shnosnas

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3041

przeczytanych postów

20223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wiązowna

O mnie www.fotouslugi.org.pl www.scholarium.eu

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (22:15)

Data rejestracji 03.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Syntrax SWOLE N - pytanie techniczne witam, mój znajomy ma w posiadaniu supla syntrax swole n z datą do 12.08. problem polega na tym, że pomimo oryginalnego opakowania zawartość uległą "skawaleniu" i pojawił się brązowy kolor. pytanie: nadaje się to jeszcze do czegoś czy od razu	3	2008-09-05 14:20
Sztuki Walki	Sylwester bez stłuczek? :-D witam, wszystkiego najlepszego w nowym 2006 roku, abyście mieli jak najmniej krzywych akcji, obitych pysków i abyście to nigdy wy nie atakowali pierwsi, a mimo tego wygrywali. miał ktosa jakieś krzywe akcje, gdzie zamiast fajnie sie bawić było	22	2006-01-01 12:53
Sztuki Walki	O co NIE pytać w tym dziale!!!!!! 1) jaka sztuka walki jest najskuteczniejsza! 2) jaka sztuka walki jest najskuteczniejsza dla mnie! 3) jaki cios/ciosy jest/sa najlepsze/najskuteczniejsze! 4) co zrobić jak kolega w szkole chce mnie bić! nieporządane są też głupie pytania w	5	2005-05-20 17:29
Sztuki Walki	teoria prostej samoobrony <br><br>zamieszczę tu sekwencje zdjęć do obrony przed najprostszymi atakami. myślę że zadowolony będzie każdy kto odwiedza ten dział, nie jest fighterem, a chciałby nauczyć się chociaż jakiś	101	2003-04-30 20:00
Administracja i Moderatorzy	Bregalad na bolda w c/s chciałbym zaapelować o nadanie statusu bolda użytkownikowi bregalad. udziela się bardzo aktywnie, a jego rady bywają bardzo pomocne w combat/samoobrona. proponuję nie zwlekać z tym dłużej, jako że w c/s pozostało już tylko 2ch boldów, których	61	2005-01-09 11:34
Sztuki Walki	Śmieszne "techniki" znalazłem własnie stronkę, na kórej przedstawione sa techniki samoobrony kobiet w różnych sytuacjach. tragedia. ubaw po pachy. sami zobaczcie te kombinacje. moim zdaniem żadna nie bedzie skuteczna, jeśli ma ją wykonywac przecietna kobietka.	20	2004-12-26 01:02
Sztuki Walki	3.08 - 20.8 - mój urlop! witajcie! pisze tego maila tutaj niejako publicznie, ponieważ bold nie służy mi jedynie jako długi abonament i to że go dostałem dawno temu zawdzieczam wielu forumowiczom. z tego powodu czuje się zobowiązany powiadomić was o 2ch sprawach. po	24	2004-07-27 23:00
Sztuki Walki	NOWY MOD! witam wszystkich. kicius prosił mnie, abym założył ankietę dotyczacą zdjęcia moda garyemu! chodzi o to, że kicius powinien chyba powrócić za 3 miesiące, ale może też się zdarzyć inaczej. wówczas dział pozostanie bez moderatora. wiem, że	47	2004-03-22 17:05
Inne dyscypliny	WŁASNE ZdjęciA. <br><br>ello. w tym poście proponuję zamieszczanie naszych własnych zdjęć dotyczących sportów extremalnych, a nie fotek z netu zrobionych przez profesjonalistów. jak tylko macie jakieś dobre fociaki	45	2003-01-07 23:45
Sztuki Walki	Do ŚMIECHU na Święta!!! obejrzałem niedawno film latkowskiego pt: "klatka". swoją opinię sobie o filmie wyrobiłem, swoja tez mam o rzeczywistości i byłoby spoko, gdybym nie wszedł na film.onet.pl, gdzie chciałem coś o klatce przeczytać. recenzji nie było, ale były	35	2003-12-23 23:40
Sztuki Walki	BROŃ BIAŁA sprzed lat. <br><br>witam. interesuje mnie tematyka broni białej z epoki średniowiecza i wcześniejszej. na początku przedstawię kilka rodzajów używanych kiedyś toporów wojennych. wklejajcie zdjęcia muzealne, bądź	17	2003-04-20 21:16
Zdrowie i Uroda	kiedy powrót? witam. 3 tygodnie temu przeziebiłem się. katar, kaszel, później gorączka przez 2 noce - 3 dni leżałem, gardło drapało, z nosa ciekło, ale zaczęło przechodzić. później po 7 dniach pojawił sie kaszel i tak trwał przez tydzień, ale był lekki, więc	9	2003-10-20 22:37
Sztuki Walki	"Delikatny" Sparring. <br><br>w tym poście zamieszczę kilka zdjęć z mojego dzisiejszego krótkiego sparringu na rękawice i kaski "bezurazowe" (myląca nazwa - kto w nich się sparrował ten pewnie wie, o co chodzi). celem moim	25	2003-09-19 22:13
Sztuki Walki	Jak nie dać sobie mordy obić:) witam wszystkich. jak to już wspominano na forum wielokrotnie - najważniejsza jest psychika, która najczęściej siada w "trudnych" sytuacjach na ulicy. napiszę wam kilka istotnych rzeczy. otóż gdy żule dorwą was kiedykolwiek w centrum miasta czy w	36	2002-11-12 23:50
Zdrowie i Uroda	bóle lędźwiowe raz jeszcze. jeden abnent z sfd zwrócił się do mnie na gg z poniższym problemem. wklejam: witam, wolałbym temat rzucić na forum, ale ok wyslę do pana :0 1006575 (16:20) witam, zdjęcie rtv ( robiłem pare dni temu ) wykazało zmniejszenie lordozy	5	2003-09-04 22:48
Galeria Zdjęć	Kilka fotek from Paris 2003! <br><br>właśnie wróciłem z 10 dniowego pobytu w paryżu, gdzie nieprzerwanie zwiedzialiśmy różne "fajne obiekty". kilka ciekawszych fotek załączam do wglądu. fot.1 w jednej z sal wersalu! <img	22	2003-07-22 18:30
Zdrowie i Uroda	konsekwencja sparringu witam. tym razem kolejny sparring prawdopodobnie mnie już na dobre położy do rehabilitacji i zakończy sportową karierę na jakiś czas. 1) odczuwam silny skupiony w jednym miejscu ból w plecach na wysokości lewej łopatki, tak że jak wciągnę dużo	10	2003-06-27 23:48
Inne dyscypliny	WYPADKI i ich efekty! <br><br>tutaj proponuję zamieszczać zdjęcia urazów i różnych wypadków mających miejsce podczas uprawiania sportów ekstremalnych. niech to będzie przestroga dla początkujących oraz tych co już "spoczęli	66	2003-01-09 00:46
Zdrowie i Uroda	ból ręki z powodu treningu <br><br>hej. wygląda to tak, że ostro trenuję boks i dużo ćwiczę na worku (taka ciężka gruszka skórzana), a do tego trochę sztangą pomacham każdego tygodnia, ale obciążenie 30kg tylko. po każdym	7	2003-06-20 23:35
Inne dyscypliny	Human CATAPULT <br><br>jest to dosyć ciekawy sport ekstremalny. moim zdaniem jeśli chodzi o poziom adrenaliny to jest to coś pomiędzy skokiem na spadochronie, a skokiem na bungee, ale mogę się mylić ...;) zabawa	37	2003-01-11 16:39
Galeria Zdjęć	Wystawa oraz inne zdjęcia! <br><br>witam. zamieszczam dwie fotki z dzisiaj otwartej w warszawie wystawy malarstwa nowosielskiego i kilka innych bardziej lub mniej ciekawych... everybodys stupid, but not as stupid as johnny	30	2003-03-23 20:59
Galeria Zdjęć	Prawdziwa Wiosna! <br><br>witam wszystkich w ten piękny wiosenny dzień 8 kwietnia. zdjęcia zrobiłem przed chwilą... everybodys stupid, but not as stupid as johnny knoxville!	21	2003-04-08 09:21
Sztuki Walki	TONFA <br><br>od roku uprawiam synchroniczny trening tonfami (klasyczny). używałem już 3ch różnych worków treningowych (w tym jednej gruszki) z przeznaczeniem do różnych technik ręcznych i nożnych, ale albo	10	2002-11-03 01:09
Galeria Zdjęć	trening noworoczny. <br><br>od 1 stycznia wznawiam treningi tonfą po półrocznej przerwie (spowodowanej kontuzją). na fotce uwieczniłem ten historyczny moment, co pomoże mi dotrzymać słowa i nie odpuścić treningu w ciągu	12	2003-01-01 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jak rozpocząć karierę wojskową ?	2011-08-01 01:07
Sztuki Walki	Konfrontacja pytanie	2010-07-07 13:12
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-06 11:53
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 14:31
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 14:10
Sztuki Walki	Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja	2009-11-05 13:48
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 13:09
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 12:18
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 12:04
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 11:56
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 11:55
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 11:50
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2009-11-05 11:33
Odżywki i suplementy	Syntrax SWOLE N - pytanie techniczne	2008-09-05 14:27
Sztuki Walki	Policja spałowała kibica z dzieckiem	2008-05-26 00:06
Sztuki Walki	Policja spałowała kibica z dzieckiem	2008-05-23 08:46
Sztuki Walki	Policja spałowała kibica z dzieckiem	2008-05-22 17:50
Sztuki Walki	Policja spałowała kibica z dzieckiem	2008-05-21 22:56
Sztuki Walki	Praca w CBŚ	2008-05-20 17:30
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2008-05-17 23:54
Sztuki Walki	Praca w CBŚ	2008-05-17 23:48
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-02-26 16:06
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-02-26 14:42
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-02-26 08:40
Sztuki Walki	Uliczne mity	2008-01-09 21:07
Sztuki Walki	Uliczne mity	2008-01-07 19:34
Sztuki Walki	Uliczne mity	2008-01-06 21:41
Zdrowie i Uroda	nażryj się sogiem, którego od Wielebnego ,niczym okruchy z pańskiego stołu	2007-06-05 21:54
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-10 22:32
Sztuki Walki	potrafie sporo a nie wygladam na takiego	2007-05-09 22:19