na wakacje z Kaszalot&Troll Co. Hotele jednogwiazdkowe - spanie w Mercedesie 124W bądź w sprinterze %-) Itd.