co w wakacje

u nas jest koleś co ma 16 czy 17 lat i ma taka genetyke ze pcha 150kg w wakacje ale***** wie co brał

[...] Chce kupic sobie nowa lawke oraz porecze. Wstawic swoje zdjacia na sfd Ulozyc sobie jakas porzadna diete i sie jej trzymac (bede pracowal sam na siebie a wiec dam rade) W wakacje przeruchac co najmiej 10 za***istych kobitek Pod koniec roku 2011 odswiezymy ten temat i zobaczymy co udalo nam sie spelnic Zmieniony przez - gothmori09 w dniu [...]

Diete trzymam, mozliwe ze masz racje ze w wakacje nie bede cwiczyl no bo wyjazdy itp i nie bedzie za bardzo jak ale po wakacjach znow zaczynam wiec o co ci chodzi. Czyli magnum 8000 oplaca sie kupic na mase miesniowa czy moze lepiej bialeczko oczywscie i to i to byloby dodawane wg brakow w diecie Zmieniony przez - kokswroc w dniu 2010-04-03 [...]

[...] problem, niezależnie od diety. Spróbuj znaleźć, co kofeina wypłukuje i w jakich ilościach (na pewno magnez) i uzupełniaj na bieżąco. Sprawdź też, czy działa tak na Ciebie w wakacje, w czasie wolnym. Chodzi mi o to, że jak pijesz po nocach, to mniej śpisz= mniejsza odporność. Plus pewnie stres związany z nauką (zakładam, że się uczysz na jakieś [...]

Waże w chwili obecnej 72kg. Wiem plan mam ale teraz w wakacje bd go przestrzegał przynajmniej spróbuje w roku szkolnym bedzie to trudnetylko 3 posilki dziennie i w uzupelnieniu mutant:) To mutanta brac tylko raz dziennie po treningu?? I jeszcze jedno pytanie jak pocwicze dajmy 1 mies na diecie + ten mutant a puzniej wezne jakiegos znowu innego [...]

Swietne gify i zdjecia dalbym soga ale wiadomo czemu nie dam :( Kiedys myslalem zeby zaczac jezdzic na rolkach ale jakos do tego nie doszlo, teraz czasami powracam do tej mysli ale sam nie wiem, rolki troche kosztuja i te wszystkie kontucje, moze jeszcze zaczne jezdzic ale ... Zycze powodzenia na asfalcie i zebysc niczego se nie zlamal :) [...]

[...] Po prostu po treningu chciałbym nic nie jesc, a tylko wziąść porcję gainera i moze białka WPI. I koniec i spać. A na śniadanko biały ser i mleko. Moze napisze co jadłem w wakacje (ćwiczyłem 5 razy w tygodniu): - ser biały - mleko 0,5% i 2% - jaka całe - chleb razowy "3 ziarna" - masło roslinne lub benecol - sok wisniowy - jabłka - [...]

[...] " mam wypisać po kolei co będę jadł czy coś ?. brałem tylko dyma burna pisałem. -------------------------------------------------- Remik7 7kg w 10 dni na efedrynie. w wakacje ? teraz aktualnie nic nie zrzucam nic nie robie bo sylwester. więc po co zaczynać coś ? skoro za kilka dni się to zaleje piwem ?. w sumie chce tylko wyrzeźbić i [...]

[...] mna na silke i wtedy hantle i rozne cwiczenia wykonywala rowerek mamy na chacie dziennie 20 minut prze ten czas okolo 11 km wykonywala chodzila raz w tyg na basen do sauny w wakacje biegala na stadionie dzinnie 30 minut spokojnie na palcach lydki jej spadly:p i ma ladnie umiesnione bardziej niz ja a ja trenuje prawie 2 lata na silowni nogi:p [...]

Dzieki bst, jeszcze mam pytanko co do dlugosci powtorzen i przerw miedzy seriami. I czy bardzo duza zbrodnia bylaby zamiana dni bo nogi na weekend by mi sie sprawne w wakacje przydawaly ;))) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

K... mac ale sie czepiacie tego pier... lasu ! kur... akutrat w wakacje bylem u babci i tak wyglada podworko w lesie!!!! Dlatego lasy !!!! Mam se zrobic w miescie kurde z wiezowcem w plenerze czy co ! do cholery jasnej ! ja tu sie pytam powaznie ! Plener lasu to zboczenie ?! Drzewa wale czy co ?! kur... mac ! A ja sie czepiam czy Ty jestes [...]

[...] z zaleceniami na opakowaniu? Wtedy na pelny cykl przydaloby sie po 2 opakowania kazdego. I zastanawiam sie nad faktem,iz 3 cykl wyjdzie mi gdzies na kwiecien-maj. A zawsze w wakacje wyjezdzam za granice i wtedy nie jestem w stanie ani trzymac odpowiedniej diety ani robic treningow. W tym roku udalo mi sie zalapac na silke ale roznie to bywa. Wiec [...]

Taak, zabieg operacyjny, ale mało miałem wycinane. Co do genetyki - to raczej nie :) Miałem bardzo ładną klatkę jeszcze w wakacje, teraz też jest OK i wygląda normalnie, lecz gdy poćwiczę to ten fragment który zaznaczyłem się zapada. Zapomniałem napisać - mam 16 lat, nie jestem otyły ani wysoki czy niski. Jakie ćwiczenia lepiej robić? Angażować [...]

Mi osobiscie też sie podobaja tatuaże trlyko wlasnie mam ten rpbolem co ebdzie jak mi sie znudzi... ehh. Fajnie jak by mozna bylo zrobic takie np na 3 lata. Henna sie troche bawie robilem kilka kumplom nawet troche kaski w wakacje ;].

[...] siły. Chce po prostu przybrać na masie mięśniowej (nie zależy mi na efektach jak po sterydach) i spalić ten tłuszcz, który mam. Po prostu żeby mięśnie było ładnie widać. Chociażby mięśnie brzucha. Może i jest to ciężkie do osiągnięcia ale... Ale co mam robić w wakacje :D Jeżeli znajdę robote to nie wiem co z treningiem. Pytam wstępnie co i jak.

i za rok w wakacje będzie już widać szes****k czyi ćwiczyć trzy raz w tygodniu w te co ćwicze reszte czy w dni wolne

Ehhh co ja bym dal aby sie ponudzic w wakacje Od ponidzialku do piatku mam 3 godziny dziennie dla siebie

[...] ze zrozumieniem słownika języka polskiego skoro na mnie tak wjeżdzasz. Po co te ataki ? Robicie ze mnie gówniarza z gimnajum co ma 15 lat i chce przypakowac klatkę zeby w wakacje ładnie wyglądać na szybko bo sie lato zbliża. Nie możecie zrozumieć że ktoś ma problem z wagą i metabolizmem od wielu lat a nie sezonowo. I Od wielu lat probuje to [...]

[...] daleko. Białko ma u mnie spełniać funkcję taką że uzupełni mi chociaż w jakimś stopniu zapotrzebowanie na białko. Jem to co mama ugotuje, samemu ciężko mi to robić (praca w wakacje jak i rok szkolny) a do tego dochodza treningi i pare innych obowiązków. Staram się jeść po prostu dużo i odstawiam te wszystkie kebaby, jakieś chipsy itd. Tyle [...]

wlasnie trenuje cale tylkoze nie opisalem dokladnie jak i co poza takimi konkretami ze wogole trenuje brzuszek i nozki i raczki . a z tym naczco rano to jest duzy problem w wakacje moze i by bylo dobre .... ale jak doszkoly mam na 7 to zwleczenie samo sie z lozka wymaga juz bardzo duzo sily tylko ze psychicznej ._. ps. bo pisze o klacie bo to mi [...]