co w wakacje

[...] w koszulce lekko odstaje jednka bez koszulki wyglada znaczniej lpeiej cos sie momysli, ale narazie skupiam sie na masie bo ja na redukcje to za malo jeszcze miecha mam w wakacje mialem ok 87 i 40 w lapie bylem zadowlony ze swego wygladu puki co to chyba zlapalem syndrom masowaca, a te ponbad 90 to sie pojawilo neiwiaodmo kiedy bylo 87 w [...]

[...] ćwiczeń. Ciepłe dni możemy wykorzystać do zamiany treningów cardio na klubowych urządzeniach do biegów w terenie, co zimą nie jest takie przyjemne.Dodatkowo warto ćwiczyć w wakacje, ponieważ trenując amatorsko, pracujemy nad naszą formą długoterminowo a nie na konkretny termin. Dlatego też nie porzucajmy aktywności na okres wakacyjny, jednak [...]

[...] czy więcej potórzeń a mniejszym ciężarem? Jeśli możesz to zaprezentuj mi oba te plany wtedy łatwiej mi będzie zdecydować. Może np. najpierw wykorzystam jeden- do wakacji a w wakacje (gdyż nie mam zamiru się w nie lenić) drugi, gdyż z tego co słyszałem te plany robi się 4-8 tyg. W każdym razie czekam na odpowiedź: PS: co do awansów w ciężarach to [...]

[...] itd i nic nie tyłem, a dzisiaj gdy już nie ćwiczę 4 miesiące i energia się we mnie wręcz buntuje, to dalej na wadze nic nie przytyłem. Diety się nie trzymam jakoś, w wakacje miałem czas to super trzymałem dietę i przyznam że wtedy mialem najwieksza eksplozje siły. Dziś poprostu jem dobre śniadanie, na obiad najczęściej to co w domu jest [...]

[...] przy wzroście prawie takim jak Twój- 178 cm. A zanim osiągnąłem swój pułap to miałem wcześniej problem z regularnym włożeniem piłki do kosza, solidne cięzkie plyo w wakacje i zrobiłem sobie wówczas spory zapas, owszem później siadałem pod koniec roku ale też bez jakichś sporych ciężarów. Przysiad to podstawa, ale nie można tylko na tym [...]

emil jak ty piles tydzien czy dwa tylko Trenowales w wakacje nawet. Co ty wiesz o spadkach

[...] (chociaż początek na pewno sobie odpuszczę i będę robił czystą siłę). Przed wakacjami 5 miesięcy robiłem ten plan i wyskok stał w miejscu mimo, że ciężary rosły. Dopiero w wakacje jak skończyłem z siłownią(brak dostępu) i została tylko siatka to wyskok zaczął gwałtownie rosnąć ale to była kwestia prawie miesiąca odpoczynku. Gdybym podzielił to [...]

[...] w przysiadzie?: nie ćwiczyłem nóg na wolnych ciężarach b) martwym ciagu?: również nie ćwiczyłem c) podrzucie/rwaniu?: -||- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: dopiero w wakacje 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami czuję ból w kolanach ,ale kiedy dobrze się rozgrzeję ustępuje 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z [...]

[...] 66kg, mam 178cm wzrostu i w styczniu 17 lat. Trenuję obecnie fbw 3x w tygodniu z naciskiem na przysiad i martwy, w których notuję progresy. W przysiadzie ćwiczę teraz 5x 110kg i ani to, ani plan sołtysa, który robiłem w wakacje nie chce ruszyć mi wyskoku... Masakra. Co mi radzicie robić z moim opornym jumpem? W końcu wypadałoby zacząć wsadzać...

ojj w wakacje sa duuze spadki :) przez 2 miesiace sie tylko pije i 0 treningu :).. co jak co ale chyba niema lepszej rzeczy jak wieczorny melanz w wakacje :)

[...] to przynajmniej powinien miec jakies rozeznanie i sprzet typu: lawka, sztangielki, gryf... a tak branie odzywek nie ma sensu. Co do autora: jesli zalezy Ci tylko teraz na wakacje to ja bym sie tak nie bawil, bo po co... w ten miesiac tez nic nie zrobisz, ten sport uprawia sie latami, a nie dniami, tygodniami... jesli chcesz cwiczyc to zacznij, [...]

[...] Zresztą co ja gadam! Narazie niektóre ćwiczenia robie wogole bez obciazenia wiec może tylko 2,5kg. Zastanawiał się również nad taśmami Thera band. Używałam ich w czasie rehabilitacji. Mają różne stopnie obciążenia i savlekkie, zajmują mało miejsca. Trochę podróży mi się w wakacje szykuje i nie byłby to taki problem jak tachanie ze sobą hantli:P

Myślałem o tym, bo o obozie bersekersów mówisz rozumiem Zobacze jeszcze bo ten obóz wychodzi prawie jeszcze raz drożej a ja musze w tym w wakacje zarobić na prawko i na studia... Będę kombinował na bank, lae co z tego wyjdzie - nie wiem...

to resztka cytocella, bo zostalo troche, po cyklu z cytonoxem, wspominam milo, choc nie petarda jak jedni pisza co do prezentow, mi kobieta kupila storma i shock therapy w wakacje 2 lata temu, to byla niespodzianka Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-10-10 17:07:04

za duzo swiadkow w nocy nie parkuje, bo tutaj jego rodzinka mieszka i tylkow w dzien stoi, ma 26lat koles. ale raz w wakacje byl motyw, ze ustawil 2 samochudy na moich parkingach i tam gdzie mam bramke jeszcze motorem wjechal, to nie wytrzymalem i wyszedlem i powiedzielem, co ty od******lasz, a on nic i zabral motocykl. jeszcze inny motyw jakas [...]

Teraz sobie przypominam, że kiedyś w wakacje oj**ałem w ciągu pół godziny pół krowy wyborowej a później ją dopiłem tak że została nie cała ćwiartka, co prawda jak później chciałem zrobić wsad do kosza to zaj**ałem łbem w betonową rabatke.

[...] co teraz nic więcej nic mniej......nie rozumiem po co wywarzać otwarte już drzwi Co do zajęć u mnie... to przecież dostałeś @ z zaproszeniem, gdzie napisałem co i jak...i że pierwsze zajęcia są bezpłatne... Jak starczy Ci sił i wytrwałości to zapraszam od września, ponieważ teraz jest już końcówka sezonu a w wakacje nie prowadzę zajęć.

No właśnie, zapomniałam napisać o puchnięciu. Chyba dlatego, ze zaskoczyło mnie to, że wiesz... :) Nogi puchną mi bardzo! W wakacje mam problemy ze stopami, po całym dniu nie mieszczą się w odkryte buty ( więc chodzę w trampkach). To samo z łydkami. Na przykład wczoraj byłam na 3h spacerze i pod koniec czułam, jak mi się naprężają nogawki spodni [...]

[...] cholernie podobnie do jednego kolesia co cwiczy w Białymstoku:)moze to ty hehe, nie no ale widze ze mieszkasz w Gizycku ja tam jestem co roku u babki,na ktora chodzisz siłke moze na ta co ja z Coolbartem w wakacje i ferie:) A moze znasz Coolbarta na real nawet:) Fajna siostrzyczka <<<Champions are Made Not Born>>>

Taa i oboje w wakacje*****owe skarpetki za kostke hehe Co do formy to wyglada to lepiej niz na wczesniejszych fotach Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-08-02 23:12:10