co w wakacje

[...] czy to kilogramy mięśni, czy fatu :-P Ties: Co kto woli. Jak komuś nie przeszkadza sadło wylewające się spod koszulki, prawie zerowa sprawność, kondycja itp itd, i chce tylko na wakacje przed dupami kaloryferem świecić, a w zime ma wyebane, to ok :-) Dla mnie zanik dobrze zarysowanego kaloryfera to już lipa, i znak że w złą stronę to zmierza.

[...] bo i tak mi sie dosc ladnie pomasowalem ostatnio, chcialbym troche pokreslic miesnie, co do brzucha to duzo tluszczu nie ma ale i tak mnie to w oczy kole, za 40 dni jade na wakacje wiec chce sie dobrze czuc we wlasnej skorze. 2a) nazwa produktu/produktów*: vitalmax creatine 300g / dextrose activelab / daily vits / ok 160 tabletek bcaa treca / [...]

no ja jechałem do pracy, a było to moje wakacje :) to Holandia rządzi się swoimi prawami %-) Poza tym ja w życiu muszę wszystkiego spróbować, nie mam ograniczeń Nie znaczy ze robię to na co dzień Po znajmości najlepiej pracę mieć

[...] ćwiczyć zdrowie jest bo wielu tego nie ma. Na pro i czołówkę to nawet nie porównuję się bo nie żyje bb 24/7 nie wkładam w to ostatniego grosza bo wolę jednak pojechać na wakacje niż wszystko wydać np na gh. Regeneracji często też tyle co trzeba nie mam bo najzwyczajniej w świecie nie wyrabia się człowiek. Ale czy to oznacza że mam to walnąć

[...] mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może dlatego że na koniec smażenia [...]

[...] Eda to szanuje jego wypowiedzi i to ze potrafi rozmawiac na poziomie i wzglednie obiektywnie, nie stracilem do niego szacunku. Niedlugo zapodam pare artykulkow mam nadzieje ze sie wszystkim spodobaja. Lifter P.S.Co do twojego kuzyna i twoich plecow, jak przyjade do Poznania na wakacje i poznasz mnie i moje towarzycho to moze zmienisz zdanie.

[...] wszystko co się teraz robi jest dla ludzi niezbyt zrozumiałe i prawdziwe. I to nie tylko w Polsce ale i na świecie. Tu król Holandii pojechał z całą rodziną do Grecji na wakacje,jak sie pandemia II rozkręcała. Ale pod wpływem oburzenia społecznego ,szybko przeprosił i natychmiast wrócił. U nas prezydent i kilku polityków zarażeni ale się albo [...]

[...] chociaż ja mam problem z ilością i częstotliwością a nie czystością i treningu. Zastanawiam się tylko kiedy obciąć kcal i wprowadzić zmiany w treningu by mieć formę na wakacje, chociaż nie mam póki co żadnych ekscytujących planów. Trochę się rozpisałam ;-) wszystkim, ktorzy to przeczytali dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego z okazji [...]

[...] no HIIT... Bałem się tego, no bo jak to... a jednak się udało. Gdybyśmy do końca tego tygodnia skończyli redukcję, to w przyszłym tygodniu pojechałbym na tydzień - 10dni na wakacje i zrobił sobie off (idealnie by się to zgrało w czasie), a po powrocie już budowa masy na przyszły rok. Wiem, że Tadeusz w ten weekend miał szkolenie w wawie, więc [...]

[...] jak już dopalę 18letni tłuszczu oporny to wiadomo, że nie mogę wrócić do żarcia jak kiedyś ale zdrowo i czasem troszkę śmieci to tragedii nie będzie np. Weekendy, wakacje...najdzie woda może 1-2%tł ale troszkę reżimu po i zejdzie, mówicie, że to tak nie działa? Co ci o tym mówi Tadziu? Przy okazji teraz się też zastanawiam, bo ja np. [...]

[...] w siebie 3-4 rodzaje koksu wyrobić super masę po cyklach, potem ją tylko utrzymywać, ale co ze zdrowiem? wszystko na spokojnie, po woli, po kolei. Kto mnie goni? bo wakacje idą? i co z tego.Powtarzam to jest sport i nie wiem jak inni ale ja po prostu lubię ćwiczyć sprawia mi to po prostu radość. Im bardziej spychasz w podświadomość [...]

Tak jak już pisałem- mało czasu wolnego.. W sobotę i niedzielę pouzupełniam wpisy :) Antek jak najbardziej potwierdzam to co napisałeś. Tym bardziej korzystnie wpływa nakręcony metabolizmy po redukcji. CT też uważam, że jest tak wygodniej... Wakacje spędzam w domu rodzinnym gdzie kuchnia jest połączona z pokojem dziennym gdzie rodzina spędza [...]

[...] więc mam też miejsce na to w grafiku. Który ostatnio trochę się rozjechał bo trochę walczyłam z przeziębieniem. A teraz intensywnie się pakuję bo za 3 dni wyjeżdżam na wakacje, na 2 tygodnie. Ponieważ wybieram się w odległy kraniec świata nie wiem jak mogłabym monitorować dietę, ponieważ ciężko stwierdzić co to za jedzenie dziwne tam [...]

[...] ubierze to spoczko. Tutaj w obydwu przypadkach zdjęcia na czczo, w miarę podobnych warunkach. Zadowolony jestem z pleców jedynie %-) Co teraz? Obecnie od soboty mam małe "wakacje", odwiedziliśmy siostry moje przez weekend, byliśmy nad wodą, ja teraz siedzę w Tarnowie. W sobotę wyjeżdzamy na obóz ze studiów do sanatorium %-) I za tydzień w [...]

[...] takie fajne urządzenie elektryczne, co można tam smażyć, gotować, dusić, normalnie wszystko można zrobić - i zupę ugotować, ziemniaki, ryż, makaron, mięso czy jajka usmażyć, nawet tosty zrobić. Wygląda jak garnek ;-) Zawsze na wakacje zabieramy, bardzo ułatwia życie, szczególnie jak nie ma dostępu do kuchni. Byleby gniazdko z prądem było.

[...] się czuję z tak chudymi rękoma. Nie będzie to typowa masa, żeby brzucha pilnować, ale regularne jedzenie większych ilości. Oczywiście pod obserwacją z centymetrem, co by na wakacje normalnie do ludzi wyjść:-D TRENING Rozgrzewka: rowerem na siłownię 8 minut , 5 minut rozciąganie dynamiczne Nogi, pupa- 1a. Wykroki chodzone 4*12 na nogę 12x9 [...]

[...] to też cieszy:) bez tego już żyć nie mogłem:) a w dodatku udaje się że robimy to co najbardziej lubię więc w 7 niebie jestem:) mam tylko nadzieję że nie przerwą treningów na wakacje 15.10.2011 Jadłospis: I - truskawki z jogurtem naturalnym, 1 ciemna bułeczka z ziarnami - 9.00 II - banan, pomarańcza - 10.45 III - pierś z kurczaka w sosie z [...]

Stanisuaf - teraz i tak mało biegam:) w tamte wakacje to suma kilometrów przebiegniętych w tygodniu była pomiędzy 60 a 70 km:) ale mam lepszy progres przy krótszych i intensywniejszych treningach:) tak że więcej nie znaczy lepiej motywuj się i dawaj chociaż po 5 km:) Sport uwielbiam dlatego treningi są regularne:) i mam motywację bo i zdrowie i [...]

Witam, 10 miesiący pracy za mną, waga na dzień dzisiejszy 77,400 kg więc jestem na plusie 1,4 kg, jak widać wakacje z leszkiem i algidą nie idą w parze, idą w boczki. Nic nowego nie napiszę, dwa miesiące zostały więc śmigam z ćwiczeniami według założeń, które przyjąłem we wrześniu 2014, reszta w praniu wyjdzie. Miska będzie pilnowana do końca [...]

[...] ten wie na jakim poziomie udalo NAM sie pociagnac ten test, czemu by tego nie powtorzyc? Bedzie krzyk, przemoc, agresja, krew, pot i lzy. Obiecuje, wszystko co lubie. Ida wakacje wiec spinam sie na 110% zeby dolozyc jak najwiecej miesa przed wakacyjna redukcja - cel to AGRESYWNA MASA. Tak, tak - agresja na treningach, agresja poza silownia! [...]