co w wakacje

Ok dzieki chłopaki, Zonker troche podniosłes mnie na duchu. Co do tego cyklu kompromisow to aktualnie go wykonuje ale mysle ze nie powinno byc złym pomysłem pociagnac jeszcze z dwa takie cykle 18-dniowe w wakacje. Sogi komu wejda, Saib, Tobie juz chyba kiedys dałem no ale zobaczymy. Pozdro.

... straszne co? :) A w wakacje ważyłem 60 kg - 11kg więcej niż mam teraz. Zdjęcia są w najgorszych pozycjach, żeby podkreślić moje mankamenty.

[...] którego z pewnością bym sie zapisał to i była by dyscyplina i byłbym napewno trenował wyczynowo i radośc z pewnościa byłaby większa :(:( no i pewnie bym walczył o zwyciestwa .... no nic nie ma co myslec o przeszłosci . Teraz zaczynam biegac i chce jakieś półmaratony pobiec w wakacje i na jesieni i dać tam z siebei maxa i czerpac z tego radosć..

[...] potem zrzucenie tluszczu, zakladajac ze to okolo 4-6KG wtedy :) Mysle ze na porzadnej diecie udalo by sie to osiagnac, co wy na to ? Dobry czy zly pomysl ? :) Aha pozatym w wakacje wyjezdzam do krainy hamburgerow ponownie i ta moga byc problemy z utrzymaniem wagi dlatego wole wyleciec ciut chudszy ;) Aha no i pas mam stanowczo za duzy (89cm(), [...]

[...] że świetnie się po tym czuję i mam sporo energii: Śniadanie z reguły 8:00 - kanapki na chlebie razowym z suszoną kiełbasą, jeśli jest możliwość także z twarogiem Obiad w wakacje około 13:00 - tu jest spora różnorodność, np. ziemniaki/ryż w niewielkich ilościach, kotlet z piersi kurczaka/kotlet schabowy/mięso z piersi kurczaka raczej w sporych [...]

Pływanie to mam możliwość dopiero w wakacje jak będzie cieplej to moge codziennie nad jeziorko chodzić i jeśli chodzi o to pływanie to akurat jestem bardzo dobry:) w tym jednym... a teraz skupie się na bieganiu i kicku... Siłownia za 3-4 miesiące pomału. Dzięki wielkie za rady. A co do diety??? Jakoś szczególnie urozmaicone posiłki??? Konkretna [...]

Napisze Ci korzyści z tego płynące m.in. - telefony firmowe z logiem SFD - co roczne wakacje oto kilka przykładów z ostatnich ( oczywiście nie wszystkie bo tego nie jestem w stanie spamiętać) pitt bull- chorwacja BPL-G- chorwacja mawashi -chorwacja ripper14- j/w danka- Egipt malutka_k - Grecja 50 Dollars - Polska Banan - jakaś gruba wycieczka - [...]

niekoniecznie musi tak byc, jezeli kolega po ciezkim roku dopiero w wakacje moze sie przylozyc do cwiczen to nie widze przeciwskazan ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

stary raz na tyudzien to i15 piw nie zaszkodzi ja pije codziennie prawie w wakacje i wstaje rano zero kaca poprostu po skonczonym chlaniu wpadam na chate w nocy wpieprzam duzo zarcia i jakis owoc zeby byla witaminka no i wypijam minimum pol litra picia i kolo lozka stawiam jakis napoj ze jak sie obudze ranop to od razyu pije i nie mamkaca potem [...]

deka?hmmm...jak nie ma planów żeby pobzykac w wakacje... propek imo hormon wzrostu to nie odżywka dużo na siłowni i mocno nie zawsze znaczy lepiej i widze że i kolega ma 37 jak i Ty wstydzisz sie brać saa czy jak? nie bierz wcale więc po co kłamać Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-07 17:49:32

Zobacz jak sie hoduje kurczaki na fermach karmione takim syntetycznym syfem ( o domieszkach substancji majacych na celu wzrost ich masy nie wspominajac ). Wiem co mowie bo kolega pracował w wakacje

A ja tam ci radze wogóle nie pij.JA 1 raz spróbowałem w wakacje to przez ten raz 1,5 miesiąca balowałem.Na siłce to męczarnie miałem.Teraz jest już wszystko super,a przez wóde i wino(bo to głównie piłem)to mało co w nałóg nie wpadłem.A co do papierosów to nie pal wogóle a jezeli juz to lepiej zapal se jointa Pozdro SKINHEADS Stomil Olsztyn!

jak ostatnio cwiczyłes ,robiłes te treningi jakims planem ,cyklicznie ,czy taka improwizacja była ? jestes w stanie w lato trenowac,czy bedzie to całkowity luz w wakacje itd mało na temat tego co cwiczyłes do tej pory napisałes, itp Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

ja w wakacje przeplynolem tam i spowrotem dra razy kryspinów jesli ktos jest z krakowa to wie co to ma okolo 700m dlugosci i 20 m glebokosci ( często ponoc sa wiry bo jeszcze niedawno piasek tam wydobywali) jak przeplynolem tam i spowrotem i wrucilem do domu to matka mi powiedizal ze sie 2 osoby utopily, zreszta tam sie ciagle ktos topi. a jak [...]

Zobaczcie na moim profilu zdjecie...Robione bylo ono dokladnie rok temu w wakacje. Moze pomylilem sie o gora 2 tygodnie. Wiec przez tyle czasu wydaje mi sie ze moge powalczyc. Co myslicie?

Slodkie zdjecie A propo's KlAuDii. W wakacje wybralismy sie z kumplem nad jeziorko pod namiot(taka jednonocna balanga ) Obok naszego namiotu(przynajmniej przypominal namiot:) rozbilo sie mlode malzenstwo z taka slodziutka malutka(moze z 2 latka) coreczka-Klaudia Pewnego ranka Klaudia wyszla z namiotu gdy rodzice spali i nie mogla sie dostac z [...]

Czesc. 2 lata temu schudłem dużo kg. Chyba z 40 w pol roku. Miałem wtedy 16 lat-teraz mam 19. Mam sesje modelingową w wakacje i muszę pozbyć się skory z dołu brzucha. Do wakacji jestem na redukcji. Byłem kiedyś w 6% BF i skóra wisiała także nie jest to tłuszcz niestety. Moje pytanie brzmi co robić ? Zostaje mi tylko cięcie ? Czy może jednak jest [...]

Z mojej strony jest obojetne co będe ćwiczył (najbardziej wolałbym teakwondo) ale nie wiem czy w słupsku jest sekcja Nigdzie niemoge znaleźć czy jest jakakolwiek... A zapisze się dopiero w wakacje poćwicze troche w domku żeby nie "tłukli" mnie tam na każdym kroku =) pozdr

sluchaj nie jestem jeszcze w tej dziedzinie dobry ale ja w wakacje mialem 28 cm w bicu a teraz 34 robiac same pompki a jeszcze jakie cwiczenia dodawac to juz sa modrzejsi odemnie i ich pytaj ale najlepiej jakbys robilo trening w poniedzialki srody i piatki co 2 dni pozdro =]

[...] ktorzy sie koksuja, mam takich kolegow np. ze sportow kopanych, buduja mase na zawody, pozniej traca to i tak w kolko, az do problemow zdrowotnych, symptomy juz widze. W wakacje, jako trener boksu, bylem na dwutygodniowym seminarum w Osrodku Przygotowan Olimpijskich w Boksie (Na Legii) i jesli by bokserom zalecano cwiczenia nazwijmy to [...]