co w wakacje

[...] w domu, a poza domem nie mam dostępu do internetu. Postaram się jak najlepiej wykorzystać najbliższy miesiąc, żeby poprawić sylwetkę, jednak ostrych cięć w misce nie planuję. Raczej stawiam na więcej ruchu, o ile tylko czas pozwoli, bo pogoda super :-) Za miesiąc jedziemy na nieplanowane wcześniej wakacje, więc forma plazowa by się przydała %-)

dzisiaj drugi DNT pod rząd, aż jakoś się dziwnie czuje, bo nie pamiętam kiedy miałem 2 dni wolne od treningu pomijając wakacje %-) jutro po pracy mam wizytę u fizjo, z klatką już znacznie lepiej w porównaniu do tego co było w niedzielę po treningu, ale jednak będę starał się coś zdziałać, żeby w przyszłości uniknąć jakiś poważniejszych urażów

W czwartek obronka, więc ani ćwiczeń, ani prawdziwej regeneracji Potem, wreszcie!, opoczynek nad jeziorkiem Nie wiem jak dlasze plany na wakacje, wszystko spontann...dlatego trudno mi powiedzieć dokładny termin powrotu. W sumie, to gdyby nie słuchać organizmu, poszłabym juz dzisiaj z nowym planem treningowym, niestety uraz stawu skokowego [...]

[...] gruba Siłówkę zaczynam od następnego poniedziałku, a w między czasie fura aero będzie zarzucona jesteś szalona z tymi aerobami A jak u Ciebie? Jest forma plażowa i lansy bansy? Bo ja póki co pustelnikiem zostałam na wakacje jadę w listopadzie, teraz nie jest jakoś super fajnie z moją formą , toteż nad żadne rzeki i jeziora się nie wybieram

I tak co roku nastawiam się na przyszły sezon. W gródniu ważyłem z 82-84kg i byłem pewny, że w te wakacje będę wyżarty;) Ale w tamte wakacje miało być dokładnie to samo, w poprzednie też. Więc ma być tak w następne? I kolejne też?:))

[...] wiem czym sie zajmujesz zawodowo. Moze dla Ciebie to pstrykiecie palcami, bo nie chce Cie angazowac w jakas robote, kopanie netu, ect. Na powaznie to by sie trzeba wziac we wakacje, kiedy to zajecia grupowe w tych klubach, do ktorych nalezy sie zluzowywuja. Sprawdzalam tez koniki ale przyjmuja dopiero od 10 go roku zycia bodajze. Na razie sie [...]

[...] wiem czym sie zajmujesz zawodowo. Moze dla Ciebie to pstrykiecie palcami, bo nie chce Cie angazowac w jakas robote, kopanie netu, ect. Na powaznie to by sie trzeba wziac we wakacje, kiedy to zajecia grupowe w tych klubach, do ktorych nalezy sie zluzowywuja. Sprawdzalam tez koniki ale przyjmuja dopiero od 10 go roku zycia bodajze. Na razie sie [...]

[...] poważna praca. Myślę że przez lipiec/sierpień wszystko się zatrybi i wejdzie w odpowiedni rytm. Przez ten okres zrobię mała odskocznię i postaram się przetestować ( o ile praca pozwoli) HST wrzesień......- to się okaże po zatrybienie i wejść w rytm co i jak. Nie ma co jak narazie za mocno planować. Tak to pewnie będzie wyglądać przez wakacje.

[...] w czwartek priorytetem, co sie stalo??? wyslalem ci juz kilka mejli- bez odpowiedzi, na gg sie nie odzywasz, na forum jestes prawie codziennie, wiec odezwij sie, chcialbym wiedziec na czym stoje (tymbardziej ze wyjezdzam na wakacje i chcialem zrobic komus prezent) czekam, wciaz cierpliwie. Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-07-11 18:47:13

Siema, wrocilem %-) po zastaowieniu sie, Robie forme na wakacje, lece w pazdzierniku na gran kanarie(tak , uwielbiam sie chwalic :-D ) I powoli cos sobie tam krece, zamowilem se troche supli z all nutrition na polski adres, bo lece na poczatku sierpnia na tydzien miniwakacji , ale micha bedzie trzymana , trending tez, odpoczne od robo I [...]

[...] bo nie lubie siedziec w domu jak jest ciepło a ekipa przed blokami na piwko sie skoczy gdzies pojedzie do baru pubu itd itp a rano spie erminho dzieki za ta obrobka no ale zrobilem jpega piekny avatar co nie a dzial jest mniej odwiedzany bo sa wakacje, po wakacjach wszystko wroci do normy Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-08-03 13:04:34

[...] wiem wiem, ale coby się zmieścić do połowy kwietnia i powoli reverse bo wesele siostry w czerwcu a nie chce patykiem 80kg być :), jak bym zdążył do połowy kwietnia zejść do 80kg i by mnie to zadowoliło, to powolny reverse z cardio w tle co by już tylko mięsem się wzmacniać z małą ilością tłuszczu :), żeby na wakacje było z 83-85kg ale sucho :)

[...] zmiana jedzenia,zmiana łóżka i powietrza nie była korzystna.Byłam zmeczona,niewyspana i doskwierała mi ciągła biegunka.Jest to męczące,bo każda zmiana klimatu,wyjazd na wakacje tak właśnie wygląda.Jestem starym babskiem co dobrze czuje sie w jednym miejscu. Musiałam zrobić test,żeby przejechać granice i to też mnie nerwów kosztowało,bo to co [...]

Dziś basen i bieganie. Na basenie mimo 9 torów po 50m było dość ciasno, bo zaczęły się wakacje i 3 tory zajęli na jakieś dmuchadła dla dzieci, na 2-3 kolejnych sekcje i dla amatorów zostały raptem 3 tory (w praktyce wychodziło ok 7-8 osób na tor, a wśród tych osób i kraulisci i zabkarze i nawet grzbietowcy). Także poplynalem jak pozwalały [...]

[...] Thiba i miską z pulą wynoszącą prawie 2,5 koła … jak się okazało, nie dla Ań takie zabawy. To zostałyśmy oddelegowane na obczyznę, na misję specjalną o kryptonimie „wakacje pod palmą” %-) Po trzech dniach pojawiła się i moja mała, pierwsza tęsknota za domem rodzinnym }:-( Wtedy wiadomość od Generała – konkretna i rzeczowa i ta chwila [...]

[...] we krwi jest mniej więcej tak szkodliwy, jak palenie paczki papierosów dziennie, może nawet bardziej. U mnie jest tragicznie niski, 8,1 ng/ml, przy normie 30-60. A w te wakacje słońca nie unikałem, nawet spiekłem się parę razy, biegałem bez koszulki, suplementów witaminy D też łyknąłem sporo - m.in. parę tygodni przed badaniem [...]

Prin, masz racje musze wyluzowac. Spinam sie chyba przez ten wyjazd, niby wakacje i powinnam wyluzowac ale tam w srodku mnie siedzi taka druga Olka i mowi ,,ten wyjazd spiepr*y to co wypracowalas". Po pierwsze nie bede miala mozliwosci treningu a po drugie dieta... Slowa mojego brata wczoraj " nie wiem co bedziesz u mnie jesc, ja juz tutaj wariuje [...]

[...] dobry kontakt i chyba tęsknie za nimi bardziej niż za moją klasą, z którą spędziłam 3 lata %-) No A tak generalnie to mamy poniedziałek, nie ma mnie w szkole, więc zaczynam wakacje. Zbijcie mnie, zjadłam w sobotę bez pozwolenia Przemka dwa pączki, o których wyżej pisałam %-) Nie zdążyłabym nawet napisać, bo jeszcze ciepłe były 8-) Mocno nie [...]

kontuzje nie mają nic do gadania, jak miałem znaczną dziurę w udzie (zlikwidowane prawie całe wakacje) i siadam powyżej ciężaru ciała, sądzę, że jak ktoś się zmobilizuje to da radę odbudować to, co było, a nawet poprawić wyniki a tak teraz pytanie do demola: nie czytam Twojego dziennika od początku, ty jesteś mezo czy endo?

[...] generalnie większość ludzi traci kasę przez to 80% pensji. I myślę, że moja dentystka założyła, że albo nie chcę jej stracić albo, że jestem jakimś pracoholikiem i wolę wakacje poświęcić na zabieg |-) Oczywiście grubo się myli. Jak tylko zacznie boleć idę do chirurga. Sophie dzięki za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami. Chcialam jeszcze [...]