I odrazu mówie że koksów nie brałem, może i mój wynik jest imponujący, ale to efekt wieloletniego ciężkiego treningu siłowego i odpowiednio dobranej diety i suplementów, kórych zjadłem więcej niż chleba w swoim życiu
...
Napisał(a)
Aja 15 lat, a cisne 80kg "możecie nie wierzyć..."błehłehe
I odrazu mówie że koksów nie brałem, może i mój wynik jest imponujący, ale to efekt wieloletniego ciężkiego treningu siłowego i odpowiednio dobranej diety i suplementów, kórych zjadłem więcej niż chleba w swoim życiu
I odrazu mówie że koksów nie brałem, może i mój wynik jest imponujący, ale to efekt wieloletniego ciężkiego treningu siłowego i odpowiednio dobranej diety i suplementów, kórych zjadłem więcej niż chleba w swoim życiu
...
Napisał(a)
Ja jak zaczynałem ćwiczyć916lat) to za pierwszym razem dałem rade 55kg, a po pół roku też bez żadnych gówien dojechałem do 100 później jakoś po 2latach dojechałem do 120, potem miałem rok przerwy, ćwicze znowu gdzieś o 4miechów i jade 90kg w 4seriach po 8powtórzeń
/dieta i sen to 70%sukcesu
/dieta i sen to 70%sukcesu
...
Napisał(a)
ja mam 17 lat mam 182cm wzrostu, waże 70 kg, nigdy nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na wf, i troche pływałem, i wyciskam 80kg
...
Napisał(a)
na laweczce wyciskam 57 :) (malo ale to nic) a na atlasie raz wycisnolem 90 :)
...
Napisał(a)
Heh 18 lat 109kg na 3 razy na ławeczce,na atlasie nie brałem.Cwicze cuz ok rok.Porzadna dieta i suple,regeneracja i hardcoorowy trening czynia cuda
...
Napisał(a)
Ja 15 lat, 173 cm, waże 63kg, wyciskam 70kg - narazie niewiele ale ćwicze dopiero 3 miechy ;)
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
u nas jest koleś co ma 16 czy 17 lat i ma taka genetyke ze pcha 150kg w wakacje ale***** wie co brał
...
Napisał(a)
przed wakacjami 120 teraz moze 100
wakacje robia swoje
Zmieniony przez - Master0 w dniu 2005-10-05 16:40:27
wakacje robia swoje
Zmieniony przez - Master0 w dniu 2005-10-05 16:40:27
...
Napisał(a)
mam 17 lat 179cm wzorstu i waze 69kg i cwicze od roku i moj wynik najwyzszy oadł pare dni temu bo poniedziałek i jest to obciązenie 107,5kg
Nie ma lipy
...
Napisał(a)
ja mam taką ławeczkę z zupermarketu, że nie zaleca się na nią nakładac więcej niż waga zawodnika plus około 50kg, więc wyciskam 50kg 6 razy w kilku seriach więcej mnie nie interesuje!
www.fotouslugi.org.pl FOTO
www.scholarium.eu TŁUMACZENIA
Poprzedni temat
Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???
Następny temat
Thomas Scheu
Polecane artykuły