co w wakacje

WystarczyA jak kolega odpisze i powie jeszcze jak sie odrzywia i jak zamierza spędzić wakacje(jedzenie) to planik sie zapoda...można jeszcze określić priorytety itp. I planik sie skrobnie Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] siłownię żeby zrobić aero, jak nie to w domu rowerek około 1h. Jestem bardzo zadowolony że zacząłem biegać na bieżniki. zawsze kiedy będę musiał gdzieś wyjechać, czy to na wakacje będę mógł sobie zapodać trochę wysiłku fizycznego. Na początku było kiepsko z bieganiem tj. 1 minuta biegu a potem agonia. Ale teraz po kilku treningach na bieżniki [...]

[...] że on sam to zajada śmietanę z proszkiem białkowym i świetnie się czuje, jest power itp. Takie ciekawostki z magla. :-) Drabiny wskakują zamiast Justy. Justa był dobry na wakacje i dzięki niemu nie zmarnowałem ich. Będę leciał drabinami, a jak poczuję zmęczenie to wskakuję na tydzień na cięższe single. Na ławce wczoraj nie poszalałem, ale [...]

co do chlania to nie pamiętam zebym w tym roku był pijany, wóde ostatni raz 2 tyg temu, wcześniej ze 2 msce nic, nawet piwa w ogóle mało pije, piw w tym roku max 10 było... ale już niedługo wakacje choć teraz wole coś przysmażyc niż sie na***ać, przynajmniej kaca nie ma i humor lepszy

[...] się jeżeli nie jutro, to w najbliższym tygodniu. Przede mną też wybór nowego planu treningowego. Zastanawiam się na FBW 5x5. Niestety, 4 lipca wyjeżdżam na 2 tygodniowe wakacje i nie będzie opłacało mi się zaczynać WODYNowego planu, ponieważ nie zrobię go w całości. A w 5 tygodni można jeszcze dość mocno wymęczyć "piątki" . [...]

[...] mniej sie poci w ciagu dnia,mało zajec,szybciej na masie sie przybiera i sily ladnie idą. Potem przychodzi pozna wiosna i trzeba troszczke stracic zbednej masy,na wakacje zeby jakos wygladac...potem wakacje,ja osobiscie traktuje je...jako faza podtrzymania tego nad czym pracuje sie sezonik...przy okazji daje odpoczac organizmowi.Pod [...]

[...] doładować węglowodany i przede wszystkim białko byłabym wdzięczna. Chętnie spróbuję Twoich sprawdzonych metod. Pytano mam też odnośnie jedzenia. Za 2 tyg wyjeżdżam na wakacje nad morze ;), nie będę w ogóle ćwiczyć wtedy. Jak zawsze będę jeść zdrowo - 1 gofr z bitą śmietaną tylko raz dziennie%-), a tak na serio to wtedy raczej będzie mniej [...]

[...] / 32 lbs x 15 / 40 lbs x 10 + dropset Słuchajcie, co do ostatniej dyskusji to aktualnie mam taki plan: 1-12 test prop 100 mg e2d 13-14 hcg 4x2500 e3d (ok. 12 dni) wyjazd na wakacje 15-18 clomid 1 tab ed (24 dni) Więc na wyjeździe będę w drugim tygodniu clomidu. Gdybym zdecydował się przedłużyć cykl na wyjazd wyjdzie 17 tygodni samego propa + [...]

[...] redukcji. Co rusz będą kiełbaski, browarki, grille, cuda, wianki. Już widzę jak płatki owsiane wygrywają ze smażonymi żeberkami. Bo trzeba sobie uczciwie powiedzieć - na wakacje torsu grackiego herosa nie będzie. Życie jest jedno wieć trzeba z niego korzystać. Dietę redukcyjną rozpoczął bym więc we wrześniu. Ale w żadnym stopniu nie [...]

[...] co Wy na to ? czy na razie jeszcze poredukować, bo to że jeszcze ogrom tłuszczu jest to bardzo dobrze wiem ;) aczkolwiek pozostało by to na marzec, na kolejną wycinkę na wakacje, jakie wasze zdanie ? Dieta: Posiłek I: 30g białka + 30g owsianki (skończyła się) + garść orzechów + rodzynki Posiłek II: 150g piersi + 50g makaronu durum + buraczki [...]

Co co juz tam ploty o lafayu, z tego wszystkiego fapne go chyba w paris na wakacje %-) porcja bialka zaaplikowana bicki pod ochrona \-)

[...] się wyleczy to odstawie antybiotyk który i tak biorę w małych ilościach i będę od czasu do czasdu stosował DIFFERIN na utrzymanie dobrago stanu skóry. A tak pozatym to są wakacje najlepiej się wyluzować, walić na ryj pryszcze i inne paskudztwa. A tak wogóle to widzę także dobre strony trądziku........ bardziej duchowe niż estetyczne. Ja [...]

[...] i skończyć z tym plewiactwem przecież do****a to mi całe życie towarzyskie i wogule ******li boli mnie to**** że niemoge wyglądać normalnie a tak pozatym to miałem na wakacje taką kobiete co codziennie przez tydzień ją posuwałem po pare razy (spodobałem jej sie poprostu a ona sie gieła w oczach) więc potym mineło może 2 tygodnie i ****a co [...]

[...] dwutygodniowy pobyt w szpitalu, gdzie miałabym zrobione wszystkie możliwe badania. Zrezygnowałam z tej opcji, stwierdziłam że nie jest tak źle, aby od razu fundować sobie wakacje w szpitalu. //// POPROSTU UNIKAJ PRODUKTÓW MLECZNYCH I TYCH KTÓRE CI SZKODZĄ Oprócz tego mam szybką przemianę materii, jestem impulsywna, nerwowa, z tych, co to wolą [...]

mam propozycje dla osób które jedzą w MC itd. na wakacje często przyjmują tam do pracy itp. poróbcie tam kilka dni a juz nic stamtąd nie zjecie. Coś o tym wiem Opowiedz cos o tym wiecej, zawsze slychac tylko takie teksty a konkretow brak. Co takiego tam widziales? Nie mowie, ze tak nie jest, ciekawi mnie to po prostu.

[...] rece mi sie trzesa jak nie ide, i jak kazdy cheat day mi przypomina o pochlopnietych kaloriach itp - to tylko motywuje. po za tym ze sa to moje ostanie takie szkolne wakacje bo potem postawie sobie pytanie (CO POTEM) - to mam nadzieje ze mi wybaczycie wszyscy panowie a krata na moim brzuchu bedzie sie trzymac przez caly tydzien tych moich [...]

[...] od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam codziennie z kolezankami na basen odkryty na całe dnie-codziennie.Nie było czasu na jedzenie, mama tez mi nie dawała [...]

[...] wiec musze byc w miare mobilny a na masie robie sie leniwy i ospały:) Oczywiscie mam w planach "świnską mase" :) ale wszystko w swoim czasie :) narazie oszczedzam na wakacje i tanim kosztem robie forme :) Wklejam stare zdjecie pleców, chyba po debiutach. Taki poziom bf bedzie mnie satysfakcjonował, redukuje na luzie i pewnie co niedziele [...]

Filmów nie mam bo iti wyjechał na wakacje z naszą Mistrzynią WW Martą .Może wrzuci coś z wakacji 8-) Sam zasuwam z pompkami nawet udało mi sie wypompować nowy rekordzik w pompkach na komendę którą sam sobie dawałem :-) ale czas całkiem niezły 7min. 35sek.Co prawda nie jest to co z iti ale zawsze coś ;-)

Byłem na 2 wizytach u endrykrynologa , obejżal moje wyniki pol widzenia oraz badania krwi i powiedział że są bardzo dobre i niezrobi ze mnie na sile chorego -,- zaczely się wakacje i chciałem pojechadź nad jezioro dokladnie jutro, macie jakieś porady by jakos zasłaniać sutki podczas biegania po plazy itp? Lekarz powiedzial że nic z tym nie [...]