co w wakacje

[...] mialem ochoty wtedy sie mierzyc ale pas pewnie z 95 byl, mialem w sumie tu wrzucic wlasnie progrsywnie fotki fajnie to w sumie widac jak z biegiem czasu to sie zmienia, co wakacje robilem "redukcje" i mozna bylo zobserwowac postep fajnie. ale to bym musial z 50 fotek wrzucic. @hilde zapewniam, ze sierpniowe lepsze , a licowe wyszlo [...]

[...] moment... Jakoś mnie ocknęło. Wiem, że zabrzmi to dziwnie. Niby każdego dnia byłem sam ze sobą, ale z mojej perspektywy wyglądało to tak, jakbym wysłał rozum na pół roku na wakacje. Z dnia na dzień zakończyłem tryb destrukcji i od tamtej pory się trzymam. Zważyłem się dopiero po kilku miesiącach trzymania michy i ważyłem koło 230 kg. Czułem się [...]

[...] mam ok. 170zm wzrostu i po masie złapałem trochę wody, ale w pasie nic( bardzo mnie to cieszy, bo przed masą też lekko wagę zbijałem) i znowu chciałbym redukować, bo wiadomo wakacje idą, basen itp... Tym razem chciałbym zrobić to bardziej z głową, jeżeli możesz to powiedz mi co mam jak robić i w jakiej kolejności. Dieta wygląda tak: 1. 3 jajka [...]

myślałem ze co innego;d bo to niby miało byc tylko chyba przez wakacje;-) edit: w sumie studenci maja dalej wakacje;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-08 10:28:22

[...] 2 tygodnie(ostro, ciągi, wyciskania; trening na poprawę siły), 3 tyg przerwy, 1,5 tygodnie ostrego, 2 tyg przerwy i potem parę dni do końca Sierpnia. Jak skończyły się wakacje przerwałem na pól roku i teraz znowu zacząłem(styczeń 2005), ale za 2 tyg mam zamiar przerwać, bo nie mam zupełnie jak się regenerować( beznadziejne ustawienie wf i [...]

[...] pasuje 3x w tygodniu, 2x w tygodniu to tylko jeśli naprawdę nie możesz. Do sierpnia cudów nie zdziałasz, ale zawsze to jakiś progres. Jeśli masz ćwiczyć do sierpnia a na wakacje/po wakacjach rzucić to to nawet nie zaczynaj. Trenuj całe ciało-to podstawa treningu, więc poza kontuzjami nie widzę powodu, żebyś miał pomijać trening jakiejkolwiek [...]

Powiem wam tyle, jeżeli zalezy wam na tym aby mieć szybko ładny brzuch tak jak mi zależało w ostatnie wakacje to najlepszy jest a6w wiem bo sam skończyłem go a efekty najlepiej widać dopiero po miesiącu kiedy mięśnie wyjda z całego rytmu ćwiczeń, ale jeżeli nie spieszy wam sie to najlepszy jest abs, po co sie tyle męczyć przy tym a6w przecież to [...]

to czyli z tego cytatu wynika ze jak najbardziej mozna robic aero, tylko bardziej nie wiedziałem czy mozna po trenie czy lepiej z dnt, tak jak np dzis mam dnt i wakacje jeszcze sa wiec mam wolny czas miałbym ochote na na jakis trening i np twoim zdaniem lepiej zrobic 30min rowerka czy np. tabate? albo cos w stylu takiego treningu jak juz nie raz [...]

[...] zdarzyc na lato z wycinka bo jeszcze bede miał kursy wie cmoz etak sie zdarzy z ei jakis dzien bede cały poza domem wiec lipa z treningu, jade na wyciczke na 3 dni, a przez wakacje bym juz nie chcial redukowac bo moze zdało by sie isc gdzies do pracy p.s zaraz na trening, dzis zrobie trening z niedzieli bo weekend mam pod znakiem zapytania pod [...]

[...] całą szklankę mleka prosto od krowy u babci. Wakacje, ciemnawo, świerszcze grały, krowy dzwoniły łańcuchami w oborze, maciejka pachniała i przypomniały się te wszystkie wakacje, te wszystkie wieczory z poobijanymi kolanami i włosami pełnymi siana po całodziennym zbieraniu. No i wypiłam @@-) Pytanie: Jeśli mam leczo robione z samych warzyw [...]

[...] mnie :-) Dziękuję, że byłaś i jesteś, za to, że wspólnie możemy realizować nasze założenia i plany treningowe. To jeszcze nie koniec- szlifujemy formę na nasze wrześniowe wakacje!!!! I wzajemnie, ja też dziękuję, chociaż ten trening tak dał mi w kość, że po tych kilku tygodniach musiałam się zregenerować. Teraz działamy do wakacji tak jak [...]

[...] sprawiać bym szukała konkretnych terminów, ale wyznaczyłam sobie kilka kamieni milowych. Moje urodziny w połowie stycznia, później ulubiony miesiąc - maj i zaraz po nim wakacje, gdzie będę mogła nadal cieszyć się z tego co już osiągnę oraz pracować nad tym co jeszcze będę osiągnąć chciała. Myślę że do przyszłego października powinno być już [...]

[...] na oko, wagę puki co schowałam ;-) Dzisiaj mogąc już jeść wszystko nie wiedziałam co zjeść, tyle możliwości %-) Teraz odpoczywam a w przyszłym tygodniu jadę na 2 tygodnie na wakacje więc nie będę zamęczała forum swoimi wypocinami \-) Puki jestem i będę miała czas będę robiła wypiski z miski – jakoś się do tego przyzwyczaiłam no i będzie ciągłość [...]

[...] A co do studiów - ciesz się wakacjami póki możesz! Mieszkanko znaleźliście ? A jakoś nie przypadł mi do gustu. Wakacje wakacjami ale z koleżankami by się spotkało Cóż za wakacje jak wszyscy wyjechali, zostałam w Sanoku sama jak palec. A mieszkanka nie mamy :( Niedobrze To ja mniej egzoticzne chłeptałem Mięta z guaraną mi podchodziła, [...]

[...] na Pucharze? Niektórzy mają niezgorsze dokonania medalowe, choć pozory mylą. A w drugiej połowie roku nie mają żadnych zawodów poza młodzikami. Ci zawodnicy mieli wolne wakacje i ten start był... t r e n i n g i e m s t a r t u... Ci, którzy czują tremę przed zawodami, wiedzą o co mi chodzi. u nich każdy start to trening psychiki. Czasami [...]

[...] zwykle ciężki. Sprawdzian, kartkówka, jutro znowu sprawdzian… Właściwie to się chyba już przyzwyczaiłam. Pociesza mnie jedna myśl - 30 kwietnia zaczynają się 5 miesięczne wakacje, obiecałam sobie, że po maturach odpocznę, a na razie… ciężka praca, bo mam swoje cele, które chce osiągnąć, a samo się nic nie zrobi. :-D Trening super, jest 21, a [...]

[...] zdążyłam się dobrze obudzić (jak się wreszcie obudziłam o 8, to myślałam, że trafi mnie szlag ze złości) no i nie poszłam na trening. Chciałam to odrobić później, zostawiając dzieci z dziadkiem, ale ledwo skończyłam pierwszy obwód, dostałam telefon, że dzieciaki w histerii i mam natychmiast wracać. Tak to jest, jak babcia wyjedzie na wakacje

No ładnie Mądre Ludzie z Was bazylkapytasz o wakacje?Spontann ***************************************************************** TRENING - SPINNING - 50MIN - TĘTNO 155-183 BOLESNY, ale był to znak że w poprzednie dzionki dałam sobie wycisk! Brzuszek dalej zmasakrowany ------------------------------------------------ SZAMANKO - LECIMY WYSOKO! III [...]

[...] universalny ale myślę że kierunek z perspektywami I hope... bazylkanieby już za chwikę będę mgr-ką, ale ta chwila im bliżej to coraz bardziej się wydłuża...a ja już chcę wakacje!!! Oblino i ładnie posypało się opinii, że jednak oblewają na obronach Slayerekco?Ty już jutro?Oho...daj znaka jak poszło. Czy 5 czy 6 Powodzonka! [...]

Byłem u lekarza od razu jak dostałem kontuzji i dostałem rehabilitację . Przez całe wakacje aż do października przeszedłem 6-7 sesji rehabilitacyjnych ( po 10 zabiegów każdy ) . Obecnie zrobiłem prześwietlenie barku i mam odebrać jutro wynik . Z tego co rozmawiałem z chłopakami z progress'u to w RTG nie wyjdzie nic , dlatego trzeba zrobić rezonans [...]