co w wakacje

chodzi o to: -jednak 2 przypadek mnie zagiął, 2kolesi, znam osobiscie, jeden 176, drugi 180cm, obydwoje po 22lata, kumple z roku. Nagle boom, przyjezdzam na wakacje jeden 182cm, drugi 185. już wczesniej uprawiali kulturystyjke, ale w te wakacje wygladali wiele lepiej niż jak widziałem ich pół roku temu zapytałem co brali, koles mówi: "Hormon [...]

[...] wymarzone tak jak chcieliście :-D . Nikt tego za was nie zrobi żaden trener personalny za was tych pojemników z jedzeniem nie przyszykuje, nie zawiezie do pracy, rodziny, na wakacje. Tudzież ich nie zje za was jak również nie zrobi za was treningu i nie przebiegnie, przepłynie wytyczonych km to wasz trud który pozostał wam do pokonania.A to tylko [...]

Z racji tego, ze sa teraz wakacje trening mam co dwa dni, a nie 3 razy w tygodniu :) KOlejny trening jutro, a potem we wtorek.

W sumie to nie link Dowody na to, że szkoła jest filmem: Geografia-- Discovery Chanel WF-- Szkoła przetrwania Religia-- Dotyk anioła Chemia-- Szklana pułapka Matematyka--4400 Historia-- Sensacje XX-wieku Język polski-- Magia liter Lekcja muzyki--Jaka to melodia? Lekcja wychowawcza-- Na każdy temat Przerwa-- 997 Test-- [...]

[...] wiec sie dużo moze zmienić jakskończe tas szkołę, to z certyfikatem międzynarodowym :D:D więc jeśli bedzie bardzo cięzko turtaj z kasą to można próbowac gdzieś indziej na lotniskach... podobno po tym, niezłą kasę mają ... ale tam.. w tym momencie to takie gadanie bez sensu, bo to zbyt dalekie plany... 3 lata... Wiem, że ja juz chcę wakacje

Pewnie bez znaczenia jakiej firmy, bierz co masz pod ręką. Z doświadczenia opowiem Ci historię z przed kilku lat: Pojechałem świeżo po ptc do pl na wakacje i zawsze robię padania po przyjeździe. Okazało się ze spartaczyłem odblok i teść 75 przy normie zaczynającej sie od 280. Bez hcg i bez nadzieji poszło daa w dawce x3 i tribulus dawka x3 do [...]

Zgadzam się :-)), Niestety forum coś mi się popsuło i nie chce się włączyć, tak jakby jakieś ograniczenie na wakacje ktoś mi dał }:-(. Przemyślałem sobie plan i wstępnie wezmę push/pull z artykułu Roniego z kolejnego etapu i zrobię 4x w tygodniu. Pozmieniałem niektóre ćwiczenia i zakresy powtórzeń pod siebie. Wstępnie plan wygląda tak: Pull 1 [...]

Filmów nie mam bo iti wyjechał na wakacje z naszą Mistrzynią WW Martą .Może wrzuci coś z wakacji 8-) Sam zasuwam z pompkami nawet udało mi sie wypompować nowy rekordzik w pompkach na komendę którą sam sobie dawałem :-) ale czas całkiem niezły 7min. 35sek.Co prawda nie jest to co z iti ale zawsze coś ;-) Filmików nie mamy ale nie obijamy się :-) [...]

Adam na razie nic nie biegam powiedzieli zeby ograniczyc aeroby tylko tyle co mam na AWF'ie sportowe przedmioty. ale mysle ze jak juz dowale te 100+ to trzeba bedzie cos potruchtac, przeciez wakacje ida fajnie ze wpadles piguly z rana : sniadanie : Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-19 10:59:21

[...] objawy są identyczne. Jakieś trzy lata temu trenowałem takewondo. Robiłem już szpagat francuski i jakieś 20 centymetrów brakowało mi do szpagatu tureckiego. Potem w jedne wakacje założyłem sobie że w ciągu wakacji nauczę się robić szpagat turecki i cholera zrobiłem sobie coś w ścięgna w obu nogach. Najpierw przerwałem na jakiś czas treningi. [...]

[...] później gość ważył już 125 kg i jak go zobaczyłęm to byłem szczerze przerażony. Rozstępy miał nawet na brzuchu i to takie że babka w ciązy to sie chowa. No ale przez wakacje gość był ogromny i czuł się z tym świetnie. Później gość zniknął mi z oczu na długo i jak zobaczyłęm go znowu jakoś w marcu tego roku to znowu byłem przerażony. Gość [...]

[...] (sierpień) miałam wyjazdy służbowe tak, więc micha taka sobie później zdrowie mi szwankowało (zapalenie płuc) i tu mój żołądek odmawiał przyjmowania jedzenia. Później wakacje gdzie tym razem żołąd domagał się jedzenia, ale więcej niż zwykle. A i oczywiście jak to na wakacjach zwykle bywa alkohol zawitał (wino pół wytrawne). Ogólnie mówiąc [...]

[...] ksiazki o cwiczeniach i odzywianiu i w ogole bardzo mnie to wciagnelo mimo ze nei mam wyksztalcenia w tym kierunku ani znacznego doswiadczenia czy sukcesow. moim celem w te wakacje jest wyrzezbic sie troche i wlasnie zainteresowal mnie wate ktory zalozyla tutaj Olenka_111 bo mam podobny cel, przy okazji gratuluje pierwszych zruzconych cm i [...]

[...] nazwy cwiczen i ich wykonanie-dobrze,ze cwiczylam w domu bo mialam odpalony laptop i sprawdzalam co, gdzie i dlaczego. Poczatkowy entuzjazm pezdlozyl sie na efekty, byly wakacje wiec i czas moglam tak wygospodarowac, zeby na pierwszym miejscu zrobic trening, no i jak jest cieplej to tez wieksze sa checi. Kolejne 3 mies-juz nie bylo tak [...]

[...] treningowego i diety). Sylwetka zbliżyła sie do tego, w co celowałem, więc zasadniczo pozostaje pracować nad sprawnością, wytrzymałością, siłą i utrzymywaniem efektów. Z czasem cierpliwość przełoży się też na jeszcze większą dojrzałość mięśni. Masowo nie mam zamiaru przekraczać 82 kg i sądzę, że wagę tę osiągnę przy niezłej definicji na wakacje.

[...] ogóle możliwe? Oczywiście biorąc pod uwagę, że przez ten czas będę się starał nie opuszczać treningów i będę trzymał dietę na 100%, a czasami nawet będę nie dojadać i przez wakacje będę pracować fizycznie jako mechanik. Cardio i trening nóg opuszczam jeszcze gdzieś na tydzień, może 2, aż mi się ten palec całkowicie zagoi. Dobra, to by było [...]

[...] nawaleni, wiecej osob tam nie widzielismy (nas dwoch i dwoch ruskich co z nami z Brighton poszli pracowac), po 2 tyg jak sie odkulismy z kasa (35 funtow dniowki haahahahhaa wakacje :D) to sie zwinelismy, zreszta mnie to juz oni nie chcieli ogladac :D dzieciakom jak sie nudzily to szczuly psem listonosza, lookne w histori smsow bo ostatnio [...]

[...] zegarek z przyjęcia żeby mieć na te salonowe gierki. Od września do czerwca zbierałem kasę z butelek i makulatury żeby mieć na Chorzowski Park gdzie co roku spędzałem wakacje.Piękne wspomnienia i sentyment do Śląska na zawsze w sercu. Serce pęka jak człowiek pomyśli ile z tego Parku zostało..... Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-16 [...]

[...] Trochę mi wstyd tą fotkę wrzucać %-) bo byłem potwornie zapuszczony. Ale niech będzie, żebyście wiedzieli co robi dobry trening. Diety nie pilnuję specjalnie, w dodatku są wakacje, więc nie żałuję sobie i wlewam w siebie alkohol. Wcinam białe pieczywo, ziemniaki, biały ryż, mięsa w panierce i sosy ze śmietany. Ale jest jeden warunek. Jadam [...]

07.06.2010 Ok, martwiłem się trochę przed tym treningiem bo tak około 11 zrobiło się strasznie parno i gorąco, ale zmobilizowałem się kawą, i poszedłem. Dawno się tak nie upociłem, dawno tez nie miałem mroczków przed oczyma w czasie treningu, i w życiu tyle nie kg nie poszło Oglądać wyciszone potem może dodam jakiś soundtrack [...]