co w wakacje

Zyrafka: Bardzo mi poprawilas dzien tym wpisem ,zaczynalam juz miec lekkiego dola...widze, ze sie redukujesz, fajne masz jedzonko, takie urozmaicone...na wakacje bedzie figurka lux! Powodzenia zycze choc wiem, ze nie jest Ci potrzebne. Postaram sie cierpliwie cwiczyc.Z dieta sobie poradze, wegli mam teraz wystarczajaco wiec nie bede juz tak [...]

[...] mniej złożonych najszybcjej się spalę we francuskim wyciskaniu . W wyciskaniu od czoła musi być 100kg bo jak nie to się na stałe wyloguję z SFD Rrumcek Chcialbym na wakacje podniesc tyle w martwym, ile Ty teraz na 5tkach Z tego co widzę trzeba Ci tylko dołożyć ze 30kg i hop do góry Przecież jak na 16 lat to i tak jesteś mega silny . U [...]

[...] przekłada się na poziom siły w trakcje cyklu . Nie będę ukrywał że obecna forma nie przysparza mi powodów do radości ,powód za duży b/f zwłaszcza w okolicach całego pasa a wakacje coraz bliżej . FILM Z WYCISKANIA NA SKOSIE DOLNYM http://www.youtube.com/watch?v=7m1dyMXjkw8 PRZY OKAZJI KILKA FOTEK Z OBECNEJ FORMY PRZED REDUKCYJNEJ . Zmieniony [...]

[...] teraz zupelnie "normalna" To powiedz mi przy okazji jak siebie widzisz, tzn co chcesz osiagnac, jaka sylwetka ciebie zadowoli realnie oceniajac to co sie dzieje z twoim organizmem, bo nie wiem ile jeszcze cie meczyc No i do kiedy masz czas, czy chcesz zakonczyc do lata definitywnie, czy po lecie jeszcze ciaganac. Kiedy masz wakacje?

[...] jakbyś chciał kupic np całego kuraka swojskiego na wagę to taniej niz za 11zł/kg nie było i to jak sprzedaja wszytsko rzucają na wage wątróbke żaładek itp, ale to przez wakacje, teraz to nawet nie wiem, a w skelpei na pewno było taniej a w sklepach tak samo drogie, piersi tak jak wszedzie, nawet w takich małych sklepikach jakiś prywatnych to [...]

Jeszcze będę myślał. Możliwe, że pociągnę CC przez całe wakacje. Jak dobrze wejdzie CC, to pewnie redukcja też na CC pójdzie. Nie mam zamiaru już redukować na pustych zbiornikach, nie da rady po prostu mieć 5x w tygodniu aktywność i redukować. @edit Dobra nie ma co, od przyszłego tygodnia dodaję powoli wungla, ładowania robić nie będę, bo nie ma [...]

[...] czasie aż do sierpnia nie planuję zadnych wyjazdów itp. Dlatego myśle ze jestem dobrym kandydatem do przeprowadzenia testu, ale to juz leży w Waszych rękach :) a w te wakacje po prostu czuje ze zrobię własnie forme taką, z której naprawde bede zadowolony. Na pewno dałbym z siebie wszystko i za 'wsparcie' w postaci suplementów i mozliwoscią [...]

[...] czynnikiem ryzyka rozwoju chorób układu krążenia, a nawet zgonu. - Jak napisał w książce "The Conquest of Happiness" ("Na podbój szczęścia") słynny brytyjski matematyk i filozof Bertrand Russell: "Gdybym był lekarzem, przepisałbym wakacje każdemu człowiekowi, który uważa swoją pracę za ważną" - podsumowała dr Lallukka. Źródło: Gazeta Wyborcza

[...] miałam wrażenie że to bardziej odwodnienie i przyschnięcie żołądka do pleców. Niemniej zdołałam się dorobić paru zacnych buł tu i ówdzie, oraz 3 cm w plerach :-D Potem były wakacje w dwóch odsłonach, po ktorych błyskawicznie puchłam. Ale co napuchło szybko zeszło, a co ważniejsze pojawiły się sygnały że coś się zaczyna konkretnego z tą redukcją [...]

Mega forma, tylko pozazdrościć i możesz być przykładem że jak się chce, to można dużo zdziałać. Co do kraty w poprzedniej ocenie się nie myliłem, tak więc na wakacje będzie krata i to ostra, bo już ją w miarę dobrze widać;)

xzaar co do tego dobrego wygladu to bardziej utopia. Bylem kilka krotnie w te wakacje na plaży. Ludzi tlumy ogromne i nie spotkalem zadnego ale to zadnego goscia dobrze proporcjonalnie zbudowanego. Ludzie byli grubi poprawnie politycznie mowiac otyli z bębnami wysadzonymi od nie używania calgonu lub tez typowi anorektycy z krata na brzuchu [...]

[...] w pasie doszło ~4 cm na wadze ok. ~10kg ;]]] Nie uważam by mnie jakoś grubo podlewało ale za to uważam, że idzie tam gdzie trzeba zaczyna mi się podobać taka sylwetka bardziej nabita itp itd jedyne czego bym się pozbył to wiszącego dołu brzucha ;) Ale to ogarnę podczas kolejnej redukcji no i na wakacje może uda się wypracować ładną sylwetkę ;]]

[...] z Arturem, więc wiem, że nie ma co panikować %-) Sesja na uczelni powoli się już u mnie kończy, udało się pogodzić wszystkie obowiązki z treningami. Teraz teoretycznie wakacje, ale u mnie nie stopujemy i jedziemy dalej. Rozpoczynam praktyki, do tego równolegle będę prowadził treningi personalne i pracował w sklepie z odżywkami - nie [...]

[...] zdjęcia wrzucone przez Mastiego, to stwierdziła, że wygląda Pan lepiej od co najmniej połowy konkurentów. Dziś trening spokojnie. Lekkie 7 km w koszmarnych warunkach - wakacje są fajne, ale jak na bulwarze znajdzie się raptem za dużo ludzi, którzy nie patrzą, tylko idą, stoją, piją, palą - to ciężko się biega. Potem kilometr w wodzie i do [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI 2012 Zacznę może od zdjęć a później kto będzie chciał to poczyta sobie co tam nabazgrole o tym redu %-) http://iv.pl/images/84752215986306389446.jpg http://iv.pl/images/59507328447273128518.jpg http://iv.pl/images/58278192500695503857.jpg http://iv.pl/images/52600333580253609613.jpg [...]

[...] inni tez moga:) otoz teraz chcialem jeszcze do powiedzmy sierpnia troszke nabrac miesa:) i zakupilem hmb i kretke ale mysle ze to za malo-nie chce brac dlugiego cyklu bo na wakacje poprostu nie chce i tak sobie pomyslalem ze moze zrobic taki powiedzmy 2 czy 3 tygodniowy potem powiedzmy 4 czy tam odpowiednio 6 tygodni przerwy i akurat mina [...]

[...] Zakończyłam drugi cykl 4 tyg treningu AB by Obli, który chyba przez te wakacje strasznie mi się ciągnął - cierpię na chroniczny brak czasu, przez co treningi były raczej co trzeci , a nie drugi dzień... Starałam się dołączać aero na ile mogłam + [...]

Cześć wszystkim Trochę informacji co przez ostatni czas się zmieniło. Przez całe wakacje niestety nie ćwiczyłem ponieważ wyjechałem do pracy do Włoch a potem na wakacje. We wrześniu zacząłem studiować i ogarniać co i jak. Teraz jest już trochę lepiej itp ćwiczę od 20 września na małej siłowni.. jest tam w miarę spoko i dobry sprzęt. Lepszy na [...]

[...] stojac 30kg *4 - Praca nad barkami, plecami oraz ramionami - Proporcjonalna kobieca sylwetka w typie klepsydry - Zdobycie maksymalnej masy mięśniowej bez zalania tłuszczem - wakacje - Poprawa techniki i wzrost siły bez ograniczeń (najbardziej zależy mi na poprawie w wycisku na płaskiej i podciaganiu) Lekko zluzuję z siadami, ale bez przesady [...]

Dano nic nie pisaliśmy, ale w sumie nie ma o czym %-) Ćwiczymy sobie w domu, póki co na siłownię nie wracamy. Ja w ogóle zastanawiam się czy wrócę w te wakacje. Póki co dobrze mi tak jak jest. Wracam po 15 do domu, robię 40minutowy trening i o 16 mam wolne. Jest czas na rower z rodzinką czy piłkę nożną z synem, nie ma takiej gonitwy. Jak robiłbym [...]