co w wakacje

[...] zarejestrować na egzaminy ustne do kogo chciałem 5. Znajomy mi załatwił pracę na siłowni, na której ćwiczę i w środę mam rozmowę, a zacznę za miesiąc :D także trochę kasy na wakacje wpadnie :D praca pewnie na ćwierć etatu czy coś, ale i tak się jaram :D że jeszce w zaj**istym miejscu z zaj**istymi ludźmi to za niegłupie pieniądze + będzie powód [...]

[...] co wg Ciebie jest lepsze, powolne nabieranie masy i masowanie przez dłuższy czas (powiedzmy do 2017 i później redukcja) czy jak to mówią brudna masa i redukcja na kolejne wakacje? Ani jedno ani drugie. Wg. mnie bez sensu jest być np. rok czasu na masie i nabierać 0,3-0,5kg miesięcznie czy coś i starać w ogóle smalcu nie przybrać (a przy tym w [...]

[...] - 2jaja, 2 kawy - buła biała, kawa, 1/2 piwa (wyjątkowo, urodziny chłopaka) flying czemu nie, uwielbiam Kraków:) tam z chłopakiem spędziliśmy pierwsze wspólne "wakacje" (tzn. ja byłam na szkoleniu z pracy a on miał wakacje)także mam same miłe wspomnienia:) 10 września DNT MICHA: -owsianka, orzechy, jogurt, kawa będą:cyc, rosół, [...]

[...] dziennika. Więc zacznę od usprawiedliwienia. Nie wiem co o tym myślicie ale na pewno nie stoi za tym lenistwo. Powiedział bym że wręcz przeciwnie bo prawdę mówiąc są wakacje a mój jedyny dzień wolny kiedy mogę coś zrobić poza pracą lub innymi obowiązkami to sobota lub niedziela, nie wspominając już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu [...]

[...] na pow 2-3. i dopiero przejść do tego właściwego,zastanawiam się czy tak zrobić? , nie potrzebuje w sumie specjalnej przerwy bo nie dawno co wystartowałem ćwiczyć-bo przez wakacje miałem dużo przerw,raz ćwiczyłem a raz nie-jak to wakacje. Więc myślę że od poniedziałku robię trening wg-wodyna. Wyciskam 80+ kg,w niedziele się sprawdzę jeszcze na [...]

Wiem, wiem właśnie w odniesieniu do tych ludzi było to łał Co to za miejscowość jest? jak będę w Anglii na wakacje to może się wybiorę, w końcu Irlandia nie daleko.

[...] Ja pikolę... odkąd bawię się w Trójbój to co rusz jakieś rozkminy}:-( ps. To, że mam "przepustkę" ze Związku nie oznacza, że mi wyjazd sponsorują - niestety Związek biedny i weterani sami sobie wszystko sponsorują a kosztów trochę się uzbiera... zamiast na wakacje zbieram kasę na ME;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-06-23 09:45:30

[...] z kurczaka z warzywami 3. Pieczony kurczak z warzywami 4. Sałatka z jajkiem i kurczakiem W ciągu dnia kilka kaw i brzoskwiń i mango. Dziś dzień pod znakiem mięsa, w końcu wakacje to robię co chcę ;-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/BVcxKPt.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/GHDhrSS.jpg Dłuuugi marsz, dał w kość, ale było naprawdę [...]

[...] znalazł błąd w rysunku to trzeba było to poprawić, przychodzę z poprawionymi rysunkami, a gościu inne błedy znalazł w tych rysunkach co kazał poprawić i dawaj od nowa. Przez wakacje nic nie odpocząłem, przez "wakacje" żarłem tyle słodkiego, że to się w głowie nie mieści(pewnie odreagowanie stesu), psychicznie wykończony byłem co mi się [...]

co za elokwenta riposta, nie bedziemy sie przescigac w tym co kto ile moze wydac w bloto, ale rozumiem, byly wakacje, ciezka praca w magazynie, wiec trzeba zaszalec, szanuje to, bez odbioru

[...] szkoda), nie pobiegłbym do pracy. Dzisiaj tylko taki truchcik. DIETA: Muszę zmienić trochę podejście. Wiem ile kosztowało mnie (kasa, czas i wysiłek) zrobienie formy w te wakacje. Przeszedłem na dietę masową, ale zaczynam sobie zbyt bardzo folgować. Nie mogę dopuścić do zalania dlatego też muszę bardziej kontrolować zjadaną ilość i jakość [...]

[...] mnie :-) Dziękuję, że byłaś i jesteś, za to, że wspólnie możemy realizować nasze założenia i plany treningowe. To jeszcze nie koniec- szlifujemy formę na nasze wrześniowe wakacje!!!! Specjalne podziękowania należą się również dla mojego wspaniałego mężczyzny- za to, że wspierał mnie na każdym etapie. Dziękuję za to, że był i chociaż miał inne [...]

[...] że dieta służyć, tylko to służenie ma określony cel i nie zawsze jest przyjemne. nie jestem na redu, chce teraz utrzymać to co udało mi się wypracować miałam poświecić wakacje by móc się dociąć fajnie, nie wyszło, podwyższony kortyzol, brak cioty, animozje z alergia, boleści brzucha itp itd, kiedy już było po przejściach forma się nie [...]

[...] mięsa nie łapiąc fatu. Teraz ważę 80kg ale 2kg uciekło mi podczas grypy. Kwestia czasu kiedy przyjdą. Chciałbym 85kg na dobrej definicji uzyskać. Ogólnie taki mały cel na te wakacje. Ps Nawet myślalem nad 3 dniowym treningiem ale za to z aero oraz bieganiem 3 razy week. W sumie racja za mocno przekombinowałem , jutro zastanowię się nad nowy. [...]

[...] :* ja dzisiaj zasnałem na wykłądach wszyscy ponoć na mnie patzryli , wykładowca nie wiedział co ma robić , więc dalej ******lił głupoty a ja spałem obudziłęm sie na jedzenie i w kime dalej a ludzie w sozku hrhrhr a potem sobie porysowałem i śmiechy z kumple m ehhehehe i sie nawp*****lałem jak dzika świnia oraz kaloryfer robei na wakacje

ja miałbym 6,2 ale nie poprawiłem historii, wiec pozostaje 6,1 to co chłopcy, jeszcze tylko w******l w domu i macie wakacje

[...] się o ok.8 cm :/) Wraz z 5 kg przyszło wszędzie od 5 do 9 cm i nie mieszczę się w stare ciuchy. Co do tego wakacyjnego odżywiania to akurat potrafiłam b. dużo zjeść i moje wakacje trwają właściwie 3 miesiące. Tzn. 2 tygodnie terenówek z uczelni na których je się co popadnie i byle szybko- zupki chińskie, kanapki, kiełbaski na ognisku, suche [...]

w samych gaciach to nie, na rower jeszcze japonki musowo ;-D Kabo japonek u mnie brak :-( Jak to nie masz japonek 88-O88-O88-O, jak można nie mieć japonek }:-(}:-(}:-(. Co prawda nie mam japonek rowerowych {{:-( tylko takie normalne plażowe, ale japonki to wakacje, plaża, morze, jezioro. Bez japonek nie ma wakacji :-D ;-D

[...] ich zmeczenie, a barki zrobilem z nogami lekko po 2-3 cwiczenia. W tym tygodniu juz normalnie leca treningi, czyli: klata tric- plecy bic- przerwa- barki- nogi- weekend (na wakacje zamykaja mi silke na weekendy, musze cwiczyc pon-wt-czw-pt). Xtren leci 2 tygodnie z meta 3 kapsy dziennie, a potem odstawiam mete po 5 tygodniach i lece xtren [...]

Wakacje sa od tego zeby sie zalac, wakacje sa zeby byc szczesliwym a nie liczyc kcal %) A Erwi nie zastanawiales sie co jest przyczyna podwyzszonego kortyzolu tylko od razu zbijasz? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-06-18 14:26:36 jeszcze dodam, że jak chciałbym się tym zająć teraz na poważnie to na wizytę u endokrynologa pewnie bym czekał [...]