co w wakacje

Ja robilem w wakacje tak ze w 1 dzien robilem klatke + trica z madbarzz w nastepnym dniu od razu plecy i biceps i w 3 dniu robielm akurat trening do BackLever (Przydał Się ;p). 4 dzien odpoczynek i znowu takie kólko. Regeneracja jak bedziesz mial dobra diete powinna byc jak najbardziej ok :). PS: Tak wiem gdzie nogi :( No cóż pare razy się [...]

Czesc lucek!!! Ciesze sie ze sie dogadalismy hehe,za pierwszym razem...co do treningu to wiem jak jest,poniewaz pracowalem w wakacje i czasami mialem tak ze spalem 11-18 godzin na 3 doby,to bardzo malo,i musialem wstawac o 5 o 6 rano 6 razy w tygodniu,pracowalem do 13-14 i potem obiadek i dalej robota,gdzies z matula pojechac lub ojcu garaz [...]

[...] jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele nie stać, ale w wakacje zarobiłem i sobie odłożyłem kasę na karnet roczny. Pójdę jutro i ogarnę siłkę, zanim wykupie wejścia na rok. Dzięki za atlas. Jeszcze tylko pytanie mam - jeśli np. [...]

TKD ITF Bialystok pozdrawia mam pytanko czy muglby ktos wrzucic emblemat itf (ten co na bluzie po lewej stronie z przodu) do tego postu, bo chce se taki na podkoszulke wrzucic i kozaczyc po miescie w wakacje

Za taki tatuaż sądzę, że mogą zaśpiewać Ci 300-450zł. Nie jestem ekspertką, ale tak mi się wydaje. To też zależy od miasta w sumie i salonu. Tatuaż w wakacje to raczej zły pomysł, ponieważ musisz go osłaniać od słońca przez pierwsze dni, a w związku z wysoką temperaturą może się dłużej goić. Powinieneś też unikać na początku basenu (woda [...]

postaram sie w nastepnym tygodniu znalezc czas i wpasc na trening kyoka(jednak sa udzielane w wakacje ) i zobaczyc jak tam jest, chcialbym sie o pare rzeczy trenera zapytac, o co mam sie pytac, mowiono mi zebym zobaczyl na czym skupia sie trener i czy sa uderzenia na twarz, o co moglbym jeszcze spytac?? Popytalem tez troche i dla poczatkujacych [...]

[...] chcialem wage stracic: teoretycznie troche powinno spasc od HMB, jednak chcialem to jeszcze troche "wspomoc" :) w sumie zalezalo mi tez na tym, zeby robic to w wakacje bo jak jest cieplo to organizm latwiej "pozbywa sie" tluszczu, jednak jesli mam wybierac pomiedzy odchudzaniem na "pakowaniem" to jednak to drugie [...]

[...] skromną, raczej dąże do komromisu, w kobiecie dostrzegam kobicość i na tym się skupiam,, jestem czuł, dążę do tego, żeby partnerce było dobrze, nie skupiam się tylko na sobie, a co do atrakcji, to jeżdzę na motorze, za nidługo skoczę na banji a w wakacje robię kurs skoczka spadochronowego Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-11-30 17:38:48

"powiedz typowi z ktorym sparujesz ze dopiero zaczynasz mt i zeby mniej sie napalal na walenie" W wakacje na treningach jest malo ludzi, wiec od razu wiedza ze jestesmy nowi, partner sparingowy zmienia sie co 4-5 minut zeby nie bylo ze ktos cwiczy caly czas z 1 osoba, pozatym jakos tak trafilem ze gabarytowo jestem najmniejszy w sekcji i [...]

[...] bicepsa to wykonuje na każde ćwiczenie po 3 serie progresja 12,10,8 plan jest świeży ponieważ nie ćwiczyłem ok 2 tygodni ponieważ była przerwa techniczna u nas na siłwonia w wakacje raz poszedłem raz nie w zależności jak miałęm siłe po robocie. unoszenie hantli obu naraz na skośnej świetnie mi wstępnie pompuje biceps potem modlitewnik którego nie [...]

[...] dzisiejsza mlodziez:D>,zeszycik i notuj,jakie cwiczenia ci pomagaja,jakie ciezary,ile powt.co tydzien rano w sobote stawaj na wadze i notuj,mysle ze spokojnie dojdziesz do celu!!!Najlepszym okresem na budowanie masy jest jesien i zima,wiec w wakacje mozesz sobie odpuscic<podobno tropikalnie sie zrobilo w Polsce>,pozdro

Szczerze mówiąc hantle mi nie są potrzebne, bo po co kupować na miesiąc? W wakację ide do roboty, więc po pracy bym poćwiczył, a przecież hantli ze sobą brać nie będę. We wrześniu idę na siłownię. Co do gainera, to przeczytałem, że jest on uzupełnieniem diety. Dokładnie chodziło mi o to, czy poprzez te ćwiczenia domowe w jakiś sposób (minimalny) [...]

Po 1 to nie synku, 2 jeżeli chodzi o abonament to opłace jeżeli będe czuł taką potrzebe, nie chce się tłumaczyć ale miałem to zrobić w wakacje ale jak wiadomo w wakcje są wydatki i nie miałem na to kasy, teraz nie ma sensu żebym go opłacał, bo jak będe na studiach to nie wiem jak będzie z netem, może będe na forum raz na tydzień, albo może [...]

[...] o to, że nie mogę uzupełniać zgodnie z dietą bo jej praktycznie nie mam, ale chciałbym przytyć trochę mimo wszystko. Prawdziwą dietę jestem w stanie rozpocząć dopiero w wakacje. Czyli co wy na to żeby jeść codziennie jakąś dawkę gainera ? Jeżeli uważacie, że to przejdzie to proszę Was polećcie mi które produkty według Was byłyby najlepsze. [...]

[...] odpadajace kapsle, guzy, bole, ropnie po winach) norma. a niektorzy tu wybieraja UG placac za UG a chcieliby by towar byl wykonany jak apteka %-) idzcie do lekarza, kombinujecie recki i bijcie tylko omke, prolke i mete z apteki. Wyjezdzajcie na wakacje i kupujcie inne srodki z zagranicznych aptek. a wtedy nie bedziecie mieli takich akcji :-)

dokładnie, ja dopiero co wstałem z nocy robiłem 12godzin za 100zł na chali produkcyjnej( i mogę wam powiedzięć ze nie kupujcie magazynu LOGO co wyjdzie bo nie będzie w nim nic ciekawego oprócz "kuszącej Dorota Gardias". Trzeba jakoś w wakacje zarobić;-D a daj link do tych płatnych ankiet;-)

[...] zasnąć to trochę muszę poleżeć w łóżku. Co do węglowodanów, to w którymś temacie widziałem żeby jako ostatni posiłek nie spożywać dużo węglowodanów. Wagę kuchenną miałem w wakacje, nie wiem czy dalej mam i czy działa. Ilość jedzenia szacowałem na oko. Chciałbym tez spytać czy taki obiad jest dobry: dwa kawałki duszonego karczka z przyprawami + [...]

[...] wiem, że miesiąc z reguły wystarcza do powrotu do stanu z przed przerwy (może nie do maksów, ale do dobrej formy). Niestety człowiek od dzieciaka robi u niemca w wakacje, to go nie stać na wakacyjne luksusy siłowniane ;). Co do 1,3 nie miałem jakiś jak to się mówi "shiz". Jedyne co mnie denerwowało, to po paru godzinach po [...]

[...] jest calkowicie bez wegli?( tylko carbo zaraz po treningu). Niewiem wlasnie czy bede mial dobre efekty na tej diecie, wiem napewno ze na weglach szybko fat lapie, kiedys w wakacje mialem tak ze ostatni posilek weglowadanowy zastapilem tluszczami, no i masa mi niespadla napewno, troche fatu zgubilem przez taka mala zmiane. Wiesz chce sprobowac [...]

[...] się nudziły chłopakom co ćwiczyli tam i zaczeli pić na tej śiłowni i po jakims czasie zamkneli ta siłownie a ja nie miałem gdzie trenować i zaczołem też pić piwko a w wakacje poszłem do pracy i nie chciałeo mi sie nawet cwiczyc nic.We wrzesniu wkurzyłem sie i kupiłem na spółe z kumplem ławeczke,worek,gruszke hantle miałem i zaczołem [...]