co w wakacje

[...] powrotu, ale czuję, że to zrobi i nie będę go naciskać. Rozmawialiśmy o tym, a on po prostu walczył. Dajmy mu trochę czasu, żeby mógł spędzić trochę czasu z rodziną, spędzić wakacje. Nie ma pośpiechu.” Wygląda więc na to, że pozostaje nam oczekiwać na oficjalny komunikat ze strony Khabiba Nurmagomedova dotyczący jego przyszłości i kontynuacji [...]

próbuj, ja kiedyś(w tamte wakacje) miałem taki dylemat z podbijaniem piłki do nogi(kapkowanie) tylko 3 razy podbijałem prawa nogą a teraz to jedna z 30 leciutko a żaglerka( na przemian) też coś koło tego. Ale i tak mam znajomego co po 200 razy podbija xD Ale wiesz na to potrzeba czasu...

[...] kupic sobie jakiegoś gainera (np. Mass XXL) w zastępstwie za posiłek potrenigowy (myślicie że to dobry pomysł??) ale to dopiero we wrześniu bo teraz jakoś wyrobie z przygotowaniem posiłków, a i kase zbieram na wakacje  // NIE JEST DOBRY POMYSL, MOZESZ DAC GAINERA BEZPOSREDNIO PO TRENINGU I MIEDZY POSILKAMI ALE NIE ZASTEPUJ POSILKOW

Dzisiejsza micha :) Śniadanie 10.30 ( wiem, późno, ale wakacje są, więc nie mam po co się zrywać ) Płatki owsiane 125 g + szklanka mleka chudego + cynamon do smaku 3 jajka ugotowane na miękko 2 śniadanie 12.30 Optimum Whey Gold 100% ( smak banan - 1 miarka ) + awokado Obiadek 15.00 Indyk 200g + Ziemniaki z wody * w liczbie ośmiu :) * + Bakłażan [...]

bo jak bylam w grecji w ubiegle wakacje to zal oczy <zeby nie bylo ze dupe > sciska co te puste laski z PL wyprawiaja z grekami macedonczykami fuj zero jakiegokolwqiek zachamowania

yo yo Co tam dziewczyny słychać?? Dawno mnie tu nie było:D ale w końcu wakacje i w końcu mogę trochę posiedzieć na forum

[...] dzis po wczorajszej byly sprezyny ... jak mi sie uda zejsc do 90kg przy tej sile ktora mam to beda dobre skoki a jesli ja jeszcze troche zwieksze to glowa przy obreczy na wakacje ... choc zostalo do moich wakacji 40 dni ...i duzo i malo .. ..a co do gainera to jest sens suplemenatcji tylko po treningu na podniesienie glikogemu sporadycznie [...]

No jakoś w połowie mnie puściła noga, ale co z tego jak wcześniej z dobrą godzinę skakałem i zdążyłem się zmęczyć. Anyway - wakacje otwarte :D

zwazywszy na to ze musze leciec z boki zeby w siatke nie wpasc i reka siegnac na bok co zabiera troche cm;) to wszystko sie zgadza. 350 jak zrobie na wakacje to pieknie i cudownie

Co byście powiedzieli na taki pomysł jako że mam karnet na siłke do końca czerwca. Robię siłę do końca czerwca )oczywiście mam 2 treningi w kosza tyg) a całe wakacje będę robił dynamikę. Ma to sens bytu?

[...] nabiegu co dalo widoczne wyniki w postaci spadku wyskoku dosieznego ale z nabiegu wyglada to bardzo dobrze .... wyskok z pilka +110 cm ... bez pilki + 120 cm .. od przyszlego tyg. silowka ale na maszynach .. niestety ze wzgledu na kregoslup nie bedzie sztangi ... plan na wakacje 50 inch , wygranie konkursu z lipkiem i koniec kariery ;-)

gdzieś się kurva podziewał całe wakacje, chlałeś pewnie co dzień 18nastka już była ? http://www.justin.tv/tomciotv tu chyba Wisła leci Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-21 20:13:47

korwa co wy do chuia wakacje macie czy jak?? 20 minut musiałem czytac zeby nadgonic a poza tym to eeeellllllllloooo koksy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-11 18:06:17

no niedlugo beda posty typu "za 2 dni zaczynaja sie wakacje, co mam wziac zeby przytyc 10 kg" Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-23 23:07:35

[...] na co moge sobie pozwolic. I byle do wakacji. Miesiąc czy póltora przerwy i wszystko się zagoi. Podobną rolę spełniają przerwy świąteczne , ferie, długie weekendy itp. Ale wakacje z racji swej długosci to czas na generalny remont. Powtarzam, niezbędne jest wyczucie, znajomość swego organizmu i doświadczenie. Nie jesteśmy delikatnymi [...]

aha, no to życie w biegu ;-) i co już się ugadałeś na dłużej, czy tylko wakacje?

HAHAHA chyba rzezbienia w drewnie Tak dobrze to nie jest, moze wstawie swoje fotki jak uda mi sie machnac jakies samej. No wakacje mnie gnebia ale tam jest silownia wiec mam nadzieje z niej korzystac.Zreszta planuje ze moze bede biegac.Maz powiedzial ze mi calkiem odwalilo Ale co tam, raz sie zyje Teraz lece te interwaly,i sa super

Ja jak na razie, jestem na "masie". Wp*****lam co popadnie i w pasie, ani cm mniej. Dzisiaj to z 4.5tys kcal wpadło, z normalnego żarcia. I do tego z 1500 ze śmieciowego. Czekam, aż zacznie mnie zalewać. (czyt. w pasie przyb ędzie chociaz 1cm). Wtedy śmieciowe żarcie odpuszcze. A teraz mam takei jakby wakacje. xD

[...] budzet mam ograniczony. Jak kupie drozszy sprzet do mma to po prostu nie bede mial na co innego bo nie dostaje kasy od rodzicow na to tylko mam tyle ile zarobilem przez wakacje ;) Dlatego zreszta na poczatku wybralem te stormy a nie hayabusy albo kingi od razu. Co do suspensora jeszcze, [...]

ostatnio w dopingu rzadziej bo długi off od koksu. troche sie ostatnio suplami bawie, i jest ok, jakiestam efekty dają. Póki co od dzis redukuje coby na wakacje zdążyć z płaskim brzuchem. A ty cos bijesz? w sumie tez nie widziałem cie troche na forum