co w wakacje

[...] %-), dla mnie odciete w pasie byly nie do noszenia przed sfd, a ta przedostatnia wlasnie taka jest, puszczona od pasa i rozkloszowana, teraz musze popatrzec co ja tam jeszcze kupuje i ustalic sobie limity :-), znaczy obkupic sie na wakacje ale pamietac ze jesc tez trzeba ;-) a jak kiecka przyjdzie to zrobie zdjecia i wstawie do dziennika :-))

no hej wszytskim troche mnie nie było:) krótkie wakacje nad morzem i krótka przerwa w diecie i w ćwiczeniach no ale jest dobrze, no a moja dita hmm 10 godzina bo przeważnie o 9.30 wstaje:D śniadanie- mleko, płatki kukurydziane, pestki dyni, peski słonecznika, rodzynki ok 12 - banan ok 14 obiad - 50g lub 100 gram ryzu brązowego, 100 gram mintaja, [...]

maly mis84 Pierwszy raz będe testował, zobaczymy co z tego wyjdzie... Też troszke podejrzanie mi się widzi 9g bcaa w 10g prochu przy 300g za puszke za 39 zł :P. Volferine No, moze i troche pozno :P, ale przez wakacje jeszcze postanowilem troche podbic wage i dopiero pojechac z redukcja.

[...] to nie udało przez nawał pracy i obowiązków(na siłownie dawałem rade uczęszczać tylko że gorzej było z utrzymaniem diety ) ale że teraz sesja jest ku końcowi zaczynają się wakacje będę miał dużo czasu żeby poświęcić się treningowi, diecie i dziennikowi :). Plan mam taki, że zaczynam trening 18 czerwca, a wcześniej chce sobie od początku ułożyć [...]

[...] brzuch w domu nie weiderem, ale np. własnymi ćwiczeniami, pozwoli to przygotować brzuch do większego wysiłku podczas robienia "6 Weidera: którą proponowałbym na wakacje, dokładnie zacząć tak, aby skończyć na same wakacje i pokazać sadełko na plaży A oto link do treningu domatora, jak złożysz zapodaj na forum ocenimy, wesołych świąt [...]

[...] bo zaraz znajdzie się tysiąc znawców co wiedzą wszytko lepiej ale można kiedyś pogadać na GG czy coś. Mniej więcej będzie tak: Metan/Omo/Deca krótkie HRT - Nolvadex Oxy/Metan/Omo-Susta/Może HGH miejscowo w celu spalenia tłuszczu (z ciekawośći) krótkie HRT - Nolvadex Cypio/Tren Enan/Wins/Może Drostanolone (tu już będą wakacje dlatego taki zestaw)

praktycznie wszystkie kawały o zydach powstały z faktów autentycznych czyli wymyslonego przez żydów holokaustu%-) co robi zyd w obozie koncentracyjnym??koncentruje się,a dlaczego uciekł z obozu??bo nie na takie wakacje weksel podpisał%-)

[...] pewnie ok 10 ndi odblok i 10tyg przerwy (1/2marca kwiecień i maj) i od czerwca jedziemy opcje A co tu k***a zrobić ? ogolnie celem jest forma na lato i raczej zeby przezyc wakacje na bombie }:-( czyli jak wystartuje 16 tygodniowke w czerwcu to akurat skonczena koniec wrzesnia tylko k***a pasowało by być w formie już w maju /czerwcu czyli 2 [...]

[...] pojedynek o pas. Więc na pewno nie będę czekał – jeśli walka Khabib vs. Tony dojdzie do skutku – nie będę siedział i czekał z założonymi rękoma, a potem czekał ze względu na wakacje, kontuzje i wszystko, co z tym związane. Kto będzie następny nie ma dla mnie teraz znaczenia. Patrzę teraz na daty. Wiem, że był tam Marzec. Rzucę okiem na kalendarz [...]

[...] w programie ABC „Good Morning America”. Pan Mc Bride stał się nieuchwytny. Parę dni później Judy Steinberg, z tejże sieci telewizyjnej, oświadczyła, że Mc Bride wybył na wakacje, chyba „dyplomatyczne”, odpalił Płoński. Dzięki zdecydowanym dalszym działaniom Płoński otrzymał w końcu kasetę wideo z nagranym wywiadem Lippmana. Jeszcze w marcu [...]

[...] opisac jak to u ciebie wyglądało? koorwica mnie bierze bo chudy i słaby jestem cały czas, co zrobie progres to mnie dopada choroba, czy cos innego i zarasz wszystko spada, teraz stoje w tym samym miejscu co 2 lata temu zarówno jesli chodzi o wyniki siłowe jak i sylwetke.... mam nadzieje że we wakacje bede mógł ćwiczyć w miare normalnie :-(

co mam sciemniac,sie przezylo troche,na nastepne wakacje z tym samym kumplem pojechalismy pociagiem z bieszczad do wawy na zlot harleya,wzielismy tylko kaski i przed zlotem sciemnialismy ze motory nam sie zepsuly po drodze wpuscili nas,a tam raj cala europa sie bawi,chleja goscie bogacze na harleyach,my namiot w krzakach sobie rozbilismy,a tam [...]

[...] żeby sprawdzić czy nic się nie uszkodziło. Dzisiaj jest również pierwszy dzień mojej dwu miesięcznej redukcji. Chciałbym jeszcze trochę pomasować ale ze względu na wakacje i możliwość eksponowania swojego brzuszka zgubienie w pasie paru centymetrów będzie teraz priorytetem :) Trening standardowy klatka+triceps (dużo się zastanawiałem [...]

Byłem w Norwegii, zwykle jestem optymistą. Ale tam łapie dół i deprecha jak sk******. Zwłaszcza że jak nie łowisz ryb i nie gospodarujesz przy sobie gotówką rzędu dobry parunastu tysięcy (na wakacje) to nie ma co robić. Mieszkałem przy Fiordach.

[...] tak namietnie jest rozgrywana ta konkurencja? ja jakoś niewidziałem. Ciągnąc dalej transmisje na TVN co to ma byc zawody sprzed 2 lat puszczane, aco mnie obchodzi że są wakacje i od wrzesnia będą nowe. Dajecie im dobry materiał wysoka ogladalnośc to walczcie o swoje i kibiców !!! Dwa słowa Irku do twoich fanów. Trochę się opamietajcie [...]

Dzisiaj umówiłem się z trenerem personalnym na trening w czwartek więc poćwicze z nim martwy zobaczymy co wyjdzie. Ponadto staram sie znaleźć jakomś prace na wakacje. Trening - push: -przysiad 5x12 -WL 5x12 -WL+hantle 3x12 -ohp 5x12 -francuz leżąc 4x12 -łydki 3x30 Micha: /SFD/Images/2015/5/19/9088daf5a29f4b2f95cf47b0f0530beb.jpg

no dżymi masz racje , teraz z reguły wszystkie to tylko 6-10 przebieg kurva, albo i wiecej normalnie masakra , jeszcze sie zastanawiaj czy była/po co jezdziła do afryki na wakacje Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-17 11:24:13

koleje śląskie są spoko. :-) // ja może jeszcze pojadę w te wakacje do Wisły ale na dłużej - obadam co i jak i jak będzie :-) oki czas na 2 posiłek.

za***ista ma szczerze wam powiem ze tez bym robil taka gdybym mial duze pomieszczenie, jak najbardziej bym w to zainwestowal bo na swoj sprzet robilem cale wakacje za marne pieniadze a kupywalem od malego ciezarka do laweczki. ale ja nie mam zaduzego pomieszczenia i nie mam duzo sprzetu a cwicze only z kolesiem, jakos mi tak najlepiej a chociaz to [...]

[...] "sezonie" 1 maja skończe ten cykl planuje 1 tydz przerwy - 08 maj później 4 tyg. wytrzymałościowy trening (ulepszyc gęstosc mięśnia) i to bedzie juz taki wstęp do rzeźby następnie jak niewyjade na wakacje 1 czerwca to zaczynam rzeźbe około 10 tyg. i przez całe wakacje lussss czasem basen i sporadycznie siłka oczywiscie dieta zachowana