BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
"Riding just for dying,
dying just for you"
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
W każdym razie drugi dzień 1,5h w kuchni...padam. Chyba przyjmę wersje ze posiłki będą bardziej powtarzalne, zwłaszcza w te upaly -gotowanie co chwile czegoś mnie dobija a w kuchni ukrop! :)
Zatem oto moje zrzuty :)
Dzisiaj był rano marszo trucht. tj. 10 minut marszu, 30 minut truchty i 10 minut marszu -takie cardio mam 3 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Snowlove w dniu 2016-06-21 22:48:06
"Riding just for dying,
dying just for you"
"Riding just for dying,
dying just for you"
Z czasem dojdziesz do wprawy i planowanie i gotowanie będzie sprawniejse.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Dzisiaj w planach trening silowy.
Rozważam małe inwestycje do "domowej silowni" napewno chce kupić piłkę -tovchyba dość uniwersalne rozwiązanie oraz musze dokupić jakieś hantelki bo narazie mam tylko takie 1kg. No obraz pytanie czy kupować 2 kg, 3 kg, 4kg itd.czy to jednak bez sensu i kupić np. 2,5kg i 5 kg? Na potrzeby progresu? Zresztą co ja gadam! Narazie niektóre ćwiczenia robie wogole bez obciazenia wiec może tylko 2,5kg.
Zastanawiał się również nad taśmami Thera band. Używałam ich w czasie rehabilitacji. Mają różne stopnie obciążenia i savlekkie, zajmują mało miejsca. Trochę podróży mi się w wakacje szykuje i nie byłby to taki problem jak tachanie ze sobą hantli:P
"Riding just for dying,
dying just for you"
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html