co w wakacje

eheh ja tez mam problem wakacje czas imprez .. A co bedzie w Sylwestra tego najgorzej się boje :D wszsycy na***ani lataja a taki ćwiczący nie :( porazka :D Dobra juz po 22 majacze coś ;p <lol> pozdro dla wszystkich Mdragon łap soga bo chyba niedawałem

[...] Bo 6 tygodni to prawie półtora miesiąca - przy intensywnym treningu i dużej objętości można uzyskać zadowalające rezultaty. 6 tygodni to bardzo długi okres. Prawie jak całe wakacje. ... a te w zależności jakie są, mogą się ciągnąć w nieskończoność lub szybko skończyć. Poza tym im krótszy cykl tym mniejsze obciążenie organizmu egzogennymi [...]

Siema mam pytanie jaki trening wybrać . Przedstawię wam moją sytuację 15 lat 187cm 78kg Na siłowni ćwiczę ok. 7 mies 2 x tyg. we wakacje 3 x tyg i od niedawnego czasu zacząłem trenować piłkę nożną . i jak trening do tego dopasować do tego bo chciałbym mieć w miarę widoczne i spore mięśnie . Z tego co słyszałem to mięśnie trochę zwalniają [...]

[...] i dobrej znajomości języka, co z koleji powoduje, że żyją w stagnacji i trochę bez ambicji, z dnia na dzień, mieszkają po kilkoro w jednym mieszkaniu, nie jeżdzą na wakacje, nie uprawiają sportów i tak dalej :'-( to jest w sumie megaprzykre... pamiętam, jak się zapisałam do codziennej szkoły wieczorowej w celu intensywnej nauki języka to [...]

[...] sie chorymi, albo tracących robotę - to kawka z mleczkiem... Paatik, jak Cię to pocieszy, to mi się spalił marcowokwietniowy pobyt w Pl, stracę też prawdopodobnie wypasione wakacje w czerwcu i wrześniu, a wk*** mam niesamowity, bo 10lecie ślubu i 40tka Męża to takie wyjątkowe dla nas okazje... Ale chyba teraz to najważniejsze, żeby być zdrowym [...]

[...] dni myślę będzie po sprawie. Dodatkowo trochę się wypełniłem, bo tam nie zajmowałem się regulowaniem. Pourlopowane, czas wracać do rzeczywistości i brać się za robotę. Całe wakacje udane, myślę, że od strony technicznej najlepsze. Świetny hotel, super miejscowość, pogoda. Oczywiście gorąco, 32 stopnie i przy tej wilgotności powietrza to taki max [...]

[...] oddajaca to co chcialem przekazac.) uwazam tez ze b. duzym bledem jest calkowite zaprzestanie treningow ! nie mozemy tego robic ! ( np : napakowac sie i pojechac na dlugie wakacje)nawet jesli mamy malo czasu i checi - musimy wlasnie na zejsciu cwiczyc ! delikatnie ale jednak cwiczyc , w ten sposob stymulujac nasz uklad hormonalny do [...]

[...] poprawić błędy w książce na stałe + do tego często własne oświetlenie. I oczywiście dużą bibliotekę pomieści. Teraz nie muszę się zastanawiać co zabrać do czytania na wakacje, bo zabieram wszystko co chcę. Edit: Ula - i dlatego ja kupuję ebooki głównie na wszelkich promocjach. Jest fajna stronka - świat czytników - gdzie są codziennie [...]

[...] niż 70kg, co by mnie dyskwalifikowało w walce kategorii 75kg, a nawet w klasyku. Test Hi-Teca prowadziłem niedługo po redukcji i od razu wrzucałem duże ilość kcal. Przez wakacje mogłem się skupić tylko na diecie i treningu i odnotowałem największy progress jak do tej pory. Z kcal było różnie, ale od 3400 doszedłem do 4500 -> wówczas mnie [...]

[...] nie odczuwam, nawet libido ok. Co ciekawe mniej muszę spać i nawet budzę się wyspany, co wcześniej było tylko marzeniem :D (i dlatego też z tego powodu chcialbym brać nadal ostaryne :) ) Ja bym odstawił na cały maj i ruszył od nowa na czerwiec, lipiec, sierpień bo wakacje nadchodzą i głupio tak na sucho po plażach się przemieszczać :)

[...] że sam nie będę chodził. Także tylko obiad i kolacja, pomiędzy czasem trochę jakiegoś makaronu o 16, kilka kaw i takie kulinarne szaleństwo. Co do samego urlopu, wakacje w tym terminie trochę inne, bo temperatura 23-25, ale już trochę chmur i sporo wiatru. Nie wiało i świeciło - parówa. Wiało - było chlodnawo. Ale i tak siedząc tam i [...]

[...] więc liczę, że tak będzie :-D No i dokładnie, 2 kg, to pikuś. U mnie rok temu po 8 dniach było +4,5 kg, z czego przez 3 dni zeszło 3,5 %-) Generalnie super, że udane wakacje :-) Będzie super Bzyku ! koniecznie się podziel wrażeniami, chociaz szkoda, ze nie to Bodrum, bo miałbym opinie z pierwszej ręki - a rozważam ten hotel , co [...]

CYPR 2015 %-) Moje pierwsze dłuuuugo wyczekiwane, wymarzone wakacje :-D:-D:-D 14-21.06 Cudowny tydzień, który będę bardzo dłuuuuugo pamiętać i miło wspominać :-) W niedzielę (14.06 ) około godziny 14 wyjechaliśmy z Wrocławia w stronę Katowic a dokładnie do Pyrzowic. Stamtąd mieliśmy samolot do Pafos (bilety kupiliśmy na ostatnią chwilę także [...]

Ja to w ogóle nikogo nie obserwuję i w sumie mi z tym dobrze. Żyję w błogiej nieświadomości. Ogólnie w tym miesiącu to nawet w internet mało zaglądałem bo miałem tylko w komórce a dzieciaki mi tak go zjadały że 3 razy doładowywałem. Telewizji nie mam i co najmniej przez całe wakacje mieć nie będę.

Trochę mnie tu nie było .... 88-O Tak więc ... wakacje się skończyły , czas się znowu zabrać do roboty :D Wakacje minęły szybko i dość aktywnie , formy aktywności przeróżne - rowery, pływanie, spacery, zajęcia fitness, czasem siłka... generalnie bez planu. Co mi się zachciało to robiłam. Miska nieliczona, raz na jakiś czas tylko przeliczyłam żeby [...]

[...] Mam nadzieję, że na początku tygodnia już będę się gdzieś smażyć i opierniczać na całego 8-) O kosztowaniu przeróżnych pyszności nie wspomnę ;-D Pierwsze takie porządne wakacje - będzie grubo %-) Po powrocie jeszcze grubiej - obecnie jesteśmy z mężem w trakcie przygotowywania się do otwarcia biura UNSa. Od września planujemy rozwinąć się [...]

[...] się wiedzieć co dalej, ale... nagromadzenie nieprawdopodobieństw i wychodzenie przez bohaterów cudem z wielu sytuacji występuje w zbyt dużych dla mnie dawkach. Kategoria - wakacje/długa podróż pociągiem jako przyjemny zabijacz czasu. Innych serii nie czytałam i patrząc na to, jak płodnym autorem jest Mróz, to nie wie czy zacznę - on pisze [...]

[...] endorfinowcem - kilka razy w tygodniu chodzi na fitnessy wszelkiej maści, nieraz na kilka jednego dnia- jest po tym nakręcona. Jako, że ambitnie podchodzi do tematu forma na wakacje, od dwóch miesięcy do cardio opętania dokłada trening siłowy pod okiem trenerki. Jest sprawna i wytrzymała, ale figura typowego maniaka cardio. 160 cm wzwyż i 42 kilo [...]

[...] te gino i bede mógł sie pokazac na plazy jeszcze w tym roku. Marzenie ... scietej głowy. Jeszcze najpierw musze dorobic na tą tubke bo kasy mi nie starczym a pewnie pojdzie w błoto, ale co ja mam robic. Jak andractim nie pomoze, to te wakacje bede musiał znowu zmarnowac, a potem zaczne cos kombinowac pod koniec roku z lekarze, bo koncze 18 lat.

[...] sztangą czy hantlą i drążka to ten grzbiet momentalnie się poprawi i to w sposób widoczny w dość krótkim czasie. Teraz trzeba fajnie i w miarę na luzie przeciągnąć wakacje, a później machnać kolejny sensowny cykl masowy i co nieco dobudować do tego co już jest osiągnięte. I kolejny sezon na lepszej formie zrobić. Ładne sceneria na tym [...]