ile wyciskacie?

Aja 15 lat, a cisne 80kg "możecie nie wierzyć..."błehłehe
I odrazu mówie że koksów nie brałem, może i mój wynik jest imponujący, ale to efekt wieloletniego ciężkiego treningu siłowego i odpowiednio dobranej diety i suplementów, kórych zjadłem więcej niż chleba w swoim życiu

Ja jak zaczynałem ćwiczyć916lat) to za pierwszym razem dałem rade 55kg, a po pół roku też bez żadnych gówien dojechałem do 100 później jakoś po 2latach dojechałem do 120, potem miałem rok przerwy, ćwicze znowu gdzieś o 4miechów i jade 90kg w 4seriach po 8powtórzeń
/dieta i sen to 70%sukcesu

ja mam 17 lat mam 182cm wzrostu, waże 70 kg, nigdy nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na wf, i troche pływałem, i wyciskam 80kg

na laweczce wyciskam 57 :) (malo ale to nic) a na atlasie raz wycisnolem 90 :)

Heh 18 lat 109kg na 3 razy na ławeczce,na atlasie nie brałem.Cwicze cuz ok rok.Porzadna dieta i suple,regeneracja i hardcoorowy trening czynia cuda

Ja 15 lat, 173 cm, waże 63kg, wyciskam 70kg - narazie niewiele ale ćwicze dopiero 3 miechy ;)

u nas jest koleś co ma 16 czy 17 lat i ma taka genetyke ze pcha 150kg w wakacje ale***** wie co brał

przed wakacjami 120 teraz moze 100

wakacje robia swoje

Zmieniony przez - Master0 w dniu 2005-10-05 16:40:27

mam 17 lat 179cm wzorstu i waze 69kg i cwicze od roku i moj wynik najwyzszy oadł pare dni temu bo poniedziałek i jest to obciązenie 107,5kg

ja mam taką ławeczkę z zupermarketu, że nie zaleca się na nią nakładac więcej niż waga zawodnika plus około 50kg, więc wyciskam 50kg 6 razy w kilku seriach więcej mnie nie interesuje!