co w wakacje

tej no luju a jak wyjedziesz na 2 tygodnie nad morze w wakacje to raczej nie bedziesz beczal ze nie cwiczysz co ?? wiec opanuj szelki i sie nie mazgaj

Wazne Informacje bo ma konkurs to dlatego. W wakacje to wiesz jak jest, kazdy wyjerzdza. Od wrzesnia tak ruszymy ze nikt nam nie podskoczy beda musieli stawac na palcach po to po co my mysimy sie schylac. Jak mowila moja pani profesor od polskiego

Hmm...rozumiem,ale w szkole gdzie jestem od 8-15 nie mam czasu jeść,a jak już to co?Niedługo wakacje,więc szkoła sie skończy i właśnie nie wiem co w tych godzinach moge jeść.Czytałam jak ułożyć diete,ale niestety nie umiem jej przestrzegać.Jeśli znasz się na tym to prosze doradź mi co powinnam zmienić w swojej diecie.Mówisz o areobach,może to być [...]

co ty robilem ofy:) tak mnie porobilo w sumie przez ostatnio 2 tyg. bo na poczatku jak tu wpadlem to pilem non stop schudlem ostro jakies 5kg. tera sie zacznie mam nadzieje jazda i do******le bo chce miec w wakacje 47-48 i ladny brzuszek chcialem miec 50 ale **** .

[...] na zginaczach bioder od wczorajszych wznosów, a to ćwiczenie dość ciężkie. wczoraj pierwszy raz na żywo widziałem ładnego planche, jestem pod wrażeniem. obym i ja to robił w wakacje. póki co widzę, że brzuch/prostowniki to jest najsłabsze moje ogniwo, tak zwany środek i to jego muszę najbardziej teraz katować. jechałem z myślą by porobić trochę [...]

[...] motyli to złapały niezłą pompę przy tym ćwiczeniu. w sumie taki trening z dupy, przyszedłem z zamiarem czegoś innego, ale wyszło tak :D a do kalisza pojadę dopiero w wakacje(wciąż używam tego słowa z czasów szkolnych haha). pokażę wtedy mój nowy poziom, który mam nadzieję będzie dużo lepszy niż terazniejszy. tylko muszę się w końcu wziąć [...]

w wakacje grałem na tym telefonie z czytnikiem ruchu kumpel ma taki, fajna sprawa ale jak upadnie to łatwo może sie zyebać po kiego co chwila wklejacie filmiki? nie dość że normalnie sfd zamula to dzięki filmikom zamula dwa razy bardziej

[...] jak chcialem i kiedy chcialem, ale teraz widocznie cos sie zmienia. Dodam, ze te batony byly juz z deka nie swieze, bo kupilem je jakis czas temu i przelezaly jakies tydzien po dacie waznosci, ale za dzieciaka jadlem slodycze z wielkanocy w wakacje i nigdy nawet mnie zoladek nie bolal :D Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-10-03 21:58:41

Macie pewnie rację. Rzadko kupuję suszoną żurawinę i dopiero ostatnio mnie naszło. Nie zdawałam sobie sprawy , że dodawana jest taka ilość cukru do suszonych owoców. Do tej pory kupowałam śliwki lub morele. W wakację może pomyślę o suszarce, bo szkoda mi kasy na kupowanie cukru. To co mam wykorzystam, ale po odpowiednim wymoczeniu. Dzięki :)

u mnie w mieście jest koleszka co na wakacje za***iście wyglądał, nigdy nie pytałem się co brał ale sam fakt ze brał ustaliliśmy...koleszka miał taki brzuch jakiego jeszcze nie widziałem i oczywiście chwila zdumienia. tylko nie wiem co go dopadło, ale na chemie poleciał i schudł 30kg w miech i z 140kg na ławie spadł do 60kg... włosy mu wypadły... [...]

[...] też tu czasem zaglądają :) Wiedzy teoretycznej za bardzo Ci nie dostarczę, ale z praktyki coś nie co napiszę. Aktualnie ze szmaty (statycznie) dochodze do połowy, ale w wakacje dawałem radę zrobić pełną. Co dziwniejsze podciągałem się wtedy ok. 20-25 razy specjalnie nie trenując, a jakieś 3 lata temu podciągałem się 30 razy i dawałem radę [...]

pizza odpada, bo juz wogole bede jak kupa wygladal zaraz.... chyba po zdjeciu tej szyny musze sie do dzialu doping zglosic co by chociaz troche sie w wakacje zaprezentowac :))

[...] biorę naprawdę sporo ciężąry. Od 16 roku życia trenowałem po 2 razy dziennie piłka + siłownia, od roku ćwiczę 3 razy dziennie Piłka + siłownia + basen/ lub znów piłka. W wakacje przez miesiąc trenowałem rano Kulturystycznie po południu miałem trening piłkarski i wieczorem ćwiczyłem crossfit i tak przez 5 dni z rzędu a weekend wolny, po 3 [...]

kurva zejdzie ze mnie:)) Trenuje, jem nienajgorzej ale owszem, jesli wpadnie ochota na wieczorny browarek z chlopakami czy nie wiem, urodziny, parapetowka czy cos(a w wakacje czesto roznie bywa) - nie bede siedzial o wodzie;-) zawodowiec ze mnie nie bedzie, cwicze rekreacyjnie i dlatego ze lubie, chce w miare poprawic zdrowie ruchem, a i nie [...]

Z tego co się zorientowałam są posiłki przed i po treningowe więc ten trening wypada w ciągu dnia (raz na dzień?), póki co mam wakacje i dużo wolnego czasu więc nie mam ograniczeń.

[...] do 5km (praktycznie plywalem 1.5h bez odpoczynku, z basenu wychodzilem po 2h, dobrze ze kary nie placilem) gdzies tak od maja/czerwca zaczolem chodzic codziennie, w wakacje doszedlem do 4km codziennie, ale bylem lekko chronicznie zmeczony, wiec od wrzenia plywam roznie od 2.5km do 4 ( jak mi sie chce), teraz plywam po 2.5 km plus [...]

1 tab alertec pomaga, ew zyrtec też to przerabiam co roku w wakacje

Kurde, widzę jego filmik jakiś w Tychach na osiedlu K, mój wujek tam mieszka XD Może jak kiedyś będę tam w wakacje czy co to zobaczę tego typa %-)

[...] Ciekawy jestem efektów mówiąc szczerze :) Panowie muszę się czymś wspomóc bo wstyd normalnie na plaże wyjść w wakacje, a mam niedaleko. Chłopaki co są 4 lata młodsi są więksi. Został mi miesiąc muszę urosnąć innej opcji nie widzę :P Musze się czym wspomóc bo nie wytrzymam psychicznie [...]

ultimatema czytaj z uwagą co pisze masz wizje ze nie mam co robic wakacje i tylko pisze to ci mowie baranie ze juz wczesniej przed wakacjami zaczelem pisac na temat polskich realiach ec wiec zmien okulary albo zainwestuj w soczewki. Laoman mnie oskażył o handel wiec sie wypowiedziałem co o tym sadze. Lepiej dla niego ze kolega kasuje archwium i mu [...]