co w wakacje

[...] odwodziciele łydki rozciaganie i rolowanie Od dziś nowe wytyczne, mneij cardio wiecej zarcia trening sobie dopracuje jeszcze ale chyba polece cos podobne jak w wakacje bo tam te plecy rusyzły ;-) a mysle ze teraz bedzie dobry anAbolizm:D Na start 485g wegli, w dniu plecow 500g, w dnt 140g białko jak było 270g, fatu w dt 60 w dnt [...]

sa zyły i to galante zalezni od napiecia miesni..... co do ciemnej strony mocy ... po tescie zobaczymy raczej bede próbował sie troche pobawic w wakacje itd... a moze na jesieni cos zapodamy test jeszcz bedzie trwał 2-3 tyg

Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top. Hmmm to póki co zostanę przy góra dół 5x5 bo myślałem żeby wrzucić coś nowego w wakacje gdy będzie więcej czasu niż teraz Dzięki za odpowiedź

[...] się doczekać jak już będzie cos więcej jedzenia więcej siły i treningi pełna moc, w końcu jakiś konkrety plan treningowy, ale nie wiem czy czasem nie wóce do tego co było w wakacje po sezonie wiosennym bo na nim jednak te pelcy cos poszły a trenowałem nim bardzo krótko bo potem szybko byyl przygotowania do jesieni [...]

I co w skoncu wybrales na wakacje?

[...] 32 stopnie i zero szans na deszcz, także już na pewno będzie ok. Tu poruszę temat wakacji, mała refleksja, bo to się stale przewija na insta czy wśród ludzi trenujących. W wakacje 70% podopiecznych jadących odpoczywać pyta przed wypadem "jak przeżyć, jakie rady", nawet teraz puściłem chłopakom maila o urlopie i 3 pytania jak będę jadł. Trochę [...]

[...] mi się ze jak zbijesz estro to i prl pojdzie ciut w dół. Co do aromka przy takich wynikach ćwiartka zabije Ci e2 do zera moim zdaniem ale próbuj. Nie leci T3. Leciało w wakacje. Ale od tamtego czasu nie miałem żadnych problemów. Oprócz Aromka mam też Letro. Nie wiem skąd ta tarczyca i co jest tego powodem. Na różnych forach endokryn. czytam [...]

[...] mi się ze jak zbijesz estro to i prl pojdzie ciut w dół. Co do aromka przy takich wynikach ćwiartka zabije Ci e2 do zera moim zdaniem ale próbuj. Nie leci T3. Leciało w wakacje. Ale od tamtego czasu nie miałem żadnych problemów. Oprócz Aromka mam też Letro. Nie wiem skąd ta tarczyca i co jest tego powodem. Na różnych forach endokryn. czytam [...]

[...] to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard wracam do tematu, [...]

Siema ,jestem na cyklu mozecie mi doradzic jak zminimalizowac skutki wypadu na biwak,konkretniej co roku raz w wakacje wyskakuje ze znajomymi na 3 dni pod namioty gdzie jem co chce i spozywam sporo alko. Zdarza sie to raz w ciagu wakacji a i przed nie pilem z 2 miesiace . Jakies suplementy,witaminki,sposoby,zeby nie zalapac duzo wody i organizm [...]

w sumie to nie wiem co bede w wakacje robil a co chcesz mnei poderwac Jka chcesz abona to musisz go wykupic smsem czasami wyskakuje takie okienko do wykupienia abona i tam masz numer podany

[...] to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard wracam do tematu, [...]

[...] i wypilem melise to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard

[...] to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard Czekaj aż samo [...]

Panowie, jak to jest z ostrą pracą fizyczną, a przyrostami? W wakacje najpewniej na gospodarce będę miał robotę, a to wiadomo... co najmniej 4 dni po 12h i pewnie z 3 dni po 6h w tygodniu. Praca przy łopacie. Trenowałbym wtedy po 3-4 razy w tygodniu, typowe 5x5 siłowe. Tylko pytanie, czy bez saa warto się do takiego przedsięwzięcia zabierać? Czy [...]

Panowie, jak to jest z ostrą pracą fizyczną, a przyrostami? W wakacje najpewniej na gospodarce będę miał robotę, a to wiadomo... co najmniej 4 dni po 12h i pewnie z 3 dni po 6h w tygodniu. Praca przy łopacie. Trenowałbym wtedy po 3-4 razy w tygodniu, typowe 5x5 siłowe. Tylko pytanie, czy bez saa warto się do takiego przedsięwzięcia zabierać? Czy [...]

bigyorkie podeslij swoje zdjecie jak mozesz tutaj;) bo wiekszosc kozakow co sie wymadrza wyglada jak amatorka ktora wyglada jakby nie miala nigdy stycznosci z saa;)) a w wakacje na boldzie andro mialem estro w polowie widelek okolo, wrzucalem symex 1/4 tabs tygodniowo i estro przy zerze;> fakt malo testa lecialo bo tylko 400 propa i niecale 800 [...]

[...] motywuje mnie to do treningu ale jak ide na silke to motywacja sie konczy wiele osob jest mniejszych i se nei wstydza, ja mam ledwo 100 w klasie i 36 w kablu i co w zeszlym roku mialem jeszcz emniej a cale wakacje na plazy spedzilem i nie mowie zebym sie tam nudzil czy wstydzil czegos kompleksy masz czy jak?? A wiele laseczek lubi takich chudych

Ziompel - zobaczymy jak to będzie. Teraz postanowiłem dawać z siebie wszystko, dieta suple. w wakacje prawdopodobnie będę ćwiczył w "clubie" i trzeba troche się podciągnąć bo tam sami wyjadacze już są. Postanowiłem co miesiąc odkładać ok 100zł na suple więc myśle że coś z tego będzie. Obecnie mam już w planie po nitro i mono przywalić xp [...]

[...] i analogicznie z resztą dragon lolku wpadłbyś na gada , nei nei trenuje , teraz tylko siłka , ale bez nóg nogi na reheblitacjach ćwicze , we wrześniu wróce do sekcji , bo matura będzie wypadała wtedy kiedy bym mógł wrócić na treningi wiec odpuszczam potem wakacje , no i we wrzesniu wróce Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-06 18:37:42