co w wakacje

co do wolnego tak, w wakacje jest przerwa z kolanem już niewiadomo co jest, kiedyś na rozgrzewkę w kosza graliśmy i gdy wyskoczyłem by wrzucić to jakiś idiota mnie popchnął i skręciłem lewe kolano 1 lekarz powiedział, że zerwana łąkotka, drugi powiedział, że nic poważnego pojadę zrobie USG i się okaże

[...] mam 24 lata ale tak pod katem kulturystycznym to od 2000 roku chce zaznaczyc ze podczas tych 8 lat moja najdluzsza przerwa to 1 miesiac raz taka mialem a tak to wiadomo w wakacje to 1 lub 2 tygodnie na regeneracje uwazam ze w tym sporcie na 1 miejscu jes systematycznosc i konsekwencja w treningach no i caloroczna dieta,jezeli chodzi o [...]

[...] życia straciłam przez to kolano, ale zaczęłam się ostatnio poważnie zastanawiać nad boksem. Jeżeli znajdę pracę i zostanę w pl. Bo chcę jechać po studiach do Australii, póki mnie tu jeszcze nic nie trzyma. A znalazłam inny sport - surfowanie, napaliłam się :-D Może jak mi się uda z formą to na jakiś obóz kite'a pojadę nad polskie morze w wakacje.

Ogólnie to byłem troszkę szczuplejszy (ale nie wiele) i udało mi się w wakacje (przy stosowaniu diety + kreatyna) przytyć 2kg - co jest chyba niewiele. Jednak siły mi niestety praktycznie nie doszło. Po wakacjach poddałem się jak p**da, pochodziłem jeszcze na siłownie we wrześniu, październiku, styczniu, ale jadłem co popadnie, kolacje po nocach, [...]

co masz na mysli? teraz mam zastuj...kilka jeszcze startow na hali i koniec (wzmocnie stawy, bo w wakacje sie nabawilem kilka urazow:() Jest to trening na jesien. W zimie bede biegal tylko poto aby podtrzymac wytrzymalosc... na wiosne i lato to mam calkiem inne treningi... np 3x600m w tempie na serie 1:43(czyli mocno, jak dla mnie) 2x600m i [...]

Jak na mnie 5 kg to dużo, nie nabieram masy ot tak. Ostatni cykl robiłem w wakacje, a teraz brałem z mono, żeby nie zmarnować czasu i pieniędzy jeśli oro by nie zadziałał. Ogólnie jestem miło zaskoczony, najbardziej na bicku, bo na nim też ogólnie nie nabieram masy łatwo. Nie nie jest to masa tłuszczowa, chociaż fatu też trochę złapałem, ale [...]

Cze Nicker ja ost. bylem zobaczyc w Ipponie to zastalem krate w drzwiach i tyle :) dzwonilem do nich na tel. co tam byl podany ale nikt nie odbiera,mozesz mi powiedziec czy w wakacje sa zajecia ? i ile placisz za miesiac ? jakie tam jest poziom ? z gory wielkie dzieki za wszelkie info ! ..:: Free Style Fighting ::..

[...] o jj, to moim zdaniem poziom na pewno jest wysoki i ogolnie jest naprawde w porzadku, a o innych nie za bardzo moge sie z oczywistych powodow wypowiadac..:)). Treningow w wakacje nie ma(przynajmniej regularnych, wiec raczej lepiej sobie odpuscic). Skladki to 60zł chyba na wszystkich sekcjach, np.na jj dla poczatkujacych i bialych pasow jest [...]

[...] Tutaj robiłem to samo co poprzedniego dnia :-) Po za tym byłem jeszcze z kolega dowiedzieć się o prace sezonową, ale niestety sad został wycięty i nici z dorobku w wakacje :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23f17b3ff6a24d8daf5340477a653d0d.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/903bb4d177c64a6b9edf5a94f3aa8642.png Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu [...]

[...] dawkach, miało być wiecęj enana i prop miał być później bity przez 5 tygodni 100ed ale dzisiaj wymyśliłem ze i taki mi wystarczy a towar zostawię na następny sezon bo w wakacje to róźnie będzie z dietą i treningiem (praca za granicą) Czyli co ujdzie taka masówka?? Chociaż to nie do końca masówka bo węglę będą średnio na rzecz tłuszczy, [...]

No na razie mam dziewczyne wiec problemow sercowych nie ma ale wiadomo ze w wakacje wszystko moze sie wydarzyc:)Dzieki za porady, poczytam jeszcze troche wolnej chwili o TSE bo o tych dzialaniach co mowiles nie mialem pojecia.

[...] , okazało się że mam torbiela w odcinku krzyżowym co tłumaczy też dolegliwości bólowe podczas siedzenia. Termin operacji wypada 13 grudnia czyli za niecały tydzień. W wakacje nie wiedząc o posiadaniu torbieli wyruszyłem na siłownię i było super , siła szła w górę, lepsze samopoczucie. Pewnego dnia przyszły wyniki rezonansu i pozamiatane, [...]

on ma 200zl na koksy a na reszte ma kase , idz w wakacje do pracy co za problem? napewno cos znajdziesz a jak nie (w co ciezko uwierzyc) to zacznij coskombinowac jak bedziesz siedzial w chacie to napewno kasy nei bedziesz mial....

Ok, smalec mam wiejski, od wieśniaka, miód też mam od pszczelarza ze wsi, jajka mam od swoich wiejskich kur, także wiem co jem . Ułożyłem sobie takie coś: Posiłek I: w wakacje to mój przed treningowy, bo trenuje rano (mogę kiedy chce, wiec nie bedzie problemu z przeniesieniem czasu treningu jeśli powiesz, ze tak lepiej pozniej, ale rano mi jakos [...]

[...] 2004, systematycznie ulozonym treningiem od marca-kwietnia. Tym treningiem co teraz jade, trenuje 5 tygodni, ale nie robilem regeneracji juz ze 2-3 miechy - na przelomie czerwca i lipca bodajze. W wakacje cwiczylem glownie zakresem 12-6, ale upaly powodowaly ze czasem sie opierdzielalem ;/ Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-09-15 16:28:03

[...] będzie miał efekty . Jeden kuzyn, który w wieku 22/23 lat miał podobne wymiary do Ciebie, wyciskał 125kg i ciągnął ~180kg, ćwiczył bodaj 3x w tygodniu (nie robił nóg). Gdy w wakacje miał więcej czasu, wówczas dokładał brakujący dzień. Nie stronił też od alkoholu, bo wiadomo, jak teraz jest w akademikach. Mnie również nie bierz za fanatyka. Nie [...]

Dokładnie to co kolega wyżej, nie przekładaj bo ja w wakacje robiłem to samo ;) No i dalej idź na tą siłownię bo jestem ciekaw czy tylko ja jestem taki słaby :P

nie mysle z zakwasami problemu nie bede miec bo nogi mam mocne od roweru... w wakacje bardzo duzo jezdze na rowerze ale niestety spalilo mi to tluszcz tylko z nug przez co wyglada to smiesznie hehe bo nogi mam w miare wyzezbione i umiesnione a tułów to tłuszcz :)

[...] ktos gdzie w wawie znajduja sie PROFESJONALNE zaklady piercingu ? bo przebic sobie kazdy moze tylko potem skutki sa ciekawe i nieprzyjemne...ja chce sobie przebic brew w wakacje to zdazy sie przez dwa miesiace rana zagoic... a we wrzesniu do szkoly juz bez problemow...aha...i jeszcze jedno...znacie ceny? bo mam uzbierane 100 zl i nie wiem czy [...]

SHALALA zamiast tego mogłaś napisać... popij trochę kubusia - on nie zaszkodzi ;] uzywaj balsamów nawiżających - też nie zaszkodzą...po co od razu tabletki :) karoten jest w marchwiach wit. D jest w słońcu :0... stroń od solarki lepiej już samoopalacza sobie wrzuć... chociaż po co Ci opalenizna? :) ona jest potrzebna tylko w wakacje :P