co w wakacje

[...] - kulturystyka to nie kolej, nie ma nic pośpiesznie a tym bardziej ekspresowo. Spróbój dorzucić jeszcze troche mięcha na sucho, a cykl odłóż na jesień, bo myśle, że przez wakacje i tak ci spadnie. I jak już masz brać to weź 50 tabletek. I powinieneś sprawdzić wątrobę na badaniach. Lepiej wiedzieć wcześniej, że jest chora, niż potem wydać [...]

co do omy wiem tyle że w te wakacje mój brat brał omkę i działała jak omka. Nie znam nikogo kto się przejechał na teściu i omce gdy poznam to napiszę że są wałki ale wasze cyferki typu 99 % podróbek napewno nie są prawdziwe Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-12 08:48:34

[...] regularnie 2 lata szczególnie pierwszy rok to było obijanie teraz wiem co to prawdziwy trening doszedłęm do wagi 98kg ale mialem wiecej tłuszczu i to duzo dlatego przez całe wakacje biegalem itd tez chodzilem na silownie ale i tak schudłem okolo 18kg w bicpesie mialem 42 teraz mam 36:( słabo biceps wygląda ale lepiej chyba niz jak mialem taka [...]

haha ksiedzu dieta mysle ze dam rade organizm tez wytrzyma 15 tyg redukcja poszla w miare ok lecz niestety jak zaczela sie praca i wakacje to pila znowu urosla wiec nieciekawie powoli wracam no formy i jade co do diety bedzie spoko 2-3g b na 5-6w i 1gT mniej wiecej mam juz zakupione 13kg ostrowii smakowej 5kg gainera 1 witaminy z treca i omega3 [...]

[...] odżywczej jest niezwykle istotny, pokarm jakim się żywimy ma ogromny wpływ na naszą gospodarkę hormonalną oraz stan psychiczny i wizualny, aczkolwiek jak to wspomniałem wcześniej - to jest życie. Czasem wyskoczy choroba, wyjazd, wakacje, cokolwiek i dlatego trzeba iść za swoim głosem i robić wszystko zgodnie z tym co oczekujemy od siebie.

moda byla na sok z grapefruita do noopeptu tez.. fajne polaczenie ;-) co do skladu to wyglada to konkretnie :-)) na wycinke do trenu w sam raz,, a wakacje juz blisko };-)

[...] ? Dopiero potem po ~2miechach wskakujesz powiedzmy na FBW trening. Potem idź do działu odżywianie i ułóż dietę albo chociaż stosuj tam jest takich 10dobrych rad żywieniowych na początek ;) Edit: mogę się mylić ale jeśli chcesz coś zdziałać na te wakacje jeszcze to możesz się zdziwić ;) Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-06-07 15:08:12

[...] odemnie nabiegal 38.25 teraz na jakimś mitingu będę robił życiówe :). A co to płotków na 110 ppł mam wszystko elegancko rytm, dobra nogą mi wchodzi i technicznie. A już na 300m ppł w złą noge mi na chodzi przez to sie chwieje przy lądowaniu i wg brak techniki. Myśle że przez wakacje ostro potrenuje i postaram się zrobić II klase na 41.50 :) pzdr.

Jak cykasz się iść teraz, popracuj nad kondycją, rozciągnięciem i siłą przez wakacje, zawsze to wzmocnisz się, a z wrześniem pójdziesz się zapisać wraz z naborem do jakiejś sekcji, zaczniesz wtedy z podobnymi Tobie nowicjuszami. Muay thay jest baaardzo kontaktowym sportem, ktoś delikatny może się zniechęcić, może o to tu chodzi? Ale jak nie Muay [...]

[...] podpowiedział - interwały. Ja od niedawna staram się biegać 3dni w tyg, po 2 razy w ciągu dnia i narazie różnicy nie widzę, pomimo to ze to co napisałem jest potwierdzone badaniami naukowymi. A różnicy pewnie nie ma bo zdaży sie kilka cheat meal'ow w ciagu tygodnia, z powodu tego ze sa wakacje i nie zawsze mozna oszamac cos z pojemnika %-) .

[...] BCAA właśnie jest drogie ale kase mam tylko bez sensu by wydawać na nie kase jeśli nie bedzie różnicy.. Czytałem jakiś zcas temu i pisałem na forum właśnie o HMB ale teraz kiedy niedługo wakacje trening bedzie nie regularny a HMB z tego co wiem aby miało dobre skutki trzeba brać pare dobrych miesięcy , poprostu sie w tym przypadku nie opłaca..

prosta sprawa - jeśli masz jeszcze troche fetu - raczej bym nie kupował. Dlaczego? Bo nie sprawdzi sie tak jak w przypadku 13-12% bf. Co do skuteczności - baardzo ładnie wyciąga wode, paru zawodników z Arki Gdynia to u mnie kupiło wyjeźdzając na wakacje , zdaje egzaminy

Nie no oczywiscie ze chodze na siłownie ,wsumie przez wakacje niećwicyzłem a tak ogolnie przygode z siłownią to juża zaczołem w gimnazjum ,własnie mysle ze bieganie było by najlepsze ale czy niebede chudł na całym ciele bo chce nabrać masy do 90kg i co sądzicie o tym pasie na brzuch daje cos czy niezabardzo

[...] spada.Wiem ze to malo,glownie chodzi o to,ze mam poprostu to kupione bo kupilem to kiedys wczesniej i zastanawiam sie czy to wziac teraz czy sprzedac.Za jakis miesiac mam mature takze z silka sie nie wyrabiam niekiedy a w czerwcu chce leciec do Anglii na wakacje,a nie chcialbym sie tylko bezsensownie pokluc i nic z tego nie miec.To co radzicie?

Heh no wiesz ja mam znajomych co jak mieli po 14 lat to metke wpieprzali Teraz w sumie wakacje to bd i tak spal po 10 godzin to w sumie nie powinienem miec problemow ze spaniem takze nad tym ZMA to sie jeszcze zastanowie, a jak kupie to jakiegos raczej malego packsa zeby obczaic jak to dziala

daj spokój student... ludzie mają po 185cm ważąc 70kg mają odstające brzuchy... wszystko leży w genach, ale tak czy siak przy twojej wadze robiłbym mase. No chyba, że jesteś metroziomek co chce mieć kostki na brzuchu na wakacje !

[...] jedna - nie dawac mi bolda nie chodzi tu o skormnosc czy cus, tylko chcialbym uniknac sytuacji, jak co niektorzy - dostaja bolda i znikaja, a moze sie tak zdarzyc. Teraz sa wakacje wiec na pewno bede mniej (a moze nie...) jednak istotne jest to ze w tym roku zaczynam studia i nie wiem jak bedzie z kompem i netem: 1. nie wiem czy wogole bede mial [...]

[...] diety mam dodatkowe kalorie a do tego jeszcze jakiś batonik czy chipsy jako przekąska i się lekko zalałem. Póki co robie masę, ale niedługo chcę przejść na rzeźbe żeby na wakacje jakoś wyglądać. Po wakacjach znowu masówka. Dałem edita i rozpisałem cały trening i wyskoczyło mi, że nie moge edytować wypowiedzi... Bardzo potrzebujecie obecnego [...]

A na co ten czas? Jak chodzi o te wakację to parę mięsięcy za późno się zorientowałeś, w dwa czy tam 3 miesiące kaloryfera ni zrobisz. Niestety takie są prawa natury. Jak masz zamiar sam brzuch trenować to olej te wyliczenia, skup się na 10 wskazówkach żywieniowych/

W zasadzie lepsza jest druga wersja,ale jeśli wtedy mam wolne(wakacje/ferie itp) to wole tak nie robić,bo poprostu nie ma wtedy co robić i pojawiają się tendencje do rozlicznych browarow z znajomkami itp.