co w wakacje

Mathh3w - no Forma leci do przodu a co do redukcji to nie wiem aż zobacze, że już mi starczy. W wakacje będe pracował i ćwiczył jak co roku! Nie ma żadnego offa trzeba trenować cały czas

Co do katabolizmu - jeśli będę biegał w wakacje(i to dosyć intensywnie), to mięśni powinno przybyć, prawda? Mam na myśli mięśnie nóg. Nie chodzę na siłownie, nie chcę być 'koksem', chce po prostu schudnąć. Mam zamiar wybrać się w najbliższym czasie do dietetyka, zobaczymy co powie, ale póki co wymyśliłem coś takiego: Śniadanie(6.00): płatki [...]

[...] ale za to najadłem się:-D a co do spamu: - Jak byłem w Niemczech jakieś 3 lata temu(za gówniarza) to poznałem niemke, Aline , super dziewczyna;-) -Adrian, co wrzuciłeś 1 fote to bardzo podobną dziewczynę w wakacje poznałem nad morzem tylko trochę mniejsze płuca miała %-) - a jak robisz zabudowy audio to na zamówienie proszę do vectry B, combi ;-)

haha jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale [...]

sołtys88 no wiec miałem przerwe w wakacje tylko tyle co udało mi sie grać w kosza. Pod koniec sierpnia starałem sie wrócić do treningów, robiłem siłę i dynamikę na siłowni ale ostatnio bywałem na boisku to z rozbiegu z dwóch spadł mi zbliżając się do dosiężnego, też wolniej mi się biega. Nie wiem co robić czy jakiś plyo dać czy jak to ułożyć też [...]

Boogie, proste, że tak dlatego i ja swój póki co pielęgnuję Ale na wakacje będę dzialal pod innym hasłem: "Kto ma kratę z brzucha ten w wakacje dużo ru..." pzdr.

Witam co sadzicie o tym treningu jego priorytetem jest rozwoj ramion. Jest to armageddon przerobiony pod katem dostepnosci sprzetu w wakacje 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Ramiona A 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Ramiona B 6 dzień odpoczynek 7 dzien Odpoczynek Trening pierwszy Martwy ciag 3x8-10 Podciaganie sie na drązku 3x8-10 [...]

[...] są bardziej wyraziste/wieksze ale mniej podkreślone , chodzi mi tu o jego barki i klate które na przestrzeni lat podrasował przez co ta sylwetka bardziej mi się podoba , jak przy tej masie zjedzie do takiego BF jak kiedyś a pewnie tak się stanie w wakacje będzie jeszcze lepiej wyglądał . choć każdy to inaczej widzi . pozdro . kończę spam .

od lutego/marca odpalam ten cykl akurat wychodzi że z bomby zejdę jakoś na wakacje, czy jak przedłuże do 28 tygodni enana (chce w wakacje mieć jakiś antykatabolik żeby nie polecieć z wymiarami bo wtedy często biorę się za jakieś prace na budowie,jakieś wyjazdy wiadomo a na PCT wiadomo co by to oznaczało) czy będzie to ok i dużo zmieni niż cykl 20 [...]

Nie bierz Arni Venoma. Za młody jesteś. Nie ma co brać najmocniejszego w miarę legalnego (w PL już zakazany podobno) spalaczaw takim wieku, na początku przygody z siłką Scorch'a mogę polecić. Kumpel brał w wakacje 104->96kg w 4 tygodnie chyba zrobił. Siekało nim mocno nawet przy takiej wadze. Sam mam 98 capsów i na lato myślę go użyć

[...] No wiadomo jaki temat było walnąć, aby ludzie przychodzili twister No już miałem wszystko zakupione, a nie stać mnie żeby sobie wyrzucać bo wszystko prawie kupuje za swoje pieniądze zarobione w wakacje czy ferie czy w weekendy ;p Narazie czuje się świetnie zobaczymy później. Pozdro! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-11 09:40:53

Przymszy, "ale teraz w wakacje bedzie czas, więc bede zasuwał bez wytchnienia, bez dnia wolnego, żeby natrzaskać jak najwięcej kasy w te wakacje" A po co Ci pieniądze ? Na coś zbierasz ?

[...] To tyle, kto jest bardzo dociekliwy doszuka sie mojej dzialalnoci na tym forum. W ciagu tych dwóch lat zmienilo sie naprawde mnóstwo rzeczy. Zapraszam takze wszystkich w wakacje nad morze tam trenujemy codziennie w kilkanascie osob przez caly dzien.. co chwile przyjezdza ktos nowy zwiazany nie tylko z nasza kulturą ( bboying ) ale takze [...]

[...] były wyższe węgle a mniej białka i tłuszczy ale zaczęłam być mega przymulona i cały czas głodna. Jednak najlepsze śniadania białkowo - tłuszczowe 8-) Do matury czasu coraz mniej. Nie wiem czy tutaj pisałam ale doszłam do wniosku, że chce iść na fizjoterapie. :) A w wakacje (jeśli uda mi się zdać) zrobię jakieś kursy i prawo jazdy w końcu }:-(

Sprawa indiwidualna, ja lecialem mastera w wakacje, 100mg ed, pierwszy raz testowalem ta substancje, dzialanie dobre, co troche dziwne, czulem wieksze wahanie nastroju niz na trenie, bylem taki nie swoj, lecialem go krotko 6 tyg, pod koncowke trenu, byc moze ten nastroj byl od nalozenia sie tych dwoch srodkow tren i master.

[...] posiłkami.i moż eto est mój błąd że ni eopisój ewszystkiego, no tak ale to Mój PIERWSZY OPIS CYKLU N AFORUM wiec mam prawo popelniać błędy A brzuszek mam od tego ze w wakacje popełniłem bład i nie zmieniłem diety i nie ćiczyłem, no i sie odłożyło. ========================================================= najprawdopodobniej od poniedziałku [...]

A mi sie w te wakacje jakos ni H*ja niechce cwiczyc mialem plany itd ale wiadomo jak to w wakacje.Ale po wakacjach zabieram sie ostro do roboty i tak : chcialbym dojsc do 45 w bicu 130 w klacie miec fajne uda i co miesiac dostawac ze 200 zl na jakies skromne suple ;p aha no i se kupic fajne adidaski z USA oraz Amstaffa miec miskowaty wyglad i [...]

@hulk - w wakacje przebywalem na słoncu, nie ukrywalem sie, wiadomo ze sie nie opalałem, ale nosilem czapka i koszulka z krotkim rekawem. też pracowałem na polu, moze nie duzo ale zawsze troszke :P @Afrok - po zakonczeniu kuracji pojawiały sie tobie jakies drobne pryszcze? bo mi sie pojawaiają, mam 18 lat to moze dlatego ze jeszcze nie skonczyl mi [...]

sonymaniak moja opinia:wysyp(o ile go bedziesz mial)trwa kilka dni...a jak wezmiesz izo w wakacje to przygotuj sie na to ze zapomniesz co to słonce:P

da da hehe chyba w wakacje pojadę se na samej krecie... co wy na to??