co w wakacje

[...] troche i będzie 10000 tyś?!. Hehe rowerek - to zdrowie Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Ja jutro zamieszcze 2 propozycje planów treningowych jakie będę w wakacje wykonywał, tzn. 1 z nich wykonam, ale nie wiem, który...dziś mi się nie chce pisać. Nara. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w [...]

D.j666 ja w wakacje ostro zap*****lam na silowni, kiedy sie konczyl rok szkolny to juz bylem happy, bo wiedzialem ze cale dwa miesiac bede je.bal ostro z ciezarami, nawet kiedy pojechalem do rodzinki do niemiec to pakowalem (wujek mial za***ista silownie w piwnicy). Ekipa jesli chodzi o laweczke to najwazniejesze sa checi, potem potrzeba ci 6 [...]

D.j666 oczywiście że w wakacje sie nie opierd***m tylko ćwicze Medium chciałałeś niedrogie odżywki, a HMB do takich nie należy! Najpierw dieta i ACT. Potem dzielony trening, przychylam sie do Speca nie widze potrzeby rzeźbienia się w Twoim przypadku. Strongbart normalne centrum, żadne sport albo inne odmiany. Co do bólów w kolanach to myślę że to [...]

Copkiller: mam taki pas chyba, kiedyś starszy go stosował aby schudnąć - d**** bez ćwiczeń Stosowałem w wakacje przy ćwiczeniu w bluzach aby troszkę się spocić (i byłem non toper mokry). A co do Białka, to zamierzam kupić w listopadzie (ale poczekamy zobaczymy, może w październiku już będzie...). *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** [...]

Ja mam mała silke w domu. W tamtym roku schodzilem jak mi sie chcialo. W wakacje zaczolem schozdic czesciej i klate robilem co drugi dzien wiem ze robilem bardzo zle ale nie wiedzialem ze klatka musi miec 5 dni regeneracji. i od wrzesnia mam juz plan :) . W przyszłym tygodniu zrobie sobie fotke po siłowni bedzei lepiej. A jesli chodzi o HMB w [...]

cop juz Ci zazdroszcze w wakacje bylem na WWO, Fu, Intoksynatorze i WNB w Łebie =D tez byl wypas, ale niestety w ciagu roku malo u nas koncertow =/ ty to co innego :D kiedys wpadne do Poznania na jakis koncercik ;) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

[...] Ja raz tak zaczalem w rowno rok temu (a juz nozki konkretnie katowlem od dluzszego czasu ) i skoczylo sie to nadwyzerzeniem czworoglowego uda to mialem 2 tyg z bani . W wakacje po tym treningu siadlo mi kolano (ale na to sie zlozylo pare czynnikow) . Mam od tego przeciazone sciegna srodstopia przez to ze raz zle spadlem przy wyskokach z [...]

gówniano jest ale co tam kiedys w wakacje napewno bedzie fajniej bo w zimie znaczy jak zaczyna sie rok szkolny to nawala sie duzo nowych a pozniej poodpadają i bedzie swiety spokój Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! [...]

mam problem, który muszę szybko rozwiązać... niedługo ide na wesele i chce isc na solarium tyle ze jak poszłam w grudniu na solarium piegi mi wyskoczyły...jak kiedys bylam w wakacje to nie wyskoczyły mi... co zrobic zeby ich nie bylo???

Trzeba się w wakacje wzmocnić bo najbliższy sezon w roczniku 88... Ułożyłem plan na siłownie ,body i inni... 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w trzymaniu wąsko-(klatka), 5. Wyciskanie [...]

[...] :) W razie czego jest forum :-D Strasznie mnie ciekawi czy będzie jeszcze jakaś kobitka. Bardzo bym chciała, bo w razie czego będzie raźniej :) A jak będę sama - to trudno:) Żałuję, że nie zaczęłam w wakacje. Miałabym mnóstwo czasu na to, żeby się ogarnąć:) teraz muszę mieć mnóstwo uporu i znakomitą organizację. Zrobi się. Nie inaczej /-)

[...] był duży to w 2 miechy rzeźby nie będzie Dabadu - Prostowniki były dobre, teraz się wreszcie odkryły brzucho i boczki faktycznie dużo zleciało. Mam nadzieję, że uda się w wakacje przypilnować michy i treningu to może będzie to wyglądać jeszcze lepiej. Dziękiiii.. odbijam arnold - Wszyscy przyzwyczajeni do takich pociętych gości jak Shitman, [...]

[...] pracy w pracy. Dziś z drogi na siłownię zawrócił mnie szwagier z żoną, więc ten dzień też spalony . W tej chwili staram się opracować jakiś nowy pomysł na treningi w wakacje. Na pewno nie chcę ani przerwać ćwiczeń, ani tym bardziej stracić tego, co już udało mi się osiągnąć. Ale dotychczasowy sposób trenowania trochę mnie znużył i [...]

[...] na jesień, pogoda zwykle trafiała się kiepska (deszcz, wiatr i zimno) a na tarasie mnóstwo wody i w efekcie walka z zimnem i wychłodzeniem. Spartan zazwyczaj robi biegi w wakacje i wody na trasie nie ma, chyba że jakiś górski strumyk dla schłodzenia nóg ;-) I taka ciekawostka - dłuższe dystanse 20km-25km na biegach OCR są raczej rzadko [...]

[...] czekam na jakieś informacje żeby zdecydować) Czerwiec 24-25.06 Turbacz Trail /NH Lato Lipiec - Sierpień - Wrzesień 3.09 Barbarian Race 13km OCR 16.09 Szczebel Cup 21km W wakacje chyba odpuszczę starty, bo w tym roku to był ciężki okres. Brakuje mi jeszcze jakiegoś dłuższego biegu niż 45km. Może zdecyduje się na coś dłuższego na Turbacz Trail, [...]

[...] Zziajana dopełzłam do domu, spojrzałam w lustro i już wiem, że kolega nie był zachwycony mą wątpliwą urodą, a raczej zaskoczony rozmazanym po całej twarzy za pomocą potu i koszulki makijażem Na swoją gapiowatą obronę mam tylko to, że bardzo rzadko się maluję, a zwłaszcza w wakacje, no i zapomniałam, że akurat dzisiaj miałam fantazję

[...] czas 57:41. Wczoraj te cwiczenia mi zabieraly mysle sile na okolo 2 km biegu kazda stacja - nie wiem jak sadzicie, ale ja mam takie odczucia. Ze spotkaniem teraz chyba nie damy rady - za duze tempo - ale moze w wakacje bo wpadne na tydzien moze :) https://www.youtube.com/watch?v=dsqC6HRS8Lc Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-05-16 22:27:59

[...] pisało że daje efekty tylko na brzuchu) wie pewnie sobie zakupie. A z dietą to się zaparłem wiesz kiedy ostatni raz jadłem czekolade?? tak żeby nie skłamać to przynajmniej w wakacje to było już nawet nie pamiętam jak smakuje. Staram się jeść tylko rzeczy co zawierają dużo białka lub węglowodanów. I pytanko jeszczer jdeno: Czy branie takiej [...]

[...] miesiac olewki i nie chodze na silka anie nei ma diety i wp*****lam to an co mam ochte ale za tydzien wracam an silek i biore sie ostro za siebie musze toche tluszczu zrzucic a potem mase, a Wy cwiczycie w wakacje?, a teraz jade w sobote z kumplami do mielna na 6 dni i tez nei moge cwiczyc i oj spadki beda Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] gra glowa (przy dosrodkowaniach) drybling (tez poczesci wmieszane w dosrodkowania^^)i strzaly(z pierwszej pzewanie,woleje) po ponad godzinie robimy sobie kapki i inne zabawy z pilka Ps w wakacje 2km wokol szkoly przez 2 miesiace poprawia kondycje ? wiecej czy mniej biegac ? ile razy dziennie. jesli mozecie odpowiedziec to bardzo prosze :)